Rozchádzam sa! Moja cesta z bulímie - hniezdenie
„Rozchádzam sa! Takto to nemôže pokračovať! “Moje tehotné telo sa vzbúri, chveje sa, keď sa snažím zvracať. Zatiaľ čo robím to, čo robím už 18 rokov: jedz na vracanie. Teraz však už nie som sama, bojím sa ublížiť nenarodenému dieťaťu.
Moja závislosť začala v roku 1992, keď som mal 13 rokov. Nie preto, že by som sa chcel poddať módnemu imidžu - nie, našiel som svojho otca, ako sa šklbe. Bol to netvor. Pil každý deň a keď dosiahol svoju úroveň, začal byť protivný. Nadával, kričal a udieral. Bez ohľadu na to, ako tvrdo sme na sebe pracovali, nedokázali sme ho potešiť. Terorizoval našu rodinu a moja matka nemohla nájsť odvahu ho opustiť. Ako pri štyroch deťoch?
Necítil som sa ani milovaný, ani pochopený, ale pod neustálym tlakom. Našiel som ventil vo zvracaní - doslova som sa zvracal. Môj hlad po náklonnosti a pozitívnej pozornosti som zároveň uspokojil sladkosťami. Páčili sa mi - na rozdiel od správania môjho otca.
Ukradol som matke pre svoju závislosť. Dostal som prídely z jej obchodu s potravinami a neskôr z jej reštaurácie. Nikto si nevšimol, že som roky do seba napchával jedlo a znova zvracal. Každý z našej rodiny zápasil so svojimi problémami.
V čase, keď som sa odsťahoval po svojom Abiturovi (1998), som svoju závislosť zdokonalil. Naučil som sa jedlo schovať a „zlikvidovať“ ho bez povšimnutia. Ak som sa chytil, mal som dobré výhovorky. Stala sa zo mňa majstrovská klamárka a herečka - predstavila som silnú, optimistickú ženu, ktorá mala všetko pod kontrolou, keď mi utiekol život.
Takmer každý deň som hltal veľké množstvo jedla a potom som ho znova zvracal. Pribrala som, pretože nie všetko vyšlo ľahko. Cítil som sa čoraz nepríjemnejšie, ale nemohol som zastaviť kŕmiace orgie. Vo výsledku som si vypestoval závislosť na športe a pokúsil som sa zhodiť zožraté kilá. Aspoň jednu až dve hodiny denne, zvyčajne po zvracaní. Začarovaný kruh. Zároveň narástli moje dlhy, pretože som nepriamo spláchol všetky svoje peniaze na záchod ...
Klamal som svoje okolie, aby som sa nevystavil a oklamal som: „Zajtra prestanem! Naozaj!"
Znova a znova som sa snažil vypuknúť. Začal som niekoľko terapií a hľadal rozhovory s dôveryhodnými priateľmi. Neúspešné. Jeden terapeut povedal: „Zbitý pes nikdy nebude žiť ako ten, ktorý je vychovaný na slnečnej strane!“ Zdala sa, že má pravdu, pretože veľa rozhovorov a výsledné poznatky ma nepriniesli k tomu, aby som si prestal strkať prst dole po krku. Stále som chodil.
Dištancoval som sa od priateľov, aby som mal viac času na zvracanie a posilnil tak svoju osamelosť a svoju nenaplnenú túžbu po láske. Žila som iba pre jedlo a zvracanie - určilo to môj myšlienkový svet, áno môj denný režim a postupne mi zničilo život. To ma priviedlo do šialenstva. Chcel som ujsť - jednoducho začať odznova. Za sedem rokov som sa sťahoval 15-krát. Zúfalo som sa snažil utiecť a závislosť od jedla bola vždy pevne v mojej batožine.
V roku 2006 Thomas náhle vstúpil do môjho života a povedal: „Chcem, aby ste prestali, pretože nemôžem sledovať, ako sa osoba, ktorú milujem, rozpadla.“ Páni! Takže, wow, pretože muž, s ktorým som bol vo vzťahu pred siedmimi rokmi pred Thomasom, si myslel, že moja závislosť bola snom.
Zrazu bol v mojom živote niekto, kto ma bral vážne. Videl ma Pozrel sa za moju trblietavú fasádu a uvidel temnú pravdu. Odhalil všetky moje klamstvá. To bolo strašidelné, pretože som nikdy nikoho nenechal tak blízko - Thomas objavil každé moje čierne tajomstvo. Ale bolo to aj oslobodzujúce, pretože napriek všetkému zostal. Miloval ma takú, aká som. Tohto muža som už nemohol nechať ísť.
Čo najrýchlejšie som našiel terapeuta a mesiace som pracoval na svojej minulosti a svojich vzorcoch správania. Dlhá, náročná cesta, ktorá ma stála veľa síl a sĺz. Takmer každý týždeň po zasadnutí som jazdil domov úplne uvoľnený. 30 minút vo vlaku obklopený úplne cudzími, zízajúcimi ľuďmi.
Asi po dvoch rokoch som sa cítil úplne obnovený. Vypracoval som núdzové stratégie, pomocou ktorých sa mi podarilo vyhnúť sa „nárazovému jedlu“. Stále som stále recidivoval. Po dlhej dobe, ale cítil som sa zle, som upadol do starého vzoru.
Po našom štvorročnom výročí vzťahu (2010) som neplánovane otehotnela. V tomto okamihu som sa považoval za takmer vyliečeného a zvracal som iba vo veľmi výnimočných situáciách. Tehotenstvo však bolo mimoriadne výnimočnou situáciou, pretože som mala pocit, že opäť strácam kontrolu.
Iba s kontrolou som si po toľkých rokoch bulímie dokázal vytvoriť zdravé stravovacie návyky. Fajčiari môžu jednoducho prestať fajčiť, ak chcú prestať - alkoholici alkohol, ale jedlo? Na začiatku terapie som sa bála, že budem jesť normálne. Čo ste mysleli tým, že ste sa normálne stravovali? Čo boli bežné porcie? Mal som skreslený vzťah k jedlu a množstvám, necítil som dobrý hlad/nasýtil som sa a musel som sa znovu naučiť zdravé, vedomé stravovanie krok za krokom.
Pravidelné jedlo na plnenie jedla nemalo za následok zvýšenie hmotnosti podľa očakávania. Naopak, svoju váhu som sa naučil vyváženou stravou a miernym cvičením bez diéty. Uvedomil som si, že nič zlé sa nestane, keď zjem zmrzlinu alebo sladkú tyčinku. (V minulosti by každé mini občerstvenie bolo predzvesťou orgie.) Kontrolované a premyslené stravovanie (pomocou týždenného plánu) mi poskytlo štruktúru a bezpečie. Možno to znie pedantne a vyčerpávajúco, ale pomohlo mi to v priebehu rokov k dobrému vedomiu tela.
Tehotenstvo však všetko obrátilo naruby. Vyskytli sa túžby po hormónoch a skutočnosť, že sa moja váha zvýšila bez toho, aby som jedla oveľa viac. Okrem toho som v tom čase začal pracovať na voľnej nohe a až do piateho mesiaca som pracoval 50 - 60 hodín týždenne v inom meste a Thomasa som videl iba cez víkendy. V najhlbšej, chladnej zime. Moja sieť bezpečnosti sa rozpadla: Cítil som sa osamelý, stratil som telo a panika.
Okamžite som mal tri relapsy. Všetky tri skončili rovnako. Jedol som, zvracal som a moje telo reagovalo silnými závratmi a nevoľnosťou. Zakaždým násilnejšie. "Čo to bolo?" Po poslednej recidíve som vliezol pod svoje pokrývky a striasol som sa: "Čo tu do pekla robím?" Ohrozujem môj vzťah, pokrok v terapii a malý život vo mne! “
Bol som na pokraji pádu späť do starej koľaje, ale každé vlákno môjho tela s tým bojovalo zo všetkých síl. Prvýkrát som vedome myslel na následky. "Ako by to malo pokračovať?" Aj keď sa tehotenstvom zvraciam, chcem, aby ma dcéra jedného dňa sledovala, ako visím nad záchodom? Chcem, aby zistila, čo to znamená byť závislá od malička? Mala by ma sledovať, ako ničím seba a svoje prostredie, tak ako som sa musel pozerať na to, ako môj otec ničí seba a svoju rodinu? Bolo to to, čo som chcel Že trpí rovnako ako ja? Skončíte nakoniec so závislosťou? ““
Tieto myšlienky ma prinútili prebudiť sa. Po lícach mi tiekli potoky sĺz. Môj otec mi zničil život - teraz mám v rukách život svojho dieťaťa! Musím prestať! Ak mi dieťa v brušku nemôže pomôcť konečne vzlietnuť, čo potom?
V mesiacoch pred pôrodom som sa tiež snažila robiť dobre. Chodil som na aqua aerobik a tehotenskú jogu, robil som si masáže a celé hodiny som chodil, kým som hltal nekonečné audioknihy. Stretla som kamarátky a spoznala ďalšie nastávajúce mamičky. Svoje stravovacie návyky som prispôsobil svojim okolnostiam a dokonca som si každý deň doprial zmrzlinu. Naučil som sa vážiť si svoje telo, pretože robilo takú fascinujúcu prácu, aj keď som ho roky trápil. Milovala som svoje hrčky!
Po pôrode bolo moje telo mäkké a hubovité. Ale bolo mi to jedno, pretože som držala na rukách našu dcéru. Táto úžasná bytosť, ktorú som od prvého okamihu milovala viac ako svoj vlastný život. Dojčenie mi navyše pomohlo pôsobivým spôsobom a veľmi rýchlo sa dostať späť do formy.
Napriek tomu mi občas napadlo zvracať. Keď som sa hádal s Thomasom, keď som bol unavený a nevyrovnaný, všetko sa na mňa dostalo príliš veľa. Myšlienky na zlomenie ako prostriedku na „zvládnutie života“ ma sprevádzali mnoho týždňov, čo je určite normálne, ak človek v tejto závislosti uviazol tak dlho a tak hlboko.
Všeobecné podmienky však zabezpečovali, že nemôžem, aj keby som chcel. Naše dievča ma prvých pár týždňov len ťažko nechalo opustiť bok, skoro akoby cítilo, že som na niečom zlom, keby ma nechala ísť. Volala mi každú hodinu, niekedy každú pol hodinu v noci, takže už nebola príležitosť na ďalší relaps.
Toto vonkajšie nutkanie mi hralo do kariet, pretože podporovalo rozhodnutie, ktoré som urobila počas tehotenstva: „Chcem ukončiť vzťah so svojou závislosťou! Teraz! “
Všimol som si však, aký normálny sa môj život stal, keď malo dievča 2,5 roka, keď mi padli do oka váhy v našej kúpeľni. Ako dlho som na ňom nestál? Denné, viacnásobné a obsedantné váženie bolo úplne zabudnuté. Konečne som bol so svojím telom v pokoji. Nie, obdivoval som ho a miloval som, že robil také neuveriteľné veci.
Bol to práve Thomas, ktorý mi po 14 rokoch bulímie umožnil urobiť prvé kroky do života bez závislosti. Naša dcéra mi dala posledné šťuchnutie, ktoré som potrebovala, o štyri roky neskôr. Hovorí sa, že deti menia životy svojich rodičov. Až cez moju dcéru som našiel svoj život späť na prvom mieste.
Thomas a ja s dievčaťom v našom žalúdku (2011)