S mocou prírody; Témy - Reformhaus®
Proti starnutiu (liečivé) rastliny
Stav: 1. 2. 2019 (2. 1. 2019)
Najlepšia sila proti starnutiu pochádza z prírody - z toho, ako pomocou liečivých rastlín zostávame zdraví a vitálni.
Každý chce starnúť, ale nikto nechce byť starý. „Byť starý“ nie je pre zbabelcov, ako hovorí známe príslovie. Ale prečo vlastne? Nie je tu tiež myšlienka zdravých „najlepších rokov“, v ktorých môžeme stále robiť všetko tak, ako sme boli zvyknutí, len možno trochu pokojnejším tempom?
Dnes vieme: Aby sme zostali duševne, duševne a fyzicky zdraví do vysokého veku, sú potrebné štyri dôležité piliere: mierne cvičenie, pravidelné prestávky, neporušené sociálne prostredie a kvalitná pestrá strava s množstvom ovocia, zeleniny a bylín. Čoraz obľúbenejšie sú najmä výhody bylín a liečivých rastlín. Áno, skutočne existujú: Rastliny, ktoré nás môžu udržať mladými a dlhodobo fit, t. J. Pôsobia proti starnutiu. Teraz to dokazuje veľa vedeckých štúdií.
Môžem teda vlastne použiť rastliny na zabezpečenie toho, že o desať alebo dvadsať rokov budem stále v poriadku? Aruna M. Siewert (52), alternatívna lekárka, lektorka a autorka kníh, je o tom presvedčená. Vo svojej knihe „Starneme zdravo“ predstavuje 44 liečivých bylín vo forme portrétov a 90 ďalších v skrátenej podobe. Dobré na tom: Väčšina z nich tu rastie v našich zemepisných šírkach, tých pár „exotických druhov“ je u nás ľahko dostupných a takmer všetky - a to je ich najväčšia výhoda - sa dajú ľahko pripraviť a vziať ako čaj.
Bylinky johannis
Najznámejšou liečivou rastlinou na posilnenie duše a na odľahčenie nálady je ľubovník bodkovaný, ktorý dodáva svetlo a teplo dvoma spôsobmi: vďaka nemu je ľudský organizmus citlivejší na svetlo a rastlina si leto uchováva prostredníctvom slnečného žiarenia. Hypericín a Hyperforín sú zložky, ktoré pomáhajú pri melanchólii, depresiách, únave a tiež pri miernych depresiách, ako je napríklad zimné blues. (v Reformhaus® napríklad Schoenenberger: Ľubovníková šťava, organická).
Žihľava
Vďaka vitamínom A, C a E, ako aj rôznym minerálom, žihľava posilňuje náš imunitný systém, má nedostatok železa a je všeobecne povzbudzujúca a aktivujúca. (v Reformhaus® napr. Salus: listy žihľavy, organické)
breza
Listy brezy obsahujú veľa vitamínu C, majú močopudný a detoxikačný účinok, stimulujú metabolizmus a obličky. Toto sa odporúča pri cystitíde, reumatizme, dne, kožných chorobách, opuchoch kĺbov a príliš veľkom množstve kyseliny močovej v tele. Počas liečby by ste mali podľa možnosti vypiť 2 - 3 litre minerálnej vody denne, aby ste vyrovnali stratu tekutín. (v Reformhaus® napr. čaj z brezových listov Salus; brezová šťava Schoenenberger, organická)
rozmarín
Rozmarín, známy ako korenie zo stredomorskej kuchyne, je tiež skvelou liečivou rastlinou. Úzke malé lístočky prebúdzajú všetkých duchov, majú antiseptické, spazmolytické účinky, pomáhajú pri hojení rán a stimulujú tok žlče a moču. Je to hlavne kvôli horkým a trieslovinám, ktoré obsahuje. Rozmarínový čaj ráno osvieži a prečistí myseľ. (v Reformhaus® napr.: Hübner Silphion blanc, organické s listami rozmarínu; listy rozmarínu Salus, organické)
púpava
má vysoký podiel vitamínov A, B a C a obsahuje stopové prvky meď a zinok. Pekná rastlina zabraňuje usadeninám v kĺboch (reumatizmus, artróza), pomáha pri infekciách močových ciest, stimuluje trávenie a podporuje vyváženú hladinu cholesterolu. Horké látky pomáhajú pri detoxikácii pečene. Štúdie Fakultnej nemocnice v Mannheime dokazujú účinok šťavy z púpavy na suchú pokožku a vrásky. Listy alebo kvety je možné použiť aj do smoothies a šalátov. (v Reformhaus® napr.: Salus Freetox Löwenzahn 12-bylinný elixír)