Ryža a fazuľa, ako funguje diéta v džungli
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Rovnaká hra každý rok: Celebrity C sa dobre pohybujú v džungli RTL a vracajú sa štíhly. Ako to robia? Iste, ich strava je prísna a jedlo prísne na prídel. Môžeme teda predpokladať, že obyvatelia džungle robia FDH („jedia polovicu“) viac-menej dobrovoľne. Ale to, čo jete, tiež nesmierne pomáha pri chudnutí. Sú v ponuke hlavne ryža a fazuľa. Poskytujú bielkoviny a sacharidy. Neexistuje žiadna konzumácia sladkých, mastných alebo alkoholu. Takto to vidia pravidlá „Som hviezda - dostaň ma odtiaľto“. Každú chvíľu je tu hmyz - samozrejme, ktorý nemá veľa spoločného s pôžitkom alebo vyváženou stravou.
Faktom je, že: Každý, kto odteraz zmení svoju stravu tak drasticky, samozrejme schudne. Ale: Telo ukladá všetky svoje funkcie na zadný horák, keď musí hladovať. Ak potom budete jesť opäť normálne, starostlivo to všetko uloží, aby ste sa pripravili na ďalšie obdobie hladu. Neslávny jo-jo efekt.
Takže ak uvažujete o tom, že by ste doma pomocou džungľovej diéty trochu schudli, mali by ste si uvedomiť, že také úplné odriekanie viac škodí ako pomôže. Celebrity sa po návrate z Austrálie rýchlo vrátia dať na pár kíl a čoskoro opäť žiť so svojím pôvodným telom. Oveľa lepšie a so zárukou úspechu: Dôsledne sa vyhýbajte chlebu, konzumujte málo sacharidov. Lepšie je teda kombinovať mäso alebo ryby so šalátom alebo zeleninou a z jedálnička vylúčiť cestoviny, zemiaky a ryžu. Ideálne je variť čerstvé a vyhnúť sa rýchlemu jedlu. Ale samozrejme, raz za týždeň to môže byť aj hamburger s hranolkami. Je dôležité zmeniť stravu natrvalo - bez toho, aby ste neustále hladovali. To vedie k zlej nálade a zápachu z úst. Dve veci, ktorých je v džungľovom tábore určite dosť. Takže: zostaňte uvoľnení, jedzte zdravo a cvičte na čerstvom vzduchu. Ach áno, a vzdať sa cigariet a alkoholu. Už nemusíte robiť svojmu telu nič dobré. Poďakuje sa vám o pár kíl menej.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies