Rýchla strava s produktom na chudnutie melón Fruity
Ak sa chcete pred letnou dovolenkou držať rýchlej diéty, môžete vyskúšať melónovú diétu. Zdravé ovocie nielen dobre chutí, ale aj zhadzuje kilogramy.
A rýchla strava S melónmi je to veľmi jednoduché: Melóny sa kombinujú so všetkými jedlami, má to zvýšiť spaľovanie tukov a pomôcť pri budovaní svalov, píše významný nemecký časopis pre ženy. Ak máte medzi jedlami pocit hladu, chyťte sa do žalúdka zdravým nízkokalorickým melónom. Táto rýchla diéta vykazuje prvé výsledky už po 72 hodinách.
Melon Mania: Rýchla strava na leto
Záchranný kruh: podávajte melón so sústom za 1 minútu
Na raňajky jednoducho skombinujte svoje celozrnné müsli s niekoľkými kúskami melónu. Alebo môžete jesť rezané melón s tvarohom a medom na hrianke.
Na obed môžete s nízkym obsahom sacharidov ale jedzte bohaté na bielkoviny prípravou rybieho filé podľa vášho výberu a podávaním s lahodným listovým šalátom obohateným o melón. Vystačíte si aj s bravčovým alebo hovädzím mäsom: V kombinácii so šalátovou a melónovou prílohou sa dá vynikajúci kúsok mäsa z grilu tiež perfektne integrovať do rýchlej stravy. Ak máte radšej vegetariánske jedlo, kuskus chutí vynikajúco so zeleninou podľa vášho výberu, muškátovým a citrónovým korením a porciou melónu.
Melónová večera bola pripravená zo šalátu s mätou, Feta, Melón a jogurt tiež. Alebo môžete jesť klasický melón so šunkou - s trochou celozrnného chleba a šalátovou výstužou sa pokrm premení z predjedla na celé večerné jedlo.
Vodný melón ako zdravé osvieženie
Melounové smoothie ľahké
Meloun je ideálny ako ovocné občerstvenie pre rýchlu stravu. Koniec koncov, chutí dobre a obsahuje iba 24 kalórií na 100 gramov, pretože je to 95 percent vody. Vodové melóny obsahujú tiež dostatok vitamínu A a vitamínu C, ako aj železo, draslík a sodík. Vďaka vysokému obsahu vody pomáha melón aj dehydratácii obličiek.
Vodové melóny pôvodne pochádzali z Južnej Afriky, v obchodoch sú však teraz k dispozícii po celý rok. Ak nezdieľate melón s celou rodinou alebo so svojím partnerom, mali by ste sa vydať po rozpolenom melóne alebo po štvrtine v supermarkete. Vodné melóny sa môžu uchovávať v chladničke iba niekoľko dní.
Kliknite sem, aby ste získali Google+ profil fem Gesundheit Google+