RÝCHLA CHUDNUTIE DIÉTA -I
RECEPTY NA RÝCHLU CHUDNUTIE-
Dalsia strava rýchle chudnutie je ideálny pre dámy, ktoré chcú schudnúť rýchlo a zdravo, ale bez ohľadu na dosiahnuté alebo želané výsledky sa neodporúča opakovať to iba dvakrát mesačne. Okrem toho tento režim potrebuje silnú podporu, pokiaľ ide o fyzickú aktivitu.
MESIACE:
Ráno: káva alebo čaj bez cukru + ovocie.
Obed: 100 g varenej ryže + 2 paradajky.
Večera: zeleninový šalát s trochou soli a oleja, ale s veľkým množstvom citrónu + teplý nesladený čaj (nebude sa brať neskôr ako o 18:00).
UTOROK:
Ráno: káva alebo čaj bez cukru + 2 varené vajcia.
Obed: paradajkový a uhorkový šalát + 200 g grilované kuracie mäso.
Večera: veľký, obyčajný alebo ovocný jogurt.
STREDA:
Ráno: káva alebo čaj bez cukru + ovocie.
Obed: 200 g grilovanej alebo varenej ryby + 2 paradajky.
Večera: tanier polievky + plátok hrianky.
ŠTVRTOK:Ráno: káva alebo čaj bez cukru + 2 varené vajcia.
Obed: 150 g hovädzieho/kuracieho/grilované ryby + 1 plátok hrianky.
Večera: 150 g varenej ryže + veľký, obyčajný alebo ovocný jogurt.
PIATOK:Ráno: Raňajky: káva alebo čaj bez cukru + ovocie.
Obed: tanier polievky + plátok hrianky.
Večera: 100 g cestovín + šálka horúceho čaju bez cukru.
SOBOTA:Ráno: káva alebo čaj bez cukru + 1 plátok hrianky.
Obed: 100 g gril + zeleninový šalát.
Večera: 2 ovocie.
NEDEĽA:Ráno: káva alebo čaj bez cukru + ovocie.
Obed: zeleninová polievka + 150 g grilované kuracie/rybie/hovädzie mäso.
Večera: veľký, obyčajný alebo ovocný jogurt.
(Táto diéta patrí do kategórie rýchlych diét na chudnutie).
1 059 recenzií »
Váha, ktorú by mala mať Andreea, je 43 - 45 kilogramov, a tu môžete sledovať grapefruitovú diétu pre 1 - 2 TÝŽDENNE.
Ahoj. Dosiahnuť za týždeň váhu blízku 50 koľko kilogramov by ste mali mať na svoju výšku, môžete dodržiavať grapefruitovú diétu alebo melónovú diétu.
Dobré ráno, pre váš vek je ideálna hmotnosť 38 kilogramov a dá sa dosiahnuť medzi 3 a 6 TÝŽDENNE.
Mám 13 rokov, 1,60 m a 55 kg. Rád by som dosiahol niekde okolo 45-50 kg. aku stravu odporucate? čo je ideálna váha ?
Dobrý deň, mám 1,60 a 58 kg ... Koľko kilogramov mám schudnúť a akú diétu odporúčate . Chcela by som schudnúť za týždeň.
Ahojte mám 12 rokov 1,50m a 52 kg koľko kg by som mal mať a o koľko týždňov môžem dostať ideálnu váhu?
Pre tých 39 Po celé roky je váha, ktorú potrebujete mať 46 kíl, takže by ste mali schudnúť ešte viac 15 kg.
Ahoj volám sa Angela mám 39 rokov a súpravu 1,50 a 61 kg musím schudnúť ďakujem pekne
ahoj ma numesk angela am 61 kam kite kg. Mala by som sa veľmi pekne poďakovať
Dobrý večer, pre vek 28 rokov vo výške, ktorú máte, by počet libier mal byť 58.
