Rýchly recept na vynikajúcu paradajkovú polievku s nízkym obsahom sacharidov; Tipy na chudnutie; Triky na chudnutie; Bennyho nízky obsah sacharidov

rýchly

Vstaň Paradajková polievka alebo paradajková krémová polievka? Potom sa tento recept použije naSchudnite bez hladu"Zaručene tvoj nový." Obľúbený recept. Má naozaj nízky obsah sacharidov rýchlo pripravené a chutí naozaj vynikajúco! Vďaka lahodnej Grana Padano, ktorá sa oficiálne nepovažuje za „parmezán“, chutí dobre krém z paradajkovej polievky ešte lepšie s jedným číslom obyčajný parmezán.

The paradajková polievka večer sa samozrejme hodí môjmu Schudnite bez hladu Koncept - a samozrejme zapadá do seba Balíček ALL - INCLUSIVE od spoločnosti Benni (Kniha v pevnej väzbe + recepty + jednoduché vysvetlenie konceptu + početné tipy a triky + podpora odo mňa a od ďalších odborníkov na výživu v prémiovej skupine!) ŽIADNE PREDPLATNÉ! RAZ a buďte tam NAVŽDY! Viacero ocenení, vrátane ocenení od Žena dneška a Obrázok ženy! Pozri na to! TU

Ohodnoťte recept teraz:

Čas prípravy: 15 minút
Obtiažnosť: svetlo
Porcie: 5-6

Výživové hodnoty paradajkovej polievky s nízkym obsahom sacharidov:

Za Porcia 300g vypočítajú sa nasledujúce Nutričné ​​hodnoty:

Kalórie: 356,5 kcal
Bielkoviny: 21,18 g
Tuk: 24,53 g
Sacharidy: 7,8 g

Prísady paradajkovej polievky s nízkym obsahom sacharidov:

  • 500 g - mleté ​​mäso - vegetariánska alternatíva 350 g tofu
  • 100g - Grana Padano
  • 2 plechovky - nakrájané paradajky
  • 250g (1 zväzok) - jarná cibuľa
  • 200 g (2 stredne veľké) mrkvy
  • 1x (85g) - stredne veľká cibuľa
  • 1x - pohár smotany
  • 400ml - voda
  • 1x malé balenie - kocky šunky
  • 3 - 4 postriekania sladidla
  • 2-3 čiarky čili omáčky
  • Korenie: 2x lyžička soli, 1x lyžička korenia, 3x lyžička zrnitého vývaru, 2x lyžička oregana, 2x lyžička kari, 1x lyžička korenia
  • Žiaduce: 1 čajová lyžička guarovej gumy (0 g KH), ktorá sa má naviazať! Alebo guma zo svätojánskeho chleba, tiež 1x lyžička

Príprava paradajkovej polievky s nízkym obsahom sacharidov:

Najskôr nakrájajte cibuľu na malé kocky

Mrkvu ste nakrájali tak, ako je to znázornené na fotografii

Jarnú cibuľku nakrájajte rovnako ako mrkvu

Vložte hack do misy

Tu sú naše kocky slaniny

Panvicu pekne rozohrejeme na troche oleja

Najskôr mrkva

Potom cibuľu

Teraz kocky slaniny

Teraz mleté ​​mäso

Pridajte jarnú cibuľku ako poslednú a všetko dochuťte soľou a korením

Ak to vyzerá takto, je to zatiaľ pripravené 😉

Teraz potrebujeme naše nakrájané paradajky

Lyžička guarovej gumy alebo svätojánskeho chleba a 1 pohár smotany

A všetko v hrnci a samozrejme hrniec priveďte do varu

Teraz pridajte obsah panvice do hrnca a Grana Padano a priveďte do varu po dobu 10-15 minút, podľa chuti okoreňte a okoreňte.

Teraz podávajte s niekoľkými kúskami Grana Padano, hotové 🙂

Dobrú chuť a ako vždy by som bol rád, keby ste mi povedali, ako ste ju ochutnali!

Ach áno, poznáte už našu skupinu na Facebooku? Zameníme sa Chudnutie, fitnes, zdravie a rôzne recepty, napríklad moja metóda „chudnúť bez hladu“. Pomáhame si navzájom v priateľská atmosféra vzájomne a sľubujem ti, neexistujú nesprávne otázky! My sme nádherné viac ako 320 000 členov! Čas, aby ste sa k nej pripojili -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/