Schrothova kúra - stravovací plán, riziká, výhody, nevýhody a náklady - diéty »
Dnešná Schrothova diéta je reformovaný liek
Takzvaná Schrothova liečba bola kedysi ťažko kritizovaná. Medzitým sa však táto strava reformovala. Hlavné zameranie je na stravu s nízkym obsahom solí a obmedzený je aj príjem kalórií.
Kým v minulosti sa nízky príjem tekutín považoval za problém, v súčasnosti je liečba založená na vyváženej zmiešanej strave. Stále však existujú takzvané suché dni a pitné dni.
O čo presne ide, ako to funguje, aké sú výhody a nevýhody, či diéta skutočne môže fungovať a všetky ďalšie dôležité informácie o liečbe nájdete v nasledujúcej príručke.
Čo je Schrothova liečba?
Ako liečebná kúra sa Schrothova kúra predtým vyznačovala predovšetkým konzumáciou potravín s nízkym obsahom solí, nízkym obsahom tuku a nízkym obsahom bielkovín. Konzumovať by sa mala predovšetkým krupica, ryža, varená zelenina a zatuchnuté pečivo, takzvané „pečené pečivo“.
Okrem toho pôvodná forma reformovanej kúry stanovovala vloženie „suchých dní“, počas ktorých by sa malo dodať menej ako 500 ml tekutiny.
Špeciálna vec: Bolo to predovšetkým biele víno. Požitok z vína bol na programe aj v nasledujúcich „pitných dňoch“. Reformácia liečby bola vhodná práve z dôvodu nízkej spotreby tekutín, ktorú možno klasifikovať ako nebezpečnú.
Dnešná kúra odporúča vyváženú zmiešanú stravu s dennou spotrebou kalórií 500 až 1 500 kcal, ktorá je stále veľmi nízko solená. Okrem toho sa zvýšila hydratácia. Stále platí zásada „dni sucha a pitia“. Súčasťou jedálenskej kúry sú špeciálne balenia a zábaly, ktoré zavádza odborný personál. Tie by mali telu pomôcť pri detoxikácii počas liečby.
funkčnosť
Ako funguje Schrothova liečba?
Telo by malo byť detoxikované vyhýbaním sa slaným jedlám, znižovaním príjmu kalórií a vhodnou liečbou. Vyhýbanie sa soleniu by malo opäť zbystriť chuťové zmysly a umožniť si v budúcnosti vychutnať jedlá bez soli.
Zníženie obsahu soli v dennej strave sa označuje ako pozitívne pôsobenie proti vysokému krvnému tlaku a iným chorobám. Špeciálne balenia, zábaly, by mal byť zabalený kvalifikovaným personálom. Preto je vhodné vykonávať Schrothovu kúru v určených wellness a zdravotníckych zariadeniach.
Trvanie a úspechy
Ako dlho trvá Schrothova liečba?
Diéta sľubuje rýchle chudnutie
Schrothova kúra by sa mala vykonávať najmenej 1, ale lepšie 3 týždne. Časový rámec pre vykonanú kúru je taký dôležitý, pretože voda sa primárne stráca v prvom týždni kúry. Podľa odborníkov sa odbúravanie tukov začína, ale až od 2. - 3. týždňa.
Koľko kilogramov môžete počas kurzu schudnúť?
Podľa odborníkov môže byť telesná hmotnosť znížená o 8 - 10% počas 3-týždňového Schrothovho režimu, čo je v krátkom časovom období obrovská strata.
Kompaktný stravovací plán
- Naturopatická liečba
- Striedajú sa pitné a sychravé dni, špeciálne celotelové zábaly na detoxikáciu
- Liečba je jedným z typov terapeutického pôstu a mala by sa vždy vykonávať pod odborným vedením
- V ponuke: bez tuku a bez soli, suché pečivo, krupica, ryža a ovsené vločky, ako aj varená zelenina a ovocie
- Príjem kalórií 500 až 1 500 Kcal denne
- Plus pre psychický stres: Zvyšuje produkciu serotonínu
- Trvanie 1–3 týždne
- Liečba sa nemá vykonávať viac ako 3-4 krát ročne
Riziká liečby
Medzi riziká patrí zvýšené odbúravanie svalovej hmoty. Vedľajšími účinkami môžu byť problémy s krvným obehom a bolesti hlavy. Aj keď sa množstvo pitia počas suchých dní zreformovalo, príjem tekutín sa zníži, čo vo všeobecnosti nie je prospešné pre zdravie.
Za určitých okolností môže byť znížený príjem tekutín dokonca nebezpečný. Výrazne znížená absorpcia živín môže viesť k symptómom nedostatku, ktoré môžu viesť k ďalším deficitom.
Výhody nevýhody
Výhody:
- Vysoká strata hmotnosti v krátkom časovom období
- Uvoľňovanie serotonínu vytvára šťastie a zlepšuje psychický stav
Nevýhoda:
- Veľmi drahé: liečbu nemožno vykonať doma
- Menu je veľmi jednostranné: ovocie a zelenina sa podávajú iba varené
- Obmedzená hydratácia v „suchých dňoch“
Odpovedať na otázky
Ďalej nájdete odpovede na najčastejšie otázky týkajúce sa liečby.
Náklady na Schrothovu liečbu
Schrothova kúra je spojená s vysokými nákladmi
Vďaka urgentne odporúčanej implementácii pod vedením odborníkov sú náklady na Schrothovu kúru obrovské. Pri 3-týždňovom pobyte vo vhodnom hoteli by sa malo odhadovať minimálne 2 000 - 3 000 eur.
Výkon počas liečby
Je to kvôli nedostatku živín a tekutín, že výkon je počas liečby dosť slabý. Uvoľňovanie serotonínu z krátkodobého hľadiska zvýhodňuje výkon, ale v zásade sa dá predpokladať, že liečba bude vyčerpaná a unavená.
Aká aktuálna je liečba?
Napriek reformácii liečby ju nemožno klasifikovať ako súčasnú. Redukcia tekutín a jednostranná strava sa všeobecne neodporúčajú. Nie nadarmo obhajuje takúto liečbu len veľmi málo odborníkov.
Náš záver o strave!
Ak sa Schrothova liečba v minulosti javila ako dobrý nápad, v odborných kruhoch a v spoločnosti sa na ňu teraz zabudlo z dobrého dôvodu. Sľubuje jednostrannú výživu a aplikácie pod vedením odborníkov. Aj keď je očakávaný úbytok hmotnosti vysoký, pre záujemcov o liečebný pobyt existuje veľa alternatív v takom cenovom rozpätí pre chudnutie. Mnohé z nich majú oveľa menej kontroverzné kurzy.