Tipy na ústnu hygienu pre budúce matky - aspekty medicíny
(mpt-628). Počas tehotenstva sú zuby a ďasná budúcej matky často citlivé, a preto je pre ňu a pre zdravý vývoj dieťaťa obzvlášť dôležitá správna ústna hygiena. Preto by návšteva zubára mala byť na programe čo najskôr po určení tehotenstva, aby mohol vyšetrovať ďasná, čistiť zuby a prípadne odstraňovať zubný kameň. „Ženy, ktoré majú napríklad zubný kaz, by si mali dať vyplniť diery, hneď ako sa dozvedia o svojom tehotenstve. Zvýšený počet baktérií kazu v ústach tehotnej ženy sa inak prenáša na dieťa po narodení, “vysvetľuje kolínsky zubár Dr. med. Silke Liebrecht-Rüsing.
Periodontálna choroba - nielen hrozba pre matku
Ak je tehotnej žene diagnostikovaný chronický zápal ďasien - nazývaný tiež paradentóza -, môže to byť dokonca nebezpečné. „Pacienti s takzvanou ťažkou generalizovanou marginálnou parodontitídou majú osemkrát zvýšené riziko predčasného pôrodu alebo narodenia dieťaťa s podváhou,“ hovorí Silke Liebrecht-Rüsing. Preto tieto ženy počas tehotenstva nevyhnutne potrebujú špecializovanú zubnú starostlivosť.
Hormonálne zmeny počas tehotenstva často vedú u budúcich matiek k zvýšenej tvorbe slín. Pretože tieto sliny sú zvyčajne dosť kyslé, môžu napadnúť zubnú sklovinu. Je preto viac ako vhodné zabrániť tomu dôkladnou starostlivosťou o zuby. Krvácanie z ďasien je rozšírené aj u tehotných žien, ako vysvetľuje Silke Liebrecht-Rüsing: „Hormonálne zmeny, najmä na začiatku tehotenstva, spôsobujú opuch ďasien. Objavujú sa gumové vrecká, plak má tendenciu sa lepiť. Dôsledky sú zápal ďasien a krvácanie z ďasien. Tu je obzvlášť dôležité čistenie zubov zubným lekárom a správna ústna hygiena. ““
Správna zubná kefka
„Dokonalá“ zubná kefka rovnako dobre čistí medzery medzi zubami a zubami a zároveň stimuluje krvný obeh v ďasnách. S malou zaoblenou hlavou dosiahnete každý kútik úst bez toho, aby ste dráždili alebo poranili citlivé ďasná. "Správna technika čistenia zubov bez prílišného tlaku je šetrná k zubnej substancii." Miernym trasením v uhle 45 stupňov k osi zuba by sa plak mal odstrániť z ďasnových vreciek a medzizubných priestorov, “vysvetľuje Silke Liebrecht-Rüsing. Ak sa vám to zdá príliš komplikované, môžete pre jednoduchosť použiť elektrickú zubnú kefku s rotačno-oscilačnými pohybmi. Aby ste sa vyhli nepríjemnému dychu, mali by ste si tiež jazyk čistiť aspoň raz denne. Usadeniny je možné rýchlo a ľahko odstrániť pomocou špeciálnej škrabky na jazyk. Okrem toho sa odporúča použitie zubnej nite, pomocou ktorej by ste mali medzizubné priestory pravidelne čistiť.
Výživa „zdravá pre zuby“ počas tehotenstva
Diéta „zdravá pre zuby“ má tiež zmysel. Pretože stravovacie návyky sa niekedy menia v dôsledku tehotenstva - myslite len na známu „túžbu po kyslej pochúťke“ - a častejšie občerstvenie medzi jedlami, zvyšuje sa riziko zubného kazu. Tehotné ženy by sa preto mali podľa možnosti vyhýbať potravinám s vysokým obsahom cukru a radšej jesť potraviny bohaté na vlákninu a sacharidy, ako je zelenina, ryža, zemiaky a strukoviny. Je dôležité zabezpečiť dostatočný prísun vápniku, pretože telo ho potrebuje viac počas tehotenstva a následného obdobia laktácie. V ideálnom prípade by mala byť strava počas tehotenstva obzvlášť bohatá na vitamíny. Vitamín A a vitamín C sú potrebné predovšetkým na tvorbu zubov u nenarodeného dieťaťa a na ochranu ďasien matky. Vitamín A sa nachádza hlavne v špenáte, keli, fenikle a mrkve a vitamín C v čiernych ríbezliach, paprikách a pomarančoch.