RÝCHLE ZRUŠENIE!

Ahoj,
Momentálne sa postím druhýkrát. Prvýkrát som nedával pozor na svoje dni budovania, takže spätne to neurobilo veľa. Tentokrát to chcem urobiť správne a na zmenu stravovania použiť pôst priamo! (To je tiež môj hlavný zámer, ale bez pôstu to jednoducho nezvládnem)
Toto by bol môj plán na prvý týždeň po pôste:

1 deň:
-1 paprika (zjedla by som jablko ako všade, ale mám alergiu na jablko a to neznamená, že je pôst o niečo krajší)

2 dni:
-2 papriky

3. deň:
-ráno: 2 chrumkavé chleby s nízkotučným tvarohom
-večer: 1 paradajka

4. deň:
- ráno: 2 knäckebroty s morčacími prsiami a tvarohom
- poludnie: polievka
- večer: paradajka + 1 chrumkavý chlieb s tvarohom

5. deň:
ráno: 3 krehké chleby s morčacími prsiami a tvarohom, 1 pohár mlieka
obed: filé z kuracích pŕs so zeleninou
večer: 1 paradajka a 1 hruška

6. deň:
ráno: 3 knäckebroty s tvarohom a džemom/morčacie mäso, 1 pohár mlieka
poludnie: ryža, morčacie prsia a zelenina, hrsť hrozna
večer: 2 krehké chleby s paradajkou

7. deň:
ráno: 250 g jogurtu s 1 hruškou alebo 1 banánom, 1 chrumkavý chlieb
obed: celozrnné cestoviny s filetom z kuracích pŕs, 1 vodová zmrzlina
večer: 250g jogurtu s 1 hruškou alebo 1 banánom, 1 paprikou

Takže by som potom postupne budoval výživu. Bolo by to, keby niekto mohol komentovať môj plán a pomohol by mi, ak je stále čo zlepšovať!

---