Rýchle chudnutie 5 diétnych produktov, vďaka ktorým budete tučný - strava; Strava

Akákoľvek strava, z ktorej sú tuky úplne vylúčené, je zdraviu nebezpečná, je varovaním, ktoré oslovujú všetci odborníci na výživu. S diétnymi potravinami, ktoré si vyberiete, buďte veľmi opatrní, pretože niektoré vás môžu dokonca premôcť!

rýchle

Výstraha! Ťažká strava (400 - 1 200 kalórií za deň) spôsobuje pokles počtu T a B buniek a kolaps imunitného systému, vysvetľuje profesor Dr. Gheorghe Mencinicopschi, špecialista na ľudskú výživu.

1. Ľahké alebo nulové kalórie sýtené nápoje

Aj keď nemajú kalórie, umelé sladidlá vás môžu pripraviť o tuk. Profesor Dr. Gheorghe Mencinicopschi, riaditeľ Výskumného ústavu pre potraviny, neodporúča používať umelé sladidlá aspartam (E 951), acesulfam K (E 950), sacharín, cyklamén (E 952) a sukralózu (E 955), pretože majú vedľajšie účinky, spôsobujú dokonca obezitu, aj keď nemajú kalórie. ““.

„Ak chce človek schudnúť, nemyslím si, že umelé sladidlá môžu byť užitočné.

2. Výrobky bez cukru, ale s kukuričným sirupom

Vedci z Princetonskej univerzity zistili, že tento sirup podporuje ukladanie tukov, najmä v brušnej oblasti. Musíte sa teda pozrieť na etiketu produktu, ktorá hovorí, že vysoký „neobsahuje cukor“, pretože je možné nájsť medzi zložkami fruktózu v kukuričnom sirupe alebo „kukuričný sirup s vysokým obsahom fruktózy“, teda tiež formu cukru, ktorá vás ohrozuje. strava.

3. Laktátové svetlo

Po extrakcii tuku mnoho výrobcov pridáva ďalšie druhy tuku do mliečnych výrobkov (rozpustený hovädzí loj, masť, margarín) alebo sódu, škrob alebo pšeničnú múku (najmä do falšovaného mlieka, pretože nemení senzorické vlastnosti), varuje prof. Dr. Gheorghe Mencinicopschi. Vždy si prečítajte štítok na zakúpenom produkte!

4. Salátové dresingy bez tuku

Ak sa ich rozhodnete kúpiť v obchode, musíte venovať pozornosť ich obsahu solí a cukrov, pretože ten je zvyčajne veľmi vysoký. Takto môžete vyformovať svoju postavu.

5. Cereálne vločky, ktoré sľubujú, že schudnete

Iba ak neprijímate jednoduché celozrnné výrobky bez čokolády a iných príchutí, budete mať úžitok z účinkov vlákniny, ktorá skutočne reguluje trávenie a pomáha v procese chudnutia. Varianty obilnín, ktoré sú na trhu, aj keď tvrdia, že sú celé, obsahujú pomerne veľa ďalších prísad, ako je cukor, cukrový sirup, čokoláda, glukózový sirup, konzervačné látky a rôzne prísady.