SCHUDNITE 5 kíl len za tri dni! Predvianočná strava robí zázraky! Anténa 1

Prázdniny sa blížia a vianočné hody sa podpíšu na postave každého. Existuje trojdňová strava, ktorá vám pomôže pred sviatkami schudnúť 5 kíl a bez obáv si vychutnať tradičné jedlá.

Predvianočná strava je prospešná nielen pri chudnutí, ale aj pri detoxikácii. Aby boli výsledky výnimočné, odporúčajú odborníci na výživu aj kardio cvičenia, ktoré majú zrýchliť metabolizmus.

Do prvý deň, raňajky pozostávajú z plátku toastu, čierneho čaju a plechovky fazule. Na obed podávajte 100 gramov tuniaka s plátkom hrianky a šálkou čierneho čaju. Kto bude obsahovať 100 gramov zelenej fazule, 100 gramov repy, 2 plátky lisovanej šunky a jablko.

Do Nasledujúci deň ráno môžete začať polovicou banánu, plátkom hrianky, vareným vajíčkom a čiernym čajom. Na obed podávajte 100 gramov syra s plátkom hrianky a večer sa rozhodnite pre 200 gramov brokolice, 50 gramov mrkvy a konzervu tuniaka.