Salvia má zdravotné výhody a výživové vlastnosti

Salvia je liečivá a aromatická rastlina, ktorá prináša veľa zdravotných výhod prostredníctvom intenzívneho účinku éterických olejov. Čerstvé listy, sušené čajové lístky, kvapky alebo tekutý extrakt zo šalvie, tu je niekoľko spôsobov, ako môžeme túto rastlinu konzumovať.

Medzi dôležité zdravotné výhody šalvie patrí jej schopnosť zlepšovať činnosť mozgu, znižovať zápal, predchádzať chronickým chorobám, stimulovať imunitný systém, regulovať trávenie, zrýchľovať metabolizmus, zmierňovať kožné ochorenia, posilňovať kosti, predchádzať kognitívnym poruchám a predchádzať cukrovke.

Šalviu používajte na varenie aj ako tekutý extrakt na prírodnú úpravu. Mäsové a zeleninové jedlá, jogurt alebo omáčky môžeme dochutiť šalviou. Tekutý extrakt alebo šalviová šťava sú veľmi jednoduché spôsoby, ako konzumovať túto liečivú rastlinu.

Reputáciu všelieku tu predstavuje vedecký názov Salvia officinalis odvodená z latinského slova spása, čo znamená „byť spasený“. Väčšina štúdií sa uskutočnila na dvoch druhoch šalvie, Salvia officinalis (S. officinalis) a S. lavandulaefolia. Na celom svete existuje viac ako 900 druhov šalvie, ale dva spomínané druhy sú najbežnejšie používané.

Salvia má dlhú históriu lekárskeho použitia pri stavoch od duševných porúch po ekzémy alebo gastrointestinálne ťažkosti. Štúdie podporili dôkazy o mnohých jeho medicínskych aplikáciách, ktoré sa v priebehu času spomínali v rôznych spisoch vrátane Biblie.

Salvia má jedlé šedozelené listy a kvety, ktoré sa môžu pohybovať od modrej a fialovej až po bielu alebo prašnú ružovú. Je to rastlina pochádzajúca zo Stredozemného mora, ktorá patrí do rovnakej rodiny rastlín ako oregano, levanduľa, rozmarín, tymián a bazalka. Aromatické byliny a bylinky môžu mať antioxidačné hodnoty extrémne vysoká a môže zlepšiť zdravie. Antioxidanty sú nevyhnutné pre udržanie dobrého zdravia vylučovaním voľných radikálov. Voľné radikály často spôsobujú bunkovú smrť a môžu viesť k zníženiu imunity a chronickým ochoreniam.

Salvia obsahuje celý rad prchavých olejov prospešných pre zdravie, flavonoidy (vrátane apigenínu, diosmetínu a luteolínu) a fenolové kyseliny vrátane kyseliny fenolovej pomenovanej po kyseline rozmarín-rozmarínovej. Je tiež vynikajúcim zdrojom vitamínu K a dobrým zdrojom vitamínu A (vo forme karotenoidov provitamínu A). Listy a stonky rastliny šalvie tiež obsahujú antioxidačné enzýmy vrátane SOD (superoxiddismutáza) a peroxidázy. Ak ich skombinujete, flavonoidy, fenolové kyseliny a enzýmy manipulujúce s kyslíkom mu dodajú jedinečnú schopnosť stabilizovať metabolizmus súvisiaci s kyslíkom a zabrániť poškodeniu buniek kyslíkom.

V skratke. Prínosy šalvie pre zdravie:

Štúdie ukazujú, že extrakt zo šalvie môže zvýšiť hladinu kyslíka v mozgovej kôre a môže zlepšiť koncentráciu a pamäť.
Pomôcť môže šalviový čaj a tekutý extrakt zo šalvie oslabenie. Metabolizmus sa oveľa zlepšuje, spaľovanie tukov je stimulované a k oslabeniu dochádza z dlhodobého hľadiska.
Salvia zlepšuje trávenie a zdravie tráviaceho traktu.
Má estrogénny účinok a možno zmierňuje príznaky menopauzy a návaly horúčavy.
Kvapalný extrakt zo šalvie môže zastaviť krvácanie z ďasien a zabrániť paradentóze a zápalu ďasien.
Je a tonikum prirodzený nervový systém a môže pomôcť zmierniť bolesti hlavy.
Kvapalný extrakt zo šalvie môže liečiť a predchádzať infekciám v ústach a hrdle.
Zvýšenie príjmu šalvie ako korenia v jedle alebo tekutom extrakte sa odporúča ľuďom so zápalovými stavmi (napríklad reumatoidná artritída), astmou a aterosklerózou.

