Šalát zo surovej zeleniny
Jedinečné a farebné šaláty na dovolenku
Jedna vec je istá, že sa nevyhneme chutným a dôsledným vianočným jedlám, ale.
7 Lahodné a konzistentné brokolicové šaláty
Brokolica je zďaleka kráľovnou zeleninou diét, a to preto, lebo je jej najviac.
Šaláty, ktoré vás zbavia obľúbenej zeleniny
Ak sa chcete rýchlo zbaviť brušného tuku, môžete jesť zeleninové šaláty, ale buďte opatrní.
Novembrové šaláty - akú zeleninu, zeleninu a ovocie jesť
Vonku sa ochladzuje, ale niet divu, že sme na Mesiaci.
Pravdepodobne bol nadmerne ošetrený rôznymi druhmi konzervačných látok a chemikálií. Čo s ním? Naozaj som nemal chuť to jesť. bolo to ako z plastu. Ako však nahodiť jablkovú krásu? Pomyslel som si, pozrel do chladničky a myslel som si, že s tým mám ešte niečo urobiť. tak som sa rozhodol pripraviť si šalát zo zeleniny. Mal som mrkvu, kapustu a zeler kúpené z trhu a stopercentne rumunské a bio. Myslel som si, že to bude dobrá kombinácia a bolo to, akoby stopercentné rumunské ingrediencie zmývali hriechy dokonalého jablka. Vyšiel vynikajúci šalát, ale odporúčam vám pripraviť si ho s miestnymi jablkami, oveľa chutnejšie a zdravšie.
Ste na stránke dietetik.ro, mieste, kde sa môžete naučiť, ako žiť zdravo a aké diéty vám vyhovujú!
prísady:
polovica malej sladkej kapusty (voliteľné)
polovica zeleru
2 lyžičky olivového oleja
Najskôr si zálievku pripravíme z pol pohára vody, cukru, soli, citrónovej šťavy a olivového oleja. Dobre to premiešajte, kým sa nerozpustia všetky zrniečka soli a cukru. Podľa chuti pridáme korenie.
Nakrájame si kapustu julienne, čo najtenšiu. Jablko, mrkvu a zeler umyjeme, očistíme a dáme na veľké strúhadlo. Jablko bude ako posledné zoškrabané, pretože práve on oxiduje najrýchlejšie. To je, ak je jablko ekologické, pretože v prípade môjho jablka to nebol žiadny problém. Tieto perfektné jablká sa dajú vydržať olúpané aj niekoľko hodín a stále neoxidujú. A nemyslím si, že je to dobrá vec.
Zmiešajte všetku zeleninu a jablko a pridajte zálievku. Dobre premiešajte. Šalát pred podávaním odložte aspoň na pol hodinu do chladničky.
100 gramov surového šalátu obsahuje: 34,2 kalórií, 0,2 gramu tuku, 0,8 gramu bielkovín, 7,1 gramu. SACHARID
Tipy: ak je voda, ktorú robíte s obväzom, trochu teplá, cukor a soľ sa ľahšie roztopia.
Podobné články
Skvelé nápady na príjemnú a chutnú konzumáciu vody
Každý vie, aká dôležitá je spotreba vody, pretože vás udržuje hydratovanú, vyrovnáva sa s teplotnými výkyvmi, udržuje choroby na uzde a čistí vaše telo od toxínov.
Skvelé nápady na príjemnú a chutnú konzumáciu vody
Každý vie, aká dôležitá je spotreba vody, pretože vás udržuje hydratovanú, vyrovnáva sa s teplotnými výkyvmi, udržuje choroby na uzde a čistí vaše telo od toxínov.
Tavte kilogram za kilogram zelenými jablkami
Existuje veľa odrôd jabĺk, ale nič sa nevyrovná výhodám zelených jabĺk. Aj chuť je neprekonateľná. Prichádzajú vo zväzku s vhodnou kyslou chuťou, vhodnou sladkou a tak ďalej.
Absorbujte telesný tuk a kalórie marinovanou kapustou cez noc
Môže to znieť neskutočne, ale marinovaná zelenina cez noc existuje a je jedlom v procese chudnutia a údržby a je ešte vhodnejšia na detoxikáciu ako protiklad k.
3 komentáre
viac chlapcov, si silný. veľmi silný. prvýkrát otvorím niečo také, stránku so skutočnou kuchyňou. Som sám, som študent a pripravujem si vlastné jedlo. Vždy som chcel hľadať radu profesionálneho kuchára s veľkou predstavivosťou a úctou k zdraviu. Dúfam, že som dobre pochopený. Som naozaj rád, že som ťa našiel, si senzačný, len tak ďalej. ps. Som študent medicíny. Mám všetku úctu k ľuďom, ktorí pomáhajú svojim rovesníkom, k tým, ktorí chcú urobiť niečo pre druhých, nielen pre nich. úspech! všetku úctu začínajúceho lekára.
Súhlasím s Mihai, pretože už dlho hľadám recepty na diéty a je pravda, že dnes som otvoril tvoju stránku po prvýkrát a ako som povedal v predchádzajúcom recepte, začína sa mi páčiť ešte viac, pretože aj keď som kuchár s diplomom, chémiu potravín som dokončil v Galati a stále viem, čo si musíš navariť, aby si žil zdravo také jedlá sú skvelé pre vyváženú stravu.