Ahoj, mám 28 rokov a výšku 1,68 a mám 62kg, koľko kg mám schudnúť? Mnohokrat dakujem
1. Diéta sa začína v pondelok diéty a pokračuje nasledujúcimi 6 dni bez ohľadu na to, či chceš začať zajtra (piatok)
2. ak máte hlad, môžete si medzi jedlo pridať ovocie (najlepšie citrusové)
3. Túto diétu je možné dodržiavať 2 týždne v rovnakom čase, počas ktorého môžete približne schudnúť 8 kg
Vhodnou stravou, ktorá môže zabezpečiť vyšší príjem energie, môže byť grapefruitová diéta.
Stále mám 1,60 a 53 kg a tiež by ma zaujímalo, či pokožka zostane voľná
teraz, keď konečne skončili letné prázdniny, by som chcela schudnúť, keď sa vrátim do školy a rozhodla som sa dodržiavať túto stravu, ale mám aj niekoľko otázok:
1. Chcem začať s diétou zajtra začnem tým, čo by som mal jesť v pondelok?
2. Ak pridám ovocie medzi jedlá, pokazí to stravu?
3. ako dlho ho môžem dodržiavať a koľko môžem v tomto intervale stratiť
dalsie info: Mám 13 rokov a musím schudnúť asi 10 kilogramov, odporúčate iné diéty?
Ideálna váha pre váš vek, at 16 rokov je 51 kilogramov a strava, ktorú môžete dodržiavať s veľmi dobrými výsledkami, je strava s melónom pre 7 dní s prestávkou po jej ukončení.
Mám 16 rokov ... 163 výšok ... 74 kg ... čo by bola ideálna váha pre môj vek a výšku ... a aká strava by mi vyhovovala. Držal som inú diétu a schudol som 17 kg ... diéta založená na sacharidoch (ako diabetici) ... aplikácia Netrpím cukrovkou. a tiež mám celulitídu + strie ...: | ((
Na vašu otázku, ktorú ste nám položili, sme odpovedali na stránke - http://www.retete-slabit.net/dieta-cu-pepene-rosu/ - „Dobrý večer. Ak chcete schudnúť medzi tým 10 a 13 Odporúčame vám začať s touto melónovou diétou nasledovne 7 dní, a potom si urobte prestávku 4 dní, počas ktorých nám povedzte, aké výsledky ste dosiahli, aby sme vám mohli poradiť. “
Mám veľa tuku na bruchu a bokoch a celulitídu na nohách
Mám 25 rokov, narodila som sa, ale pred štyrmi rokmi a mám 1,64 a 67 kg a chcela by som dosiahnuť aspoň 57 kg, ďakujem!
Ak je to možné, potrebujeme od vás viac údajov.
Mám 25 rokov a chcel by som dosiahnuť 58 kg
Dobrý večer, je dôležité povedať nám, koľko máte rokov, aby sme vám mohli poradiť o strave a počte kilogramov, ktoré by ste mali mať.
Ahojte, mám 1,64 a 67kg, akej stravy sa mám držať a koľko kg mám zhodiť? Vďaka
Stratiť počet približne 20 kilogramov vo vašom prípade je potrebné dodržiavať diétu, ktorá nezahŕňa fyzickú aktivitu z vašej strany; odporúčame diétu s melónom pre 1 týždeň začať, veľa šťastia!
1,62/72 kg = 48 rokov.Po operácii myomu pred 4 rokmi priberám nepretržite, málo jem namiesto toho veľa cvičím (športujem) to mi nedáva čas a služby, o akú stravu sa mám pokúsiť zbaviť sa nadbytočných kg (asi 20); Bol som oklamaný a vyskúšal som kapsule s kapustovou polievkou, ale nefungovali mi, ďakujem
Ráno Diana! Správna váha pre vás je 51 kilogramov, takže 2 môžete zhodiť kilogramy alebo rýchlejšie a ľahšie, ak si vyberiete sezónnu stravu, ako je napríklad melónová diéta.
