S klobásovým šalátom proti kríze prispôsobenia Canarian!
Dojmy od emigranta
Pre človeka ako som ja, ktorý mal vždy bližšie k domovu a k zemi, bol presun do inej krajiny v skutočnosti dosť šialený podnik. (Pravdepodobne niektorí moji bývalí spolužiaci stále so zachvením spomínajú, že lyžiarsky country domov zostáva v šiestej triede, keď - otrasený steskom po domove a hlboko zúfalý - som deň a noc bezútešne zavýjal, odmietal jesť, vstávať z postele a dávať to učiteľom a spolužiakom. Poháňal okraj svojej nervovej kapacity. Mimochodom, ešte raz vďaka tebe, drahá Alexandra - tvoje trpezlivé povzbudenie, ktoré trvalo hodiny, ktoré ma nakoniec dorazilo a dostalo ma z diery - posteľ vulgo - dodnes som na teba nezabudol!)
Aj keď som sa odvtedy, dúfajme, vyvinul o niečo ďalej, patrím k ľuďom, ktorí sú veľmi naviazaní na Scholle, svoje osobné prostredie a známe. Dobre som si to uvedomoval, keď sme sa rozhodli presťahovať na Gran Canariu, a preto som od začiatku očakával ťažkosti v tejto súvislosti. Na druhej strane som si povedal, že rastiete s výzvami a že nové veci môžete prijímať iba s prázdnymi rukami, nie držaním sa toho starého. A ak trinásťročná zozadu potom vo mne začala byť príliš úzkostlivá, potom som ju (a seba!) Upokojila vetou, ktorú som dal všetkým ostatným pochybujúcim ako modlitebné koliesko, ak je to potrebné: „Toto je iba experiment, nemusí to byť pre vždy buď - ak sa nám to nepáči, vrátime sa! “
Kam vedie kríza, prosím?
O to viac som bol teda užasnutý, dokonca podráždený, keď sa mi v prvých mesiacoch tu vôbec nevracal domov. To, že počas stresujúcej fázy prípravy a presídlenia nebol čas na sentimentálne impulzy, bolo stále ešte z polovice pochopiteľné (aj keď aj počas týchto týždňov a mesiacov sa ma všetci ľudia, ktorí ma dobre poznajú, neveriacky pýtali, či nie je pre mňa ťažké ma nájsť. tak ľahko oddeliteľné od nášho láskyplne zvoleného a zariadeného domu a záhrady a takmer všetkého nášho majetku). Nie, nebolo to pre mňa ťažké! Predovšetkým mi prišlo úľava, že môžem zhodiť toľko balastu. Okrem dvanástich pohyblivých krabíc, ktoré sme naskladali do nášho kangoo, bolo všetko, úplne všetko, čo sa nám nazbieralo za prvých 43 rokov nášho života, buď predané, rozdané alebo vyhodené. Našiel som veľmi zaujímavé a poučné cvičenie! Ale tiež veľa práce - tak mi dávalo zmysel, že tu nebol priestor pre smútok a bolesť z rozchodu. To by určite nasledovalo niekedy neskôr.
Ale najskôr som to neurobil. Celé zimy až do jari som celé mesiace dlho vstával a očakával, že dnes konečne upadnem do poriadnej depresie po domove. Vianoce prichádzali a odchádzali - večierok, ktorý pre mňa v minulých rokoch vždy znamenal veľa a do ktorého som investoval veľa energie: zdobenie domu, pečenie koláčikov, získavanie darčekov, posielanie vianočných pohľadníc, varenie hostiny, oslavy s rodinou, nervové zrútenie, pretože znova nie všetko fungovalo podľa mojich predstáv, prisahám posvätné prísahy, že to budúci rok urobím inak. Všetko to odpadlo jedným ťahom. Moje narodeniny medzi rokmi, Silvester, Silvester - zdá sa, že nikto z nich ma nebude mať sentimentálnu náladu. Január, február, marec a apríl prešli bez zmeny mojej vyrovnanej kondície. Pomaly som začínal veriť, že sa z toho dostanem. Či kríza, na ktorú mám oficiálne nárok, jednoducho zlyhala? Možno som prešmykla web kvôli stesku po domove?
