Rýchly recept na bielkovinové palacinky - blog GymBeam

Trúfame si tvrdiť, že neexistuje nikto, kto by nemal rád palacinky. Ak ešte niekde v tomto vesmíre existuje, je to preto, lebo ešte neochutnaltieto chutné bielkovinové palacinky. Čítajte dobre! Tieto palacinky obsahujú veľké množstvo bielkovín, ich príprava trvá len pár minút a zvládnu ich pripraviť aj tí najmenej zdatní v kuchyni.

Vyskúšajte tento recept na prípravu 4 bielkovinových palaciniek a na reprezentáciuideálne raňajky, pretože obsahujú 365 kalórií, 42 g bielkovín, 30 g sacharidov a 7 g tuku.

Čo potrebujeme na prípravu bielkovinových palaciniek?

• 2 lyžice ovsených vločiek
• 1 polievková lyžica proteínu True Whey
• 1 celé vajce
• 2 bielky
• 1/2 banánu (alebo 60 g)
• „hrot noža“ soli

Ako pripraviť bielkovinové palacinky?

Jednoducho do misky dáme všetky ingrediencie a premiešame.Vznikne vám hladké a mäkké cesto, ktoré si dáte do teflónovej panvice, do ktorej ste predtým nastriekali kokosový olej. Smažte z oboch strán dozlatista.Dobrú chuť!

Títochutné, zdravé a rýchlo pripravené palacinkymôžete ich ozdobiť podľa svojej chuti a fantázie. Napríklad, aby ste dostali vynikajúcu chuť, môžete použiť sirup Jahodový kalóriový sirup, Pancake sirup, nasekané jahody, maliny alebo čučoriedky. Odporúčame vám, aby ste nám napísali do sekcie komentárov tvoj nazor na tieto palacinky. Ak sa vám recept páčil, zdieľajte prosím tento článok.

---