Schudnete 5 kg za 7 dní

schudnete

Aj keď existuje veľa potravín, ktoré môžete zahrnúť do svojej stravy, odporúča sa zvoliť si zeleninu s dlhodobými výhodami a bez vedľajších účinkov, ako sú napríklad reďkovky, ktorých je v stánkoch na trhu neúrekom. Počas tohto obdobia. rok.

Aké sú výhody reďkovkovej šťavy

Surové reďkovky sú plné živín. Najlepšie sa konzumuje čerstvé alebo vo forme šťavy, nevarenej, aby mali úžitok zo všetkých vitamínov a minerálov, ktoré obsahujú. Vďaka antioxidantom zelenina stimuluje metabolizmus a topí tukové usadeniny uložené v tele. Reďkovková šťava navyše pôsobí ako detoxikátor, ktorý pomáha čistiť tráviaci trakt od toxínov z tela a reguluje činnosť žlče.

Ako liečiť

Ak chcete schudnúť, jedzte porciu reďkovkového šalátu dvakrát denne pred hlavnými jedlami. Na raňajky pite každý deň reďkovkový džús.

Ako pripraviť šťavu

misa plátkov ananásu

Olúpte ovocie, nastrúhajte ho a nakrájajte na malé kúsky. Vložte ich do mixéra a otočte plátky ananásu. Zamiešajte a vypite čerstvý džús.

Ako pripraviť reďkovkový šalát

Reďkovky nakrájame na tenké plátky, dáme do misy, pridáme polámané listy šalátu. Nakrájajte niekoľko vetvičiek petržlenovej vňate a cibule a zalejte ich obsahom misky. Suroviny dobre premiešame a dochutíme citrónovou šťavou a olejom.