Schudnite 2 kilá za 3 dni s jogurtovou diétou! Tu je to, čo musíte urobiť! WOWBiz

Táto diéta je oficiálne a podrobne opísaná v knihe „Diéta s jogurtom“, knihe, ktorú napísala Ana Luque.

diétou

Ak je jedlo správne strávené, zlepšuje sa zdravie tráviaceho systému a celého tela. Črevná flóra sa skladá z obrovského množstva baktérií, ktoré žijú v zažívacom trakte a majú veľmi dôležitú úlohu pri ochrane tela pred infekciami. Môže dôjsť k nerovnováhe v črevnej flóre v dôsledku stresu, vážnych chorôb, užívania antibiotík a ďalších.

Pri tejto diéte sa odporúča vypiť až 2 litre jogurtu denne. Môžete tiež jesť čerstvé ovocie a mäso, ale je potrebné vyhnúť sa sladenému jogurtu (ak sa váš jogurt rozhodne pripraviť doma, tým lepšie). Ana Luque nám podľa svojej knihy radí nielen konzumovať jogurty, ale aj jedlá zo zoznamu, ktorý odporúča.