Rýchla rezancová diéta OK! časopis

Robí vás plnou, štíhlou a šťastnou

rýchla

Oprieť sa za 3 dni s cestovinami: Blesková diéta s faktorom dobrej nálady

Hodovanie a chudnutie? To teraz do seba perfektne zapadá! S našou ľahkou cestovinovou diétou môžete jesť lahodne 3 dni a nakoniec aj tak vážiť o 3 až 5 kíl.

Ľahko sa tejto diéty môžete držať! Pretože cestoviny stimulujú produkciu hormónu šťastia serotonínu - to znamená čisto dobrú náladu namiesto frustrácie z diéty. Funguje to takto: Počas troch ľahkých 1 000 kalórií sa na obed môžete tešiť na cestoviny s chudými gurmánskymi omáčkami a zdravými prílohami. Je dôležité, aby ste cestoviny varili iba pevne do tuha. Vďaka tomu sa budete cítiť ešte lepšie a hladina inzulínu bude stúpať pomalšie. K dispozícii sú tiež vyvážené raňajky s približne 300 kalóriami. Uviaznutý z. B. v celozrnnej roládke s tvarohom a džemom alebo v 30 g musli s mliekom a 150 g ovocia. A naše ľahké večere dokonale pripravia vaše telo na nočné spaľovanie tukov.

Tip Lea Extra: Diéta s celozrnnými cestovinami je skutočne efektívna! Obsahujú hodnotnú vlákninu a viac vitamínov skupiny B, ktoré navyše stimulujú spaľovanie tukov.