Rýchly chudnutie rybí olej a omega-3 mastné kyseliny sú dobré pre chudnutie
Rybí olej a omega-3 mastné kyseliny sú dobré na chudnutie?
Mám nejaké úvahy o rybom oleji a omega-3 a zaujímalo by ma, či je to dobré pre chudnutie a zdravie atď. Ja osobne používam doplnky z rybieho oleja, pretože mi osobne pomáha mať dobrý pocit z pokožky, nechtov a vlasov a zvyšuje hladinu energie.
Nie som si stopercentne istý, či poskytuje „Chudnutie kráľom“, ale štúdie ukazujú, že ponúka zvýšenú kardiovaskulárnu aktivitu a chráni pred určitými typmi chorôb. Predtým, ako som si vzal kapsuly omega-3, som sa mohol cítiť trochu inak a často som si poškriabal telo. Niekedy som bol červený okolo očí a ľavej ruky a tak ďalej.
Rybí olej som začal používať pred pár mesiacmi a odvtedy som s pokožkou nemal vôbec rovnaký problém alebo som taký červený. Proti takým veciam veľmi pomáha. Tiež som si všimol malé zvýšenie kondície. Vo svojich dlhých intervaloch sa mi darí bežať rýchlejšie, takže je to pozitívne.
Omega-3 a 6 sú esenciálne mastné kyseliny, ktoré podľa lekárov a štúdií musia byť „životne dôležité“, a ak budete dodržiavať „kamennú stravu“ a podobne, bude toľko druhov rýb, kde sa tento druh oleja vyskytuje v prírode. V dnešnej strave nemusia ryby obsahovať toľko ako v tom čase, a predpokladá sa, že ich je nedostatok omega-3 vs. omega-6 u viac ako 85% populácie ako celku.
Vidíme reklamy na maslá, ktoré sú „bohaté na omega-3“ atď. Je to preto, lebo je to prospešné pre srdce a niektorí hovoria, že zvyšovaním chudnutia tým, že im dodávajú. Sám mám pocit, že je to veľká výhoda, ktorú by som odporučil všetkým, malým aj veľkým, z iných dôvodov ako je chudnutie. Stravovanie je prospešné pre vaše zdravie. Dostať doplnky rybieho oleja ako je vaše bežné podnikanie (často o niečo drahšie), internet a obchody so zdravou výživou sú trochu iné miesta.
Ak chcete znížiť počet sprostredkovateľov a nakupovať čo najlacnejšie, odporúčam kúpiť veľa plechoviek na internete, aby ste ušetrili náklady na prepravu. Ako keby aj tak kupujem. Môže to byť naraz niekoľko stoviek piluliek. Koniec koncov, jem 2 - 6 gramov denne (2 - 6 kapsúl 1 g). Fľaša mi vystačí asi na 1 mesiac, ak obsahuje 100 1 g kapsúl z rybieho oleja.