Šalát z quinoa a paradajok s cícerovým receptom JEDTE CHYTREJŠIE

Šalát z quinoa a paradajok s cícerom - všestranný mix, ideálny na cesty - napríklad na obed.

šalát

Zdravo preto

Inteligentný tip

Nutričné ​​hodnoty

Quinoa je vhodná najmä pre fanúšikov zeleniny. Pseudozrnka boduje železom, ktoré je dôležité pre tvorbu krvi a transport kyslíka. Je tiež bohatý na nenasýtené mastné kyseliny, ktoré spolu s horkými látkami, ktoré obsahuje, udržiavajú hladinu cholesterolu v rovnováhe. Cícer poskytuje dostatok bielkovín pre silné svaly a dlhotrvajúce sýtosti.

Šalát sa výborne pripravuje a vezme do práce nasledujúci deň. Použitím rôznych korenín, ako je kari, garam masala alebo kmín, môže byť miske dodaný orientálny nádych. Môžete tiež variť zeleninu. Sem sa zmestia aj papriky, cukety, vyprážané sladké zemiaky alebo mrkva.