Schudnite a vďaka čerešniam lepšie spite

Štyri kilá za tri dni? To funguje s čerešňovým trikom!

vďaka

Tento skvelý ovocný trik pomáha proti nespavosti a obezite. Doprajte si čerešne naplno a vychutnajte si neprekonateľný efekt!

Od júna do augusta nájdete všade lahodné a svieže Čerešne, pretože to je doba nemeckej úrody čerešní. Čerešne stoja v lete podstatne menej ako v zime, preto ich nezabudnite jesť úplne. Aby ste aj v zime ušetrili peniaze, môžete čerešne ľahko konzervovať.

Prečo je však čerešňa také populárne ovocie? Okrem chuti za to môže hlavne skvelá účinok:

Obrázok bulletinu o diéte pre ženy

Máte chuť na ľahké a chutné jedlo? Potom sa zaregistrujte a dostanete informačný bulletin s receptami na stravu pre ženy. Naše najlepšie diétne recepty týždňa vám potom pošleme e-mailom a zadarmo.

Schudnite čerešňami

Ako používate Výhoda čerešní najlepšie? Veľmi ľahko:

  1. Pre urýchlenie odbúravania tukov višne kombinujte s každým jedlom. Ráno a večer sú plody tohto rýchleho chudnutia a plánu spánku už v receptoch. Na obed zjete ako dezert 100 g čerešní.
  2. Zriekajú sa občerstvenia a namiesto toho pijú 1 pohár (200 ml) višňovej šťavy každé ráno a popoludní. Ak je pre vás chuť príliš intenzívna, namiešajte osviežujúci striekačku. Zvyšuje sa tým množstvo tekutiny a taktiež sa vyplní žalúdok medzi jedlami.
  3. Celkovo vyjdete s necelými 1100 kalóriami, optimálne dodáte telu dôležité látky na chudnutie a spánok a ľahko zvládnete štyri kilá za tri dni.

Náš plán chudnutia s čerešňami

Raňajky na výber:

  • Čerešňový tvaroh: Zmiešajte 150 g tvarohu (0,2%) s 3 lyžicami štipľavej minerálnej vody do krémova. Vmiešajte 20 g ovsených vločiek. 100 g čerešní *
  • Čerešňové palacinky: Oddeľte 1 vajce (M). Vaječný žĺtok, 75 g tvarohu (0,2%) a 20 g instantných ovsených vločiek necháme napučať. Medzitým odkôstkujeme a rozpolíme 100 g čerešní. Bielka vyšľahajte so štipkou soli tuhý sneh a preložte do zmesi vajec a tvarohov. Palacinky pečieme na malej nelepivej panvici a podávame s čerešňami. (250 kcal, 7 g F, 28 g KH, 19 g E) *
  • Toast zo šunky a čerešní: Opečieme 2 plátky celozrnného toastu a každý potrieme 1 lyžičkou tvarohového syra (0,2%). Každú veľmi jemne podlejte 20 g varenej šunky. Kameň 100 g čerešní, prekrojte na polovicu a natierajte na šunku. (240 kcal, 4 g F, 36 g KH, 15 g E) *

Nápady na recepty na obed a večeru:

Čerešne sa zbierajú od júna do augusta a sú rovnako cenné, ako sú jemné, keď sú zrelé. Šťavnaté mäso má iba veľmi tenkú šupku a vyžaduje skutočne jemné ošetrenie, aby sa nestratili žiadne cenné rastlinné látky. Čerešne vždy umyte stonkou a tesne pred jedlom. Plody neopláchnite, namočte ich krátko do stojatej vody a potom ich nechajte v cedníku odkvapkať.

* Všetky recepty sa počítajú pre 1 osobu