Salvia je liečivá a aromatická rastlina s cennými liečivými vlastnosťami a zdraviu prospešnými účinkami. Môže sa konzumovať ako čerstvý, dehydrovaný list alebo tekutý extrakt.

Ako šalvia pomáha celému telu

Šalvia stimuluje centrálny nervový systém a tráviaci trakt. Môže pomôcť znížiť horúčku. Salvia je prírodný čistič krvi a je preferovaná vo všetkých detoxikačných kúrach. Okrem toho môže byť rastlina užitočná ako prírodné tonikum nervového systému na zmiernenie bolesti hlavy. Bolesť kĺbov, letargia a slabý tráviaci systém sú ďalšími zdravotnými problémami, pri ktorých sa odporúča použitie liečivej rastliny, šalvie.

Zdravé zuby a ďasná s extraktom zo šalvie

Šalvia je tiež ideálna na prírodné liečenie chorôb ústnej dutiny a hrdla, ako sú angíny, paradentózy, afty, bolesti hrdla. Čerstvé listy šalvie, ktoré sa vtierajú do zubov, sú prirodzeným spôsobom ich čistenia. Šťava extrahovaná zo šalvie je tiež ideálna na zastavenie krvácania z ďasien alebo na prevenciu paradentózy alebo zápalu ďasien. Zubnú pastu so šalviou a ústne vody so šalviou uprednostňujú všetci ľudia, ktorí chcú krásne zuby, zdravé ďasná a všeobecne zdravé zdravie ústnej dutiny.

Ženy v menopauze s návalmi horúčavy môžu užívať prírodnú liečbu šalviou

Ženy v menopauze môžu užívať prírodnú liečbu čajom alebo šalviovým extraktom, pretože táto rastlina má na organizmus „estrogénny účinok“. Tekutý extrakt zo šalvie môže pomôcť ženám s návalmi tepla a inými príznakmi nedostatku estrogénu.

Chceš záchranné lano pre svoju pamäť?

Šalvia zlepšuje pamäť, je mozgovým tonikom a je dokonca študovaná v boji proti Alzheimerovej chorobe. Výskum publikovaný v čísle Farmakologické biochemické správanie z júna 2003 potvrdzuje to, čo bylinkári už dlho argumentovali: šalvia je pozoruhodný stimulant pamäti. Salvia sa používa pri liečbe cerebrovaskulárnych chorôb už viac ako tisíc rokov. Zistilo sa, že štyri zlúčeniny izolované z extraktu koreňa šalvie lekárskej v Číne sú inhibítormi acetylcholínesterázy (AChE). Strata pamäti charakteristická pre Alzheimerovu chorobu je sprevádzaná zvýšením aktivity AChE, ktorá vedie k jej vyčerpaniu z cholinergných aj necholinergných neurónov v mozgu. Beta-amyloidový proteín (A beta), hlavná zložka amyloidových plakov, ktoré sa tvoria v mozgu pri Alzheimerovej chorobe, pôsobí na AChE a aktivita AChE sa zvyšuje okolo amyloidných plakov. Inhibíciou tohto zvýšenia aktivity AChE je šalvia užitočnou terapeutickou možnosťou na použitie farmaceutických inhibítorov AChE.

Salvia sa v ľudovom liečiteľstve používa už stovky rokov na liečbu rôznych chorôb. Salvia prináša zdravotné výhody a je obzvlášť dobrá pre nervový systém, tráviaci systém alebo na vyrovnanie hladín estrogénu u žien.