Schéma diverzifikácie kŕmenia dieťaťa - Bebster

Schéma diverzifikácie detskej výživy Bebster

Ako už vidíme, o všeobecných pravidlách diverzifikácie sme už hovorili. Ak sú rodičia zvyknutí nezdravo sa stravovať, ale chcú kŕmiť svoje mláďatá zdravo, potom je „hmla“ diverzifikácie pomerne vysoká. Ak však budú pokračovať v životnom štýle a skrývajú sa pred dieťaťom, keď jedia niečo, o čom vedia, že by pre malého neboli dobré, zdravá výživa dieťaťa nebude trvať príliš dlho. Plíženia sa objavia pomerne rýchlo a dieťa nebude chápať, prečo je pred ním niečo skryté, prečo jeho rodič jesť a toto jedlo mu neponúka.

Diverzifikujte stravu dieťaťa po 4 alebo 6 mesiacoch

Ak sa rozhodnete alebo môžete začať so zavádzaním tuhej stravy do stravy dieťaťa pred 6. mesiacom, nerobte to skôr ako po 4. mesiaci. Ak nedojčíte, stále vám odporúčame, aby ste s diverzifikáciou nezačali skôr ako po 5 mesiacoch.

Keď je dobré zaviesť prvé jedlo tuhými jedlami?

Ak dojčíte na požiadanie alebo kŕmite svoje mliečne mlieko na požiadanie, je dobré zaviesť prvé tuhé jedlo kedykoľvek do 13:00. Ak ste prijali pevný harmonogram stravovania (aj keď je lepšie počúvať potreby dieťaťa a neurobiť vopred určený harmonogram, pretože je dôležitý pocit hladu), môžete prvé pevné jedlo zaviesť v intervale 1 - 2 hodín po prvom jedle mlieka po prebudení.

Aké množstvo tuhej stravy by sme mali zaviesť na začiatku diverzifikácie stravy dieťaťa?

Najprv jedlo neznamená priamo polovicu zeleniny alebo ovocia, ale môže to znamenať od čajovej lyžičky do niekoľkých lyžičiek. Ak sa rozhodnete pre diverzifikáciu, môžete svojmu dieťaťu najskôr pomôcť podporou ponúkaného ovocia alebo zeleniny. Vyberte si mäkké ovocie a zeleninu s nízkym rizikom alergií a s tým, že nepredstavuje vysoké riziko utopenia. Opatrne! Pri vlastnej diverzifikácii bude dieťa neustále sledované!

Kosti a mäsové polievky z prirodzene chovaných zvierat sú ideálnym jedlom pre začiatok diverzifikácie, majú nespočetné výhody a nízke riziko alergénov. Ak začínate so zeleninovým alebo ovocným pyré, najskôr ho môžete zriediť mliečnou alebo slepačou polievkou.

Dohliadajte na svoje dieťa počas jedla!

Aké sú prvé jedlá, ktoré môžeme do jedálnička dieťaťa zaviesť?

Tu sme dosiahli bod maximálnej dezorientácie: pediater niečo povie, schéma iného super pediatra povie hore nohami, váš priateľ má ďalšie informácie a príbuzní vám povedia, ako ste sa zašpinili v krupicovej lekárni mliekom. Zvyčajne idete na to, čo hovorí váš pediater, „v čo máte veľkú dôveru“ (do istej miery je to fráza, ktorú počujem od všetkých matiek). Ak vám váš pediatr povie, aby ste mu dali „šťavu“ z jabĺk a obilnín, povedal by som, že si ho vážim za ďalšie rady, ktoré vám dáva, ale nie za rady týkajúce sa stravovania vášho dieťaťa. Vždy sa môžete rozhodnúť poradiť sa s iným pediatrom a nájsť niečo, čo je bližšie k vašim želaniam.

Po dlhých konzultáciách o schémach diverzifikácie, názoroch odborníkov na výživu, zdravej a tradičnej strave, špecializovaných knihách bez sponzorstva od rôznych potravinárskych spoločností som dospel k záveru, že je lepšie zvoliť „schému“, ako začať diverzifikovať stravu vášho dieťaťa (hovorí sa o samo-diverzifikácii). v inom článku) je tu uvedený:

Schéma diverzifikácie detí v závislosti od veku - tabuľka s potravinami

Akým potravinám sa treba vyhnúť pri diverzifikácii a do veku 1 roka?

Veríme, že by bolo najlepšie vyhnúť sa nasledujúcim potravinám, najmä v prvom roku života:

• múka, bezlepkové cereálie, chlieb, praclíky, bezlepkové sušienky, bezlepkové cestoviny (odložené po 1 roku)
  
• vyprážané jedlá a spálené jedlá (treba sa im vyhýbať aj po 1. roku života)
  
• ultra-spracované potraviny
• margarín (vždy sa treba vyhnúť)
  
• cukor
• med
  
• surové ryby, morské plody (Rumunsko stále nemá skutočný trh s čerstvými rybami)
• orechy, lieskové orechy, mandle, arašidy (najmä arašidy môžu spôsobiť alergie, čo najviac ich odložiť alebo sa im vyhnúť)
  
• bielok
• sója (treba sa jej vyhnúť aj po dosiahnutí veku 1 roka)
• citrusové plody a iné kyslé ovocie, napríklad surové paradajky (môžu sa použiť v receptoch, ktoré vyžadujú varenie)
• bobule (najmä ak sa v rodine vyskytujú alergie)
• škrob, tapioka (bez živín, prázdnych kalórií)

Zrieknutie sa zodpovednosti: Pri rozhodovaní, ktoré má vplyv na zdravie vášho dieťaťa, sa vždy poraďte s pediatrom.

---