Všetko v poriadku

Výživový tréning

všetko

Vyčistiť. Odstupuje. Odložiť. Potom vyčistiť. Celý deň udržiavame všetko v poriadku. Ale tiež je všetko v poriadku?

Napriek všetkej objednávke z času na čas dostanem mániu na čistenie a upratovanie. Zrazu zbadám všetko, čo stojí v ceste a čo sa nahromadilo v zákrutách. Väčšinou však problémom nie je vôbec vonkajšia porucha, ale môj vnútorný chaos.

Vieš to tiež? Pocit pokoja, úľavy a relaxácie, ktorý nastane, keď ste vypratali a vypratali byt?

A teraz vám zostáva otázka: Čo má poriadok spoločné s chudnutím a ľahším životom?

Prečo jete Vždy len od hladu? Alebo z frustrácie, hnevu, hnevu, sklamania alebo nudy?

Povedzme si úprimne, občerstvenie medzi nimi je pravdepodobne skôr preto, aby vás utešilo, prehltlo zlosť alebo rozptýlilo. Čo vás to však skutočne dojme? Čo začalo váš hnev?

Ak hlad nie je problémom, potom nie je riešením ani jedlo.

Často dokážem vrátiť svoj vnútorný chaos do poriadku, ak si vytvorím poriadok aj navonok, okolo seba. Pri upratovaní viem dobre myslieť, utriediť si myšlienky. To je meditatívne myslenie. Často mi potom napadne, ako by mohli vyzerať moje ďalšie kroky, ako môžem vyriešiť svoj problém.

Je dôležité, aby ste boli vo vnútri v rovnováhe. Ak nie ste v rovnováhe, hľadáte rovnováhu. Touto rovnováhou je často jedlo. Nerovnováha sa prejavuje vo forme pocitu hladu. Ale my si zle vysvetľujeme hlad. Máme duševný hlad po láske, teple, bezpečí, pokoji, priateľstve, ...

Keď pocítite hlad, opýtajte sa sami seba, na čo máte hlad. Čo môže obnoviť váš vnútorný poriadok? Čo potrebujete, aby ste boli opäť v rovnováhe?

Ak chcete schudnúť, musíte so sebou bojovať holisticky. Nie každý hlad je rovnaký. Vytvorte si poriadok sami a zahoďte balast. Uvidíte, aké je to pre vás dobré. Pamätajte, aké to je, keď vám spadne 1 000 kameňov zo srdca. Potom ste ľahký ako pierko!