Rust rose sekundárny príspevok - ako som schudol 10 kg

Títo dvaja tu nikdy nemyslia na svoju váhu - práve naopak, momentálne jedia „ako kravy“; o))

tiež neovplyvňujte radosť zo života!: O))

Rovnaké šaty, ponechané s 10 kg viac na rebrách.

Komentáre:

Ahojte, milujete, je skvelé, ako ste si vytvorili plán, ktorý vám vyhovuje a nevyvíja vás pod taký tlak, aby vaša motivácia opäť skĺzla.
Denne chodím so psom minimálne na 1 až 2 hodiny, ale nechudnem. Možno budem musieť prechádzky zmeniť na prechádzky. Každú chvíľu dostanem chuť na chipsy. Najlepšie na „orientále“ z Bahlsenu. Ja sa zaobídem bez všetkých ostatných slaných chlebov, len s čipsami to mám ťažké. Ale tiež ich nejedávam viac ako raz za mesiac.
S pozdravom Donna G., ktorá by chcela do februára opäť schudnúť 6 kg.

Ó, drahá Traude, je pôsobivé, že si dokázal toľko schudnúť a bez akejkoľvek diéty!
Neublížilo by mi ani o pár kíl menej. Pomáha mi, keď si na chvíľu zapíšem všetko, čo zjem - pretože potom vidíte čierno-bielo, kde sú výkrmne, a hlavne keď nejem dostatok zdravých zelených. pri vykonávaní často chýba vytrvalosť. lg

Vážená pani Traude, vaša správa bola veľmi zaujímavá a myslím si, že je skvelé, že ste dosiahli vynikajúci výsledok s tak malými zmenami. Schudla som (bez toho, aby som niečo robila), ale zrazu mám príliš veľa žalúdka. Akosi sa všetko posúva. Je to pravdepodobne kvôli veku alebo hormónom;-). S pozdravom a prajem pekný víkend Tina

Tiež by som chcel ploché brucho . ale ty si tip na tip.

moje srdečné pozdravy ukazujú, že som vás navštívil.
Dobrý večer prajem
Alžbeta

Drahá Traude,
Myslím, že ste vyzerali veľmi dobre aj s 10 kg viac. Páči sa mi, ako sa na obrázku usmievate s ružovou sukňou. Je v ňom toľko radosti zo života, 10 kg nezáleží. Ale rozumiem tomu, že sa už možno nebudete cítiť tak dobre a potom budete chcieť zhodiť pár kíl. Nejde vždy o vzhľad, ale často aj o dobrý pocit alebo dokonca o zdravie. Milujem, ako ste to dokázali! Je pravda, že kalórie sa často nachádzajú vo veciach, ktoré zjete alebo vypijete bokom. To som si všimol až keď som si všetko zapisoval!

Trochu syra alebo klobásy so zeleninou večer nie je nezdravé, som diabetik a napriek nadváhe mi lekár povedal, že táto kombinácia je na večer oveľa zdravšia ako chlieb alebo čo. Takže robíte všetko dobre:)

Milá Clara,
ten so „ružovou sukňou“ nie je z fázy, ktorá má o 10 kíl viac, ale o 10 kíl menej; o))
Ale som rada, že sa vám môj úsmev páči: o)
S pozdravom sen
http://rostrose.blogspot.co.at/2015/10/sehen-vom-oktober.html

Prepáč, potom som si to pomýlil s obrázkami. A už som rozmýšľala „čo má, to vyzerá dobre“:)
Tvoj úsmev je skvelý:)

Ó, drahá Traude, som veľmi úctivá a musím povedať, že TO na vás vyzerá dobre! Tiež som ťa predtým považoval za robustnú, takže proste žena vysokej postavy a vždy sa dobre obliekaš. Ale: Práve teraz sa cítiš lepšie. A to je rozhodujúce a motivujúce. Úcta, skláňam sa pred vami. Vaše nákazlivé šťastie sa našťastie nestalo obeťou chudnutia. A to ma veľmi teší. Veľmi milé pozdravy a ĎAKUJEME za milé linky ku mne. Sonja

Výborne, drahá Traude ! Chápem, že ženy chudnú, pretože sa potom cítia pohodlnejšie, ja som to cítila rovnako. Pekné na tebe je, že pre ostatných vlastne nezáleží na tom, koľko kíl máš, pretože z teba vyžaruje toľko života! Keď som schudla, mala som tiež pocit, že nevidím rozdiel okolo 7 kíl, všimnem si to iba na oblečení, ktoré je o toľko voľnejšie a tak sa mi veľa vecí opäť zmestilo zo skrine (pekný vedľajší efekt). Cítim sa oveľa lepšie, keďže som večer prestal jesť (aspoň väčšinou), ako dlho to rád robím, sa ukáže, ale momentálne to funguje. Dobre rozumiem tvojmu hladu po soli, mám ju viac ako po sladkom! Pri troche kreativity nie je zanedbaná radosť zo života, jednoducho veľká!
Prajem pekný víkend, užijete si ho nech je akokoľvek bezpečný, môžem na neho staviť;-))))))))))))
najdrahšie pozdravy
Alžbeta

Áno. schudnúť, to by som musel
Teraz kvôli malému pohybu v bokoch som pribral ešte viac, ale 3 kg sú zase dole, jednoducho preto, že som veľmi obmedzoval sladké a tučné jedlá.
Myslím si, že keď prídem najneskôr po operácii do REHA, asi budem mať diétu. No a keď sa rozbehne, pár kg by som možno ešte zvládol doma

Traude, to je veľký úspech. a musel som sa usmiať. Pretože si občas dám takú šunku a syrovú uhorku:)
Zdravím Ela

Gratulujem, láska! Váš koncept je konečný a úspech dokazuje, že máte pravdu. A vy sa jednoducho cítite lepšie a pružnejšie, keď máte na rebrách o pár gramov menej! Pravidelné malé cvičenie tiež nie je chybou. Niekedy musíte prekonať svoje „slabšie ja“ a vytiahnuť sa k tomu.

Skvelé. Gratulujem. Nemám vôbec váhu, ale posledné roky som si trochu popadol žalúdok. Bývalo to oveľa plochejšie. Ploché, nemôže to pochádzať z toho, čo jem. Ale z pravidelnej konzumácie vína.
Tiež si myslím, že víno budem musieť z jedálnička vyradiť na 1-2 mesiace. Aspoň na „bežné“ dni. Este raz dakujem za push.
LG Sunny

Veľká drahá Traude. Je to najlepší spôsob, ako schudnúť bez hladovania.

---