Samota zabíja rovnako rýchlo ako fajčenie a obezita; ČERVENÉ TLAČIDLO; TeleAssistance Group

Nedostatok sociálnych vzťahov je rovnako nebezpečný ako fajčenie 15 cigariet denne a má vyššie riziká úmrtnosti ako obezita, vyplýva z nových metaanalýz viac ako 100 štúdií zahŕňajúcich státisíce osôb.

fajčenie

Dôkazy naznačujú, že osoby s rozhodovacími právomocami by mali so sociálnou interakciou zaobchádzať ako s problémom verejného zdravia, tvrdí profesorka psychológie a neurológie Julianne Holt-Lunstad z Univerzity Brighama Younga v Prove v Utahu.

„Boli sme schopní analyzovať kumulatívne údaje o tom, ako sociálne väzby a ich nedostatok ovplyvňujú našu dlhovekosť,“ uviedla Holt-Lunstad. „Áno, malo by ísť o problém verejného zdravia.“.

Zistenia Holta-Lunstada vychádzajú z dvoch metaanalýz, ktoré nedávno predstavil na 125. výročnej konferencii Americkej psychologickej asociácie vo Washingtone DC.

Holt-Lunstad rozlišuje fyzickú izoláciu od ostatných ľudí, života v osamote a pocit osamelosti (ktorý sa objavuje bez ohľadu na to, koľko ľudí je v okolí). Všetky tieto tri formy osamelosti zvyšujú riziko predčasnej smrti. Inými slovami, pocit osamelosti je pre vaše zdravie horší, ako keď ste obézni alebo fajčíte.

Predpokladá sa, že silné sociálne väzby pomáhajú ľuďom vyrovnať sa so stresom, ktorý súvisí so širokou škálou chorôb. Priatelia a rodina môžu povzbudiť blízkych, aby sa o seba lepšie starali alebo aby navštívili lekára, ak niečo nie je v poriadku. Vzťahy s ostatnými dávajú životu zmysel a účel - ktoré samy súvisia s lepšou starostlivosťou o seba a nižším rizikom.

„Existuje čoraz viac dôkazov o tom, že naše vzťahy majú priamy vplyv na fyziologické procesy súvisiace so zdravím vrátane krvného tlaku, zápalu, starnutia buniek a funkcie imunitného systému,“ uviedol Holt-Lunstad.

Záverom možno povedať, že osamelosť predstavuje zdravotné riziko a údaje naznačujú, že situácia sa zhoršuje na celom svete.