S týmito 5 koreninami ľahko schudnite

Korenie robí náš život pestrým a môže dokonca zabezpečiť, aby nám naše obľúbené šaty opäť padli ako uliate. Nielen vylepšujú pokrmy, ale aj takmer nič nevážia. Predstavujeme päť potravín, ktoré môžete na korenie použiť častejšie, ak chcete schudnúť. Pomáhajú spaľovať tuky a majú ďalšie zdraviu prospešné vlastnosti, ako hovorí stránka „Flacherbauch.com“.

koreninami

1. Bazalka má výnimočné liečivé vlastnosti. Zelené listy sú účinné proti artróze, alergiám alebo zápalovým ochoreniam čriev. Bazalka tiež pomáha v boji proti škodlivým baktériám, ako sú listérie, stafylokok a baktérie, ktoré spôsobujú otravu jedlom.

Bazalka je pravdepodobne najbežnejšou ingredienciou chutných pestových cestovín.

2. škorica znie akosi sladko, jemne a nenápadne. Ale toto korenie má jednu z najvyšších úrovní antioxidantov kdekoľvek. Škorica účinne stabilizuje hladinu cukru v krvi a je vhodná pre všetkých diabetikov. V štúdii vykonanej s diabetikmi 2. typu znížili 2 čajové lyžičky denne hladinu cukru v krvi o 20 - 30%. Klesla tiež hladina LDL cholesterolu a triglycerolu.

Najlepšie je pridať škoricu do smoothies, jogurtov, koláčového cesta alebo ju zmiešať s bobuľami alebo kávou.

3. Kajenské korenie Nielenže má pikantnú chuť, ale aj zahrieva vaše telo a zvyšuje metabolizmus, aby sa váš tuk spaľoval rýchlejšie. Zaujímavá štúdia ukázala, že ľudia, ktorí jedli predjedlo ochutené červenou paprikou, konzumovali o 15% menej. Niektorí veria, že kajenské korenie dráždi žalúdok. Faktom však je, že paprika podporuje hojenie žalúdočného tkaniva, stimuluje tráviace enzýmy a môže chrániť pred žalúdočnými vredmi.

Vyskúšajte kajenské korenie v praženici, v polievke, v dusenom mäse alebo ako dochucovadlo.

4. Klinčeky ochutnajte jedinečne a pikantne. Majú antiseptické a germicídne zložky. Pomáhajú tiež pri problémoch s trávením, ako sú plyny, žalúdočné ťažkosti, nevoľnosť a zvracanie.

Pite čaj s klinčekmi raz!

5. Semená kmínu je ďalšie korenie, ktoré má obzvlášť vysokú hladinu antioxidantov. Je známe, že rasca pomáha pri tráviacich problémoch. Stimuluje žlčník a pankreas k vylučovaniu enzýmov, takže žlč môže pomôcť rozdeliť potraviny na využiteľné živiny, ktoré telo môže využiť.

Rovnako ako škorica, aj rasca udržuje stabilnú hladinu cukru v krvi, čo znamená, že je užitočná pre diabetikov a znižuje sa riziko priberania. Ukázalo sa, že funguje takmer rovnako dobre ako niektoré diabetické lieky, ktoré regulujú inzulín a glykogén.

Kmín sa hodí k receptom na chilli. (kf)