Rybí olej bojuje s depresiou u dospievajúcich
Rybí olej, najmä ten, ktorý sa získava zo sardiniek, lososa a stavridy, pomáha dospievajúcim mužom cítiť sa menej depresívne, tvrdí japonská štúdia zverejnená v septembrovom čísle časopisu Pediatrics.
Rybí olej bojuje s depresiou u dospievajúcich (Obrázok: www.fishoilomega.com)
Tvrdia to japonskí vedci, rybí olej nemá rovnaký priaznivý účinok u dospievajúcich.
Omega-3 mastné kyseliny, najmä kyselina eikosapenténová (EPA) a kyselina dokosahexénová (DHA), sa nachádzajú hlavne v rybom oleji. Pretože tieto živiny hrajú dôležitú úlohu vo fungovaní mozgu, mnohí vedci chceli vedieť, či vyššia konzumácia EPA a DHA má za následok zníženie rizika depresie. Ale testy, ktoré študovali túto asociáciu u dospelých, viedli k nepresvedčivým výsledkom.
POSLEDNÁ SPRÁVA
EXKLUZÍVNE Svedectvo dcéry obete: „Myslím si, že v taške č. 5 je môj otec. Nemôžem sa zbaviť obrazu karbonizovaných telies, rozpoznať sa dali iba 3 “
Snemovňa ticho prijíma zákon, ktorým sa spravodajské služby splnomocňujú na opätovné zasahovanie do trestných vyšetrovaní
KOMENTÁR Adrian Onciu: Aké sú Trumpove šance na zázračné zvrátenie výsledku volieb
Je Rumunsko pripravené na 3. vlnu epidémie COVID-19? Ludovic Orban: „Nechceme dosiahnuť limit“
Až do tejto štúdie vedci neskúmali vplyv týchto látok na mladých ľudí, čo je kategória populácie náchylnej na depresie. Profesor Kentaro Murakami z Tokijskej univerzity sledoval denné stravovacie návyky a prípady depresie u viac ako 6500 japonských študentov a študentov stredných škôl vo veku od 12 do 15 rokov.
Celkovo sa u 23% chlapcov a 31% dievčat prejavili príznaky depresie, pocitu zbytočnosti, nešťastia a poruchy spánku.
Na základe dotazníkov, ktoré sledovali dennú stravu a prispôsobovanie faktorov súvisiacich s vekom a úrovňou vzdelania rodičov, japonskí vedci poznamenali, že chlapci, ktorí konzumovali najväčšie množstvo rýb - boli podľa skonzumovaného množstva v hornej pätine rebríčka. - malo o 27% nižšie riziko depresie v porovnaní s chlapcami v poslednej pätine tohto poradia.
Podobné rozdiely boli zaznamenané, keď vedci zoradili hladiny EPA a DHA v konzumovaných rybách.
Namiesto toho, vedci nezistili nijaký vplyv rybieho oleja na riziko depresie u dospievajúcich.
Rozdielny účinok rybieho oleja na chlapcov a dievčatá je ťažké vysvetliť, možnou príčinou je, že ženy majú podstatne vyššie genetické riziko depresie ako muži.