S kúskami cez Steigerwald

Behajte sedem kilometrov raz týždenne: Severskí chodci z TV Gerolzhofen pod vedením Doris Bößnerovej (vľavo).

kúskami

Behajte sedem kilometrov raz týždenne: severskí chodci z TV Gerolzhofen pod vedením Doris Bößnerovej (vľavo).

"> '> Foto: FOTO sonja L ning | Behajte sedem kilometrov raz týždenne: Nordic Walkers z TV Gerolzhofen pod vedením Doris B nerovej (vľavo).

Severská chôdza je názov športu s palicami. Skupina je z televízie Gerolzhofen. Raz týždenne sa stretávajú so svojou trénerkou Doris B nerovou, aby spolu bežali v prírode takmer za každého počasia. „Bez ohľadu na to, či prší, sneží alebo búri, môžete tento šport kedykoľvek trénovať - ​​samozrejme s vhodným oblečením,“ hovorí tréner. Šport má pôvod vo Fínsku, kde boli v roku 1997 trénovaní prví tréneri. Severská chôdza je odvtedy populárnym športom vo východnej Škandinávii. Ešte pred niekoľkými rokmi bol tento šport v Nemecku stále medzerou. Zatiaľ je to jeden z trendových športov v tejto krajine.

Severská chôdza má veľa výhod, ako vysvetľuje tréner B ner: „Šport je tak atraktívny, že má vplyv na zdravie. Pretože 70 percent telesnej hmotnosti je na kúsky, Chrbtica uľavená. Výhodou je aj nízkonákladový faktor, hovorí Gerolzhferin: palice na severskú chôdzu dostanete od 30 eur. Okrem toho je tento šport niečo pre všetky vekové skupiny a je vhodný na redukciu hmotnosti.

Pravidelné kurzy

Doris B ner ponúka kurzy pravidelne už päť rokov: pre pokročilých aj pre začiatočníkov. Vedúci cvičenia z TV Gerolzhofen spoznal severskú chôdzu na ďalšom vzdelávacom kurze, kde organizátori predstavili nové trendové športy. Okamžite bola nadšená. Až tak, že sa vyučila za trénerku Nordic Walking.

Aby to mohla urobiť, musela 42-ročná žena najskôr absolvovať týždenný preventívny kurz v športovej škole Oberhaching, aby zdravotné poisťovne uznali kurzy, ktoré viedla, a uhradili jej poistencom náklady. Investovala dvakrát za tri víkendy, aby sa dozvedela o ľudskom pohybovom aparáte a kardiovaskulárnych funkciách. A nakoniec absolvovala štvordňový kurz so záverečnou skúškou na preukaz trénera.

Svojim nadšením dokázala infikovať Gerolzhfera, pretože tento šport je v meste veľmi dobre prijatý: „Minulé leto boli všetky štyri kurzy plne obsadené.“ Na každý kurz prijíma desať účastníkov, aby bola skupina naďalej zvládnuteľná . To je jediný spôsob, ako správne precvičiť základné techniky. Pretože táto technika musí byť správna: Riziko je príliš veľké, že pri nesprávnom pohybe dôjde k opotrebovaniu kĺbov alebo k napätiu. Okolie Gerolzhofenu je ideálne pre šport. Skupina pre začiatočníkov ešte v prvých hodinách trénuje na športovom ihrisku, pokročilí lyžiari potom prebehnú cez Kappelberg a lesom na kondičnom kurze. Z Gerolzhofenu sa rýchlo dostanete na vidiek. To je ideálne riešenie pre severskú chôdzu, hovorí účastník kurzu.

V svižnom tempe

V utorok večer na jeseň späť v lese. Prečo Nordic Walking? „Športovanie v komunite a na čerstvom vzduchu je skvelá kombinácia,“ uviedol jeden z členov skupiny. A môžete vyraziť, svižným tempom, sedem kilometrov lesom, do kopca, z kopca, cez úzke cestičky, okolo polí. Skupina pomaly mizne z dohľadu. Stále však môžete počuť pravidelné klikanie na jednotlivé kúsky.

Aby ste mohli pridať kľúčové slová do „Moje témy“, musíte sa zaregistrovať.