Rýchly malinový tvaroh - nízkotučný tvarohový recept na chudnutie

Malinový tvaroh

Recept na nízkotučný tvaroh pre 1 osobu

3 lyžice malín | 1 čajová lyžička citrónovej šťavy | 1 štipka škorice | Stevia na sladenie 100 g nízkotučného tvarohu | 100 g chudého jogurtu

príprava

Vytrieďte nejaké pekné ovocie na ozdobu. Zvyšné maliny prepasírujte cez sitko, aby ste zadržali semiačka. Semená môžete vyhodiť. Malinové pyré zmiešame s citrónovou šťavou.

Potom opláchnuté sito prikryte listom kuchynského papiera, pridajte tvaroh a jogurt a nechajte ich spolu poriadne odkvapkať.

Tip: Nazbieranú srvátku môžete vypiť alebo použiť na pretrepanie.

Scedenú tvarohovú zmes zmiešame s malinami, osladíme stéviou a dochutíme nadrobno škoricou.

Ďalšie recepty na tvaroh na chudnutie:

---