Chytený!
Než sa veci mohli úplne vymknúť z rúk, našťastie som si spomenul, že môj bývalý spolužiak už pred rokom odišiel so svojou manželkou a malým synom do zahraničia - profesionálne a dočasne od začiatku obmedzený, ale stále. Vďaka Skypu nebol žiadny problém zavolať mu do Moskvy a spýtať sa, čo sa so mnou do pekla zrazu dialo. Bolo to rovnaké pre neho aj pre jeho manželku? Čo sa z toho malo vyrobiť?
Po polhodine kňučania v ušiach úbohého Swena a rozprávaní o skorých ranných záchvatoch paniky, plačových záchvatoch a iracionálnej úzkosti sa mu konečne podarilo prerušiť môj príval reči. „Je to normálne,“ upokojil ma. „Ste presne v časovom rámci - to sa stane každému po šiestich mesiacoch. Hovorí sa tomu kríza prispôsobenia.“ Dieťa už malo meno, čo uľahčovalo veci. „Pre tento jav existuje dokonca aj psychologický model,“ pokračovala Swen. Každý mal študovať psychológov vo svojom kruhu priateľov, myslela som si, že v takejto situácii nie je nič lepšie! Potom mi došlo, že som sám psychológ a vrhol som sa na výskum. Napísal som do vyhľadávača „psychológia prispôsobenia krízového modelu“. A okamžite našiel, čo som hľadal.
Pocity emigrácie - posudzované psychologicky
„Všeobecne,“ hovorí diplomová práca Nadine Kerberovej predložená na univerzite v Innsbrucku, „nováčikovia často prechádzajú rôznymi fázami adaptácie, keď si zvyknú na nové prostredie.“ Aha! Pozrime sa - aké fázy tam sú?
„Fáza 1: Odhodlanie: Po prijatí rozhodnutia o sťahovaní emigrant často pociťuje veľkú radosť z toho, že bolo rozhodnuté, a že dobrodružstvo sa čoskoro začne.“ - Máte pravdu, môžem to potvrdiť! Táto fáza bola naozaj skvelá, vzrušujúca a plná energie. Môj deň mal 24 hodín a ak to nestačilo, pridal som iba noc!
"Fáza 2: Obavy z príchodu: Po fáze rozhodovania zvyčajne nasleduje fáza pochybností pred odletom. V miestnosti je veľa otázok a pred odletom je potrebné usporiadať veľa vecí. Najmä vtedy, keď je nový región stále veľmi vysoký." nie je známe, vytvára emočný stres. Bolo rozhodnutie správne? “ - Hm, tejto fáze som sa venoval iba veľmi krátko, ak vôbec. Táto otázka vám samozrejme každú chvíľu vystreľuje cez hlavu, keď balíte škatule, triedite veci a rozhliadate sa okolo seba znova a znova v čiastočne ohromených, čiastočne nedôverčivých a čiastočne nesúhlasných tvárach, keď hovoríte, na čom ste. Ale zdá sa mi, že som na túto fázu vôbec nemal čas. Pravdepodobne som bol príliš zaneprázdnený prípravou, aby som mohol pochybovať. Ak zvážite, ako veľmi to robíme - od konečného rozhodnutia po presťahovanie, ani nie pol roka! - preťahoval sa, celkom istý, vlastne.
Fáza 3: Počiatočné nadšenie: Po príchode do nového prostredia vládne fascinácia a eufória. Prvé kontakty, napríklad s novými kolegami v regióne, sú zvyčajne pozitívne a v tejto fáze bývajú prehliadané menšie organizačné ťažkosti. zatiaľ nevrátené. “ - N/A, títo Pravdepodobne som predĺžil a vychutnával fázu dlho, aby som to kompenzoval! Celé mesiace som si tu spokojne a šťastne užíval nový život, užíval si krásne okolie, nádherné počasie a veľa nových dojmov okolo seba. A bol by som zvedavý, kde je očakávaná kríza?