Ahoj! Vážim 1,65 a 53 kg. koľko ešte musím schudnúť a akú stravu by som mal dodržiavať? Chcem schudnúť čo najskôr: d ďakujem
Ďakujeme Vám za Vašu odpoveď
Dobrý večer. Po tých 7 dni rýchlej diéty č. 1 sú povinné 3 prestávkové dni, po ktorých môžete začať Rýchlu diétu č. 2. Hmotnosť, ktorú musíte mať, je 57 kilogramov a na štvrtok večer sa budú jesť cestoviny (makaróny).
Dúfam, že tomu rozumiete, snažil som sa písať s diakritikou
Ahoj. Dnes je to štvrtý deň, odkedy som začal s rýchlou diétou a schudol som 2,8 kg. Po 7 dňoch som sa rozhodol pokračovať v rýchlej diéte II. Myslíte si, že je to v poriadku? Mám 1,67, spočiatku 70 kg a myslím si, že musím schudnúť minimálne 9 kg.
Nechápal som dobre, že vo štvrtok večer je večera ryba alebo cestoviny?
Som 1,50 a mám 48 kg ... a som medzi 12-14
rokov.
Ahoj. Diéta, ktorá sa ľahko udržiava a ktorú si môžete opakovať, ak si myslíte, že je to potrebné, je rýchla diéta na chudnutie, ktorú vám odporúčame.
Dobrý deň, chcela by som vedieť aký prst mi môžete odporučiť.Mám 153 cn a 59 kg, chcem schudnúť a neviem aká diéta by mi prospela.Čakám na odpoveď, ďakujem.
Táto diéta sa dodržiava maximálne 14 dní a vo vašom prípade na dosiahnutie vhodnej hmotnosti musíte medzi tým schudnúť 25 a 30 kilogramov.
Rýchla diéta na chudnutie č. 1 je dobrá strava, podľa ktorej sa treba riadiť 7 dní a to vás pripraví na chudnutie približne 10 kilogramov, ak nasleduje ďalšia strava.
Mám 1,52 a 82 kg.
Ženské pohlavie.
Ako dlho mám držať túto diétu a koľko kg by som mal dosiahnuť?
Vážim 168 a 82 kg.
Odporučili by ste režim rýchleho chudnutia? A či ako dlho by som ho mal držať a aké ideálne by bolo schudnúť.
Mužské pohlavie
S veľkou radosťou vám prajeme úspech a čakáme na vás s dobrou správou!
Ahoj! Ak by táto diéta mala vo vašom prípade očakávané výsledky, chudnutie približne 5 kilogramov, môžete v nej pokračovať hneď teraz a pri chudnutí na bruchu si musíte stravu spojiť s cvičením na brucho, ktoré trvá po 15 - 30 minút po obede alebo večeri.
dakujem pekne: *: * vratim sa
Dobrý večer! Minulé leto som držal túto diétu a z 95 kg som dosiahol 92 alebo dokonca 90, čo si pamätám určite ... Chcel by som schudnúť na bruchu, chcem spomenúť, že teraz mám opäť 95 kg ... a naozaj chcem Dostanem zo žalúdka za 1/2 týždňa . je možné k tejto diéte?
Dobrý večer. Pre váš súčasný vek a váhu je grapefruitová diéta najlepšou stravou, ktorú treba dodržiavať, a ak ju môžete dodržiavať namiesto toho 1 týždeň, pre 2 po sebe idúcich týždňoch budú výsledky ešte lepšie.
Dobrý deň, mám 1,65 a 76,6 kg a mám 18 rokov. aku stravu by ste mi odporucili ? Prosím, aby ste mi odpovedali ...: *
Dobrý večer, diéta, s ktorou môžete schudnúť minimálne 4 - 5 kilogramov, ktoré sa dajú ľahko dodržiavať, je grapefruitová diéta. Postupujte podľa stravy pre 2 týždne bez prestávky pre dosiahnutie maximálnych výsledkov.
dobrý večer! Chcem vedieť, akú diétu dodržiavať dak chcem schudnúť 4-5 (alebo viac) kg za 2 týždne ... mám 1,63 a 64 kg