Rýchle chudnutie (krása)

Hej:) Chcel by som mať tenšie nohy. Veľa cvičím na nohách, ale moja mama mi stále hovorí, aby som bežala, pretože tieto tréningy budujú svaly, ale nerobia nohy tenšími. Je to správne? A ako si myslíš, že môžem rýchlejšie získať tenké nohy?

chudnutie

4 odpovede

Ahoj RapisPoetry! To, ako sa vyvíjajú nohy, je tiež geneticky riadené a bude závisieť od otca alebo matky - v zriedkavých prípadoch tiež odlišne od starých rodičov. Genetika tiež určuje, kde sa tukové hmoty odbúravajú počas diéty, hladovania alebo cvičenia. Ktorý šport tam robíte a ako je ťažko dôležitý. Vďaka joggingu sa z vás skutočne stanú tenké nohy, ale tuk sa odstráni aj iným spôsobom. Niektoré tréningy:

Zumba je tiež skvelá a chodí doma. Spýtajte sa You Tube na Zumba Fitness, máte na výber a môžete ihneď začať. Ideálne cvičenie celého tela s extrémnou spotrebou kalórií. Veľmi efektívne je aj školenie HIT. Spýtajte sa tiež na You Tube. Všetko najlepšie.