S diétou vojvodkyňou môžete chudnúť ako Kate Middleton
Štíhla ako vojvodkyňa Kate? Prezrádzame, ako vojvodkyňa diéta funguje.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Sme ohromení zakaždým, keď vidíme nové fotografie Kate Middleton. Trojnásobná mama je štíhla a vyzerá super sviežo. Ak si prajete, aby ste sa pozreli na stravovací plán vojvodkyne, môžete sa teraz tešiť: Teraz je známe, ako môže Kate Middleton dosiahnuť svoju vysnívanú váhu vo veľmi krátkom čase.
A ešte viac dôvodu na radosť: Každý, kto uvažuje o železnej disciplíne a zdržaní sa stravovania, keď uvažuje o vojvodkyňovej diéte, sa mýli. Prezradíme vám, ako vyzerá stravovací plán vojvodkyne tu.
Kráľovské chudnutie s diétou vojvodkyne: takto to funguje
1. deň vojvodkyňovej diéty
Pohár vína tu, pár gumených medveďov a ďalší kúsok pizze - to je od dnešného dňa koniec. A nakoniec prídeme na to, že nebudú urobené žiadne výnimky. Od prvého dňa vášho stravovania by ste mali zmeniť svoje stravovacie návyky. To znamená: Na raňajky sú ovsené otruby, na obed bohatý šalát a na večeru chudé mäso alebo ryby so zelenou zeleninou. To je všetko!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
2. deň vojvodkyňovej diéty
Ak aj vy patríte medzi kandidátov, ktorí do svojich jedál pridáte trochu soli, musíte sa s tým tiež rozlúčiť. Pretože príliš veľa soli nie je pre vaše telo zdravé. Najlepšie urobíte, keď sa pokúsite znížiť príjem solí na polovicu, pretože úplné vyhýbanie sa jej tiež nie je zdravé.
Vojvodkyňa diéta deň 3
Od dnešného dňa môžete skutočne začať v kuchyni. Vyskúšajte nové jedlá a recepty. Ale zdravo a vyvážene prosím. Sladkosti a alkohol sú stále zakázané. Stále potrebujete inšpiráciu? Nájdete tu zdravé a chutné recepty, ktoré sa rýchlo pripravujú. Obzvlášť chutné: rezance.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Vojvodkyňa diéta deň 4
Štvrtý deň musíte vypiť viac ako dva litre denne. Ideálne by boli tri litre neperlivej vody. Tým, že veľa pijete, váš metabolizmus zostáva aktívny a nemáte taký hlad.
Vojvodkyňa diéta 5. deň
Vo vyváženej strave samozrejme nemôže chýbať jedna vec: bielkoviny. Od dnešného dňa môžete jesť tri jedlá plus dve občerstvenie denne. Aby ste sa ubezpečili, že sú bohaté na bielkoviny, použite tvaroh, mandle alebo vynikajúci banánový chlieb.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Vojvodkyňa diéta 6. deň
Samozrejme, nemali by ste zabudnúť na cvičenie na vojvodcovskej diéte. Takže je čas od dnes tvrdo trénovať. Dosky a čaty zaisťujú skvelý tvar tela, vysoko intenzívny intervalový tréning vás zapotí a zabezpečí tvar tela.
Ale to nie je všetko. Kráľovská strava vyžaduje každý deň hodinu pohybu. Či už plávanie, jogging alebo jazda na bicykli, hlavné je, že športujete.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
7. deň vojvodkyňovej diéty
Po náročnom týždni si telo samozrejme musí oddýchnuť. Preto dnes musíme voľne spať. Snažte sa každý deň spať sedem až osem hodín, pretože to pomôže pri chudnutí.
Vidíš? Vojvodkyňa diéta nie je nakoniec také zlé. Ale ok, kým tu uvidíte prvé výsledky, musíte vydržať o niečo dlhšie ako len týždeň. Rýchlejšie stravovacie výsledky dosiahnete napríklad pomocou Fast Metabilosm Diet alebo ketogénnej diéty.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies