Rýchla strava po Veľkej noci

Autor: Rodica Dirzu, pondelok 3. apríla 2017, 23:30 Posledná aktualizácia pondelok, 3. apríla 2017, 23:33

Na Veľkú noc ste veľa jedli. Steak, cozonac, Veľká noc a ďalšie dobroty vám priniesli váhu navyše. Príde 1. máj a vy idete k moru. Potrebujete rýchlu stravu bez toho, aby ste hladovali. Vyskúšajte po Veľkej noci rýchlu diétu - nemeckú diétu - a len za týždeň stratíte 2 kg.

Rýchla strava po Veľkej noci

Bez obsahu vareného jedla špecifického pre nemeckú kuchyňu je táto strava v Bavorsku veľmi obľúbená, ľahko sa dodržiava a má viditeľné výsledky. Je tiež založený na vajciach uvarených na tvrdo, ktoré vám zostali z Veľkej noci, na zelenine a mäse. Ľahko realizovateľné. Tu je to, čo môžete jesť každý deň.

Raňajky: Drobček kávy alebo čaju.

Obed: Dve vajcia natvrdo, 200 g paradajkového šalátu.

Večera: 150 g paradajkového šalátu a zelenej cibule.

Raňajky: Drobček, káva alebo čaj.

Obed: 200 g paradajkového a kapustového šalátu, olej, pomaranč alebo dve mandarínky, veľké jablko.

Večera: Dve vajcia uvarené natvrdo, 200 g vareného mäsa, 80 g šalátu.

Raňajky: Káva alebo čaj.

Obed: rezeň s pečenými zemiakmi, 100 g syra, sezónne ovocie.

Večera: 250 g šalát z jabĺk, mandarínok, banánov, hrušiek.

Raňajky: 200 ml jablkového džúsu.

Obed: 250 g varenej alebo vyprážanej ryby, paradajka, jablko.

Večera: Kurací rezeň so 150 g šalátu zo zeleniny.

strava

Raňajky: 200 ml mrkvovej šťavy.

Obed: 200 g vyprážaného kuracieho mäsa, 100 g šalátu.

Večera: Dve vajcia uvarené natvrdo, šalát z dvoch varených mrkiev.

Raňajky: Bochník chleba, čaj s trochou cukru.

Obed: 200 g pečeného bravčového sedla, 150 g kapustového šalátu.