Schudnite 3 najhoršie tipy na stravu všetkých čias ELLE
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Na určenie stačí aj pohľad na internet: Existuje nespočetné množstvo tipov na stravu a každý z nich sľubuje, že konečne prinesie prielom v chudnutí, či už ide o nový trendový šport, ktorý spaľuje viac kalórií, cestoviny vyrobené zo zeleniny namiesto tvrdej pšenice alebo nápoje, ktoré vďaka špeciálnym prísadám resp. Korenie údajne stimuluje metabolizmus.
Existuje tiež veľa rád o chudnutí, ktoré buď nefungujú vôbec, alebo zaisťujú, že máte váhu po krátkej dobe späť. Tu sa dozviete, ktoré z nich sú!
3 najhoršie tipy na stravu - podľa odborníkov:
1. Master Cleanse
Naomi Campbell podľa všetkého prisahala touto „šťavovou kúrou“ už roky. Nie je čo jesť, namiesto toho pijete iba zmes citrónovej šťavy, kajenského korenia a medu alebo javorového sirupu. Údajne by spaľovanie tukov malo vďaka vitamínu C a pikantnosti prebiehať na plné obrátky. V skutočnosti je po ukončení diéty nevyhnutný jo-jo efekt, čo potvrdil americký lekár Ed Zimney pre doktora Doctor's Ask.
2. Odšťavovanie
Táto diétna metóda tiež úplne upustí od tuhej stravy a celé dni pije iba džúsy. Koniec koncov, čerstvo vylisované! Odborníci si stále myslia, že program nie je dobrý nápad, pretože telo počas tejto doby neprijíma vôbec žiadne bielkoviny. Výsledok: Cítite sa slabý a namiesto tuku sa strácajú svaly, ako uvádza CBS News. Lepšie: kombinujte režim džúsu s ľahkými jedlami bohatými na bielkoviny.
3. Diéta z kapustovej polievky
Tu si môžete dať aspoň niečo medzi zubami, ale zeleninová polievka s bielou kapustou tiež nie je udržateľná strava. Ak si týždeň nebudete lyžičkovať nič iné ako polievku, povedie to z dlhodobého hľadiska k nedostatku bielkovín, živín a nasýtených mastných kyselín, ako to vie odborníčka na výživu Erin Palinski-Wade. Smrteľné, pretože tieto faktory zohrávajú kľúčovú úlohu pri zabezpečovaní fungovania vášho metabolizmu.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Tipy týkajúce sa stravovania, ktoré proti tomu skutočne fungujú:
Znížte množstvo sacharidov večer a zvýšte výkon aj týždenné cvičenie počas dňa.
Najnovšie videá na ELLE.de
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies