Schudnite alkohol Nemožné fórum
Diskutujte o alkohole + schudnite = nemožné? v Všeobecné informácie o výžive a strave Fórum v oblasti metód chudnutia; Ahojte všetci, s diétou som začal začiatkom januára (počiatočná váha 130KG), prvý týždeň som schudol takmer 3 kg iba s jedením. Uprostred týždňa
Alkohol + schudnúť = nemožné?
Začal som s diétou začiatkom januára (počiatočná hmotnosť 130 kg), prvý týždeň som schudol takmer 3 kg iba pri jedle.
Počas druhého týždňa som sa prihlásil do telocvične. Odvtedy tam chodím 5-krát do týždňa. Potom som opäť schudla takmer 3 kg. Takže minulý týždeň som mal asi 124 kg a minulý piatok som urobil chybu, že som vypil veľa alkoholu. Teraz dnes stojím na váhe a napriek diéte a cvičeniu som stratil presne 200.
Teraz moja otázka, je mi jasné, že som nemohol pokračovať s 3kg týždenne, ale dnes ráno som sa tých 200g niečoho zľakol. Je možné, že za to môže alkohol, ktorý som vypil minulý piatok?
Viem, že alkohol nie je práve prospešný pri chudnutí, ale nemyslel by som si, že to bude také zlé.
AW: alkohol + schudnúť = nemožné?
1. alkohol určite nepodporuje chudnutie
2. je úplne zrejmé, že ste schudli menej, ak ste schudli takmer 6 kg za 2 týždne predtým (čo sa mi zdá príliš veľa)
za týždeň by to malo byť maximálne 500 gr - 1 kg (aj kg je veľmi vysoká)
AW: alkohol + schudnúť = nemožné?
s počiatočnou hmotnosťou 1 kg za týždeň je v poriadku.
Ak pijete veľa alkoholu, vaše telo bude zadržiavať vodu, aby zvládlo jedy. Navyše, alkohol skutočne nastupuje.
Enormný pokles v prvých dňoch je určite spôsobený hlavne stratou vody. Takto to jednoducho nejde ďalej a vaše telo si pravdepodobne znova uložilo vodu prostredníctvom alkoