Rozhodnutie o chudnutí musí byť prísne osobné - pre tých, ktorí vedia čítať

Diéty nejdú podľa ucha a k dosiahnutiu výsledkov je potrebná trpezlivosť. Ochotne, s dôslednou stravou a cvičením, sa Daniele Elene (22 rokov, Bukurešť) podarilo za pol roka schudnúť cez 30 kilogramov.

Nedostatok pohybu a potravinového vzdelávania, stres, úzkosť a hľadanie pohodlia v jedle boli dôvody, prečo Elena vážila počas 4 rokov takmer 89 kilogramov. Vlani v lete sa však rozhodla prijať drastické opatrenia s dlhodobými účinkami. „V júli 2018, keď som sa vážil a uvidel som, že vo výške 1,58 m som vážil 88,8 kg, rozhodol som sa, že je čas na radikálnu zmenu: urobiť krvné testy, skontrolovať, či nie to, že prírastok hmotnosti nemal žiadnu lekársku príčinu - ukázalo sa, že nie; ísť k odborníkovi na výživu, aby som mohol dodržiavať prispôsobenú stravu; neustále športovať - ​​aerobik, zumba, pilates. Mojou túžbou bolo raz a navždy ukončiť kapitolu môjho života, ktorá mi bránila vo vývoji. „Už to nebola iba jednoduchá strava, ale prijatie nového životného štýlu, zdravého, dlhodobého,“ hovorí náš čitateľ.

O 31 kilogramov menej - viac chuti do života
Povedané a hotové. Od júla do decembra 2018 kombinovala Elena prispôsobenú stravu so športom a zhodila 31 kilogramov. „Za mesiac som dvakrát zmenila stravovacie návyky, urobila som 2 procedúry údržby pokožky týždenne a 3-krát týždenne som chodila na skupinové športové kurzy,“ hovorí mladá žena. Elena má v súčasnosti väčšiu túžbu po živote a energii a cíti sa schopná akejkoľvek činnosti, pretože prekonala svoje psychologické bariéry.
„Pohoda vo vnútri sa prejaví aj navonok: mám jemnejšiu pokožku, žiarivejšie vlasy, unavujem sa viac, lepšie sa mi spí. Okrem toho sa živím ocenením okolia, čo komplimentuje moju snahu. To všetko mi pomáha napredovať, “prezrádza Elena.

---