Ruptúra ​​Achilovej šľachy Ruptúra ​​Achilovej šľachy; moja horčica

Prevrátenie cez špičku chodidla do istej miery funguje, ale takmer bez sily v guli chodidla - aspoň cítim šľachu vzadu! Šoférovanie už nie je problém. Dome ‘prestávam sekať. Je však zrejmé, že čoskoro bude tiež „normálne“. Som si veľmi istý svojimi veľkonočnými prázdninami;-) 16.04.2003 (55. deň po operácii)
Stále nemám bolesti ... aspoň nie v šľache alebo jazve. Cítim sa však dosť hlúpo, keď si obúvam topánky, pretože ľavá noha v kĺbe stále príšerne opuchne, akonáhle na ňu prídem zaťažím a/alebo nohu nezdvíham:-( Neviem, či je to do tej miery „normálne“. "je a som mierne zmätená. hlúpe, že môj lekár je na dovolenke:-(

Samotná noha je v Birkenstocks pomerne pružná a samotná chôdza sa čoraz viac zaobľuje. Krívanie mi pomaly lezie na nervy. Predovšetkým, keď za každým rohom začujete, že uzdravenie by malo byť ukončené po 8 týždňoch:-( U mňa to tak asi nevyzerá ... Som asi vždy príliš nedočkavá ako vždy. 20.04.2003 (59. deň po operácii)
Beh sa pomaly, ale stabilne zlepšuje,-) Samozrejme to znamená, že to robím aj ja, a preto býva večer väčšinou v šachte posun. Potom je noha horúca a zvracia. Po miernom "zahriatí" môžem ohnúť nohu dopredu o viac ako 90 ° a vyvíjať guľou nohy až 15 kg tlaku (merané váhami!).

To ochabnuté už nevyzerá tak choro, ale aj tak som sa zmestil iba do svojich opotrebovaných tenisiek. Nové alebo dokonca bežné kožené topánky na mňa vyvíjajú príliš veľký tlak. Moje nové Birkenstocky odvádzajú skvelú prácu doma (obliekam sa aj do kancelárie). Na tému kancelária: aj keď vám doma spadne strop - keď lekár povie „zostaňte doma“, zvyčajne to má svoj dôvod. Tiež som povedal, že sa chcem vrátiť do práce, a spätne to bolo dosť hlúpe, pretože to bolo príliš vyčerpávajúce. Ďalší týždeň odpočinku by mi určite pomohol oveľa lepšie.

Teraz sa budem pomaly snažiť viac šliapať na svoju zlomenú nohu - aspoň dovtedy, kým ma to nebolí a nikdy predtým to neurobila. Krásna Veľká noc;-) 26.04.2003 (65. deň po operácii)
Teraz som 65 dní po operácii a stále som nemal fyzioterapiu. Môj ortopedický chirurg sa budúcu stredu vráti z dovolenky a potom ho udriem päsťou.

Teraz však už môžem nohu dobre natiahnuť dopredu nad 90 ° a podľa váh zaťažiť asi 25 kg. Samozrejme, že sa pri chôdzi stále trochu hrbím, ale od začiatku som sa ubezpečil, že sa prevrátim cez špičku nohy a nohu nenakláňam. Ani si na to nezvykaj! Pri chôdzi je tiež možné trochu tlačiť s pätou.

Videnie je v oblasti jazvy stále dosť tvrdé, v porovnaní s dvoma týždňami je však o niečo pružnejšie. Pozrime sa, čo bude ďalej! 30.04.2003 (69. deň po operácii)
Dohodol som si termín u svojho lekára o niečo skôr a - ach čuduj sa - vlastne som spontánne predpísal 6 fyzioterapií bez opýtania! Potom som išiel priamo k „susedným dverám“ a dal som si týchto 6 stretnutí. Našťastie bol jeden hneď voľný, takže moja prvá polhodina je už za mnou.

Najskôr sa šľacha v oblasti jazvy premasírovala a mobilizovala. Bolo to celkom príjemné. Na natiahnutie šľachy bol opakovane vyvíjaný tlak aj na chodidlo. Potom mi fyzioterapeut ukázal ešte niekoľko naťahovacích cvičení. Čo viete z rozcvičky počas tréningu a tiež vysvetľuje, ako by som mal vyskúšať špičku na nohe. Potom bola chôdza kontrolovaná, aj keď som si zvykol na hranatý pohyb:-( Už som si to sám všimol. Asi budem musieť kráčať vedome „normálne“ a poriadne sa kotúľať. Dnes veľmi dobrý deň!:-) 12.12.2003 (81. deň po operácii)

Teraz sú za mnou stretnutia 4 KG. V skutočnosti je to tak, že beh sa stáva po každom vymenovaní o niečo ľahší. Noha ani pri dlhodobom pôsobení tak zle neopuchne. Ale stále priberá a keď sa predkloníte, máte pocit, akoby vám v zadnej časti päty zostala „hrčka“. Niet divu, aj to je;-)

Potiahnutie smerom hore už nie je takmer problémom a rozdiel k pravej nohe je minimálny. Avšak ísť vpred v polohe rovnocennej nohy je oveľa horšie ako v prípade zdravej nohy. Ale nie je to naozaj zlé, ak nie ste primabalerína.

Otravnejšie je, že pokožka v oblasti jazvy sa prilepí na šľachu a pri predklone tlačí všetko dohromady. To nebolí, ale prinajmenšom sa to cíti zvláštne. Uvidíme, či to bude otravnejšie alebo známejšie. Naozaj už nemám chuť znova pričuchnúť ... 30.05.2003 (99. deň po operácii)
Asi pred týždňom som si zaobstaral obväz „AchilloTrain“ od spoločnosti Bauerfeind. S lekárom som sa o tom vôbec nebavil, o nákladoch som volal priamo svojej zdravotnej poisťovni a tá láskavo obväz za súčasných podmienok láskavo čiastočne zafinancovala. A čo k tomu povedať: Táto časť je skvelá! Obväz je k dispozícii v rôznych veľkostiach a je vhodné ráno vyraziť a vyskúšať si časť, pretože noha stále nie je opuchnutá. Vzadu dva gélové vankúšiky tlačia na oblasť okolo šľachy a stabilizujú ju. Pod pätou je ďalšia 6 mm gélová päta (ktorá je k dispozícii pre pravé chodidlo). Vďaka tomu je pri chôdzi zaručené lepšie prekrvenie a odvodnenie svalov.

Po vykonaní prvých krokov som bol ohromený, aký dobrý pocit to bolo. Okamžite sa môžete lepšie rozvinúť a namáhať. Pri jazde na bicykli obväz podopiera kĺb a vedie šľachu. Veľmi pekné! Len s tým nechodte celý deň. V opačnom prípade môže byť zvyšok nohy dosť hrubý.

Medzitým si ani cez deň nevyložím nohu, chodím do práce v bežných teniskách a bežné kožené topánky mi pár hodín nerobia problémy. Pri chôdzi je ešte trochu zatiahnuté vzadu, ale už sa nehrbím. Plný výkon ešte nie je späť, ale bolo možné už niekoľko veľmi krátkych krokov. V najbližších dňoch sa pokúsim prebehnúť pár metrov. V každom prípade som na bicykli taký rýchly ako predtým. Aspoň na asfalte, nerovných prašných cestách alebo štrku sa noha príliš trasie. To ma dokonca bolí;-)

Jediná vec, ktorá ma trochu trápi/trápi, je to, že noha stále veľa opuchne v závislosti od zaťaženia (doby trvania). 17.06.2003 (117. deň po operácii)
Proces hojenia je pomalý;-) Napriek tomu by som povedal, že je dnes „vhodný na každodenné použitie“. Pri stúpaní po schodoch som iba zaťažil ľavú nohu na guli nohy bez toho, aby päta „poklesla“. Kráčajúci vzhľad (dúfajme;-) sú tiež možné jemné a ľahké bežecké kroky. Opuch chodidla nastáva až vtedy, keď * naozaj * stojím dlhší čas (napríklad pri hudbe na večierku), inak je stále opuchnutá iba oblasť priamo okolo jazvy a šľacha je asi dvakrát hrubšia ako na tej zdravej. stránke.

Na behanie s teniskami sa dá zvyknúť. Oveľa pohodlnejšie ako topánky z tvrdej kože. Ale ani pri tomto zatiaľ nie je možný stojan na jednej nohe. Stále stojím na jednej nohe, nedá sa mi zdvihnúť päta. Ak sa však postavím na prsty a zdvihnem dobrú nohu hore, dokážem pozíciu vydržať. Dúfam teda, že to niečo bude. 20.06.2003 (120. deň po operácii)
Teraz uplynuli 4 mesiace od natrhnutia ľavej achilovky.
Čo sa to zase deje? Bicyklovanie, určite. Rýchlejšie ako predtým, iba terén nie je skvelý. Problémom nie je ani bežná chôdza. Stojan na jednej nohe? Teraz môžem ľavú pätu zdvihnúť z podlahy, ale v lýtku stále nie je sila na úplné vytláčanie hmotnosti tela.

Dnes som nedobrovoľne prebehol prvých pár 100 metrov. Bicykloval som, keď sa ventil náhle vytrhol z hadice. No a jazda s defektom vzadu už nebola dobrá. Takže zatlačte dozadu - a keďže tvrdý pochod bol pre mňa príliš nudný, začal som trochu klusať. To dopadlo celkom dobre, ale stále trochu krívam. Musím však povedať, že chôdza ma nikdy nebavila, a určite nie dlho. Pekný pocit * g * 17.7.2003 (147. deň po operácii)

5 mesiacov od nevýslovnej demolácie. Nebolo by správne, keby som povedal, že už nič nevnímam, ale zranenie ma už skutočne nebráni. Včera som išiel prvýkrát na bicykli bez obväzu AchilloTrain. 34 ° a „stúpanie a klesanie“ urobené, takže trochu námahy. Asi po 5 kilometroch som si všimol mierne zatiahnutie šľachy. To však rýchlo prešlo a potom nastal čas rovnomerne naštartovať kľuky. Medzitým sa nestarám o hory a môžem sa vydať po hrboľatej poľnej ceste alebo vystúpiť zo sedla a jazdiť v stoji.

Noha už neopučí, ale šľacha vľavo je stále viac ako dvakrát tak silná ako vpravo. Budúci mesiac ma čaká kontrola u lekára, pozrime sa, čo mi povie (už viem ...;-). Určite by som si mohol ísť zabehať, keby som chcel - ale nie je to zábava a neplánujem začať. Potom o mesiac radšej začnite s badmintonom znova. Pochybnosti, ktoré som mal na začiatku, či to ešte niekedy urobím, sa rozplynuli a už som trochu šťastný. Bolo by to šesť mesiacov po zbúraní a to je dosť veľa času, keď mi večer povedali v nemocnici. 20.05.2004 (1 milión dní po operácii;-)
Od nešťastného „popu“ uplynulo 1 ¼ rokov. V normálnom živote nemám žiadne obmedzenia, okrem toho, že nedokážem preťažiť ľavú nohu tak dobre, ako dokážem zdravou pravou. Napriek športu a pohybu sila v ľavom lýtku tiež nie je taká veľká ako v pravom, ale stojan na nohy s jednou nohou funguje. Na ľavé prsty na nohách sa dokážem dostať aj sám ... ale baletkou sa nestanem;-)

Medzitým som mal na jazve „podráždenie pokožky“. Bol som v lese na horskom bicykli a zošmykol som z pedálov, ktoré ma pohotovo raz prevrátili a zozadu som si narazil achilovku. Koža je trochu roztrhnutá a infikovaná. To bolo nepríjemné, ale s kortizónovou masťou sa to stalo za pár týždňov.

Napriek tomu je vľavo dole stále minimálne dvakrát tak silná ako bez odtrhnutia. Ale lekár povedal, že je to normálne ... 15.04.2006
Od slzy a operácie ubehli tri roky. Na obrázku veľmi pekne vidíte aktuálny stav liečenia. Poškodená šľacha je viac ako dvakrát tak silná. To je okrem iného aj dôvod, prečo mám ešte veľmi ďaleko od toho, aby som si mohol kúpiť všetky topánky, ktoré mi perfektne sadli na pravú nohu. Tiež je stále nepríjemné, keď si dám nohu so šľachou napríklad na lakťovú opierku pohovky - robíte to večer pri pozeraní televízie.

Lýtka sú tiež viditeľne tenšie ako na pravej strane. Celkovo sa zdá, že si stále nevedome chránim nohu. Bicyklovanie samozrejme dáva prednosť tomu, čo môžem svojou bohatou nohou dobre kompenzovať. Možno by som skúsil aj jogging.