Schudnite 10 kg za 21 dní s mrkvou Libertatea

Petre Dobrescu, sobota 3. septembra 2016, 23:30

schudnite

Mrkva sa nachádza po celý rok. Využite ich nízku cenu a držte sa mrkvovej stravy. Tu je to, čo jesť každý deň. Ak budete dodržiavať diétu, môžete schudnúť 10 kg za 21 dní:

Pred raňajkami (15-30 minút): lyžičku medu dajte do pohára s vodou, do ktorej pridajte lyžičku jablčného octu.Na raňajky: šálka čaju a 400-500 g mrkvy. Dajte ich na strúhadlo a zmiešajte s dvoma lyžičkami olivového oleja. Soľ sa nepridáva. Namiesto toho mrkvu posypte petržlenovou vňaťou alebo kôprom.11.00 hod: šálka čaju, minerálka, ovocný džús.
Ora 14,00: tanier s horúcou zeleninovou polievkou, 200-500 g varenej mrkvy, dochutený zeleninou. 17,00: ako o 11.00.
Večera: tanier so zeleninovou polievkou.