"Fáza 4: Psychologická aklimatizácia: Kontakt s novými ľuďmi a regiónom sa zintenzívňuje. Rozdiely oproti predchádzajúcemu životnému priestoru sú teraz viac v popredí ako v počiatočnej fáze. Táto fáza zvyčajne vedie k negatívnym pocitom zo strany emigranta a možno aj jeho rodiny." - Uh, áno. Bola to pravdepodobne moja prvá návšteva zubára tu v máji, ktorá znamenala bod obratu. Túto skúsenosť možno právom klasifikovať pod „kontakt s novými ľuďmi sa zintenzívňuje“! Musela som tam ísť kvôli bolesti zubov, ktorú už nebolo možné ignorovať, a dostala som si do hlavy, že budem schopná samému dobrému človeku vysvetliť, o čo ide. Moja španielčina sa od nášho príchodu trochu zlepšila a predtým som si vyhľadal slovnú zásobu ako plombe (empastel) a anestézia (anestézia).
Bol som naozaj dobrý vo vysvetľovaní, ktorý zub ma bolí - bohužiaľ, prepadla ma príval kanárskej slovesnosti, ktorá bola nielen o pečati, ale zrazu asi o troch, tiež o mojich rovnátkach (aparato ortodóntico) od detstva strážca uhryznutia (férula dental) a skutočnosť, že už roky v noci škrípam zubami a ničím si perleťové bielka bez toho, aby o tom niekedy povedal môj draho platený nemecký zubár (mierda! - nevidený?). Potom som bol trochu zahltený slovnou zásobou a nezostávalo mi nič iné, ako zavolať môjho manžela z čakárne ako malú hlúposť, aby mohol robiť tlmočníka. Zubár bol trochu naštvaný, pretože musel znova všetko vysvetľovať. Naštvaní zubári nie sú nič pekné v žiadnej krajine na svete! Potom sme (môj manžel a ja, nie zubár) sedeli v kaviarni na pešej zóne, na počudovanie okoloidúcich som zavyl cez balíček vreckoviek a bol presvedčený, že na tomto ostrove to nikdy nezvládnem samostatne.
"Fáza 5: Kríza prispôsobenia: V tejto fáze sa emigranti cítia ohromení a vytvárajú si negatívny vzťah k novému prostrediu a svojej kultúre. Túto fázu často sprevádza stesk po domove. Počas tejto fázy sa emigranti veľmi často sťahujú alebo hľadajú kontakt so svojím vlastným druhom." Fáza nenastáva u všetkých emigrantov a môže sa vyskytovať v rôznych hĺbkach a dĺžkach. Túto fázu zmierňuje malá kultúrna vzdialenosť alebo znalosť kultúry. “ - No, potom ma to nakoniec dostalo. V každom prípade sa mi podarilo celkom a úplne začiarknuť zoznam príznakov: poruchy spánku, problémy s trávením, obavy o zdravie, pocity bezmocnosti a depresie, pokles sebadôvery, výbuchy hnevu, sebaľútosti. Nezabudnite na zneužívanie alkoholu (ktoré tu vďaka sangrii a cerveze zvlášť ľahko účinkuje)! Jediný uvedený príznak, ktorý by som z číselno-technického hľadiska skutočne privítal - strata chuti do jedla - sa prirodzene nenaplnil. V súhrne by sa dalo povedať o tejto fáze: Každý deň som tučnel a podrobne som spanikáril.
Žiadna šanca na krízu prispôsobenia!
„Fáza 6: Adaptácia: V tejto fáze si emigrant zvykne na svoje nové okolie a postoj k situácii sa postupne stáva pozitívnejším.“
Je to určite v nedohľadne. Pravdepodobne ďalšie dve alebo tri orgie na klobásovom šaláte, potom si myslím, že by to malo byť skutočne hotové!