Schudnite 15

Stratiť váhu

Glyxový index ukazuje, o koľko sa zvýši hladina cukru v krvi po konzumácii jedla. Ak prudko stúpa, telo uvoľňuje veľa inzulínu, ktorý túto hladinu opäť znižuje. Toto zníženie by malo následne veľmi rýchlo vyvolať hlad. Ak sa teda väčšinou vyhýbate potravinám s vysokým obsahom glyxu, ako sú chlieb a zemiaky, mali by ste automaticky chudnúť.

VHODNÁ ZÁBAVU Schudnite

"Neexistuje o tom žiadny vedecký dôkaz," hovorí Susanne Klaus. Je len dôležité, aby diabetici venovali pozornosť glykemickému indexu. Štúdie, ktoré sa zaoberajú porovnaním stravovania a tiež zohľadňujú stravu Glyx, poskytujú protichodné výsledky. Štúdia Tuftsovej univerzity napríklad ukazuje, že pozorovanie Glyxu z dlhodobého hľadiska nestráca viac kilogramov ako bežné úspory kalórií. Ďalšia štúdia (University of Sydney) ukazuje, že glyxová diéta je v porovnaní s inými formami stravovania menej úspešná. Ženy však pri tejto diéte zhadzujú hlavne telesný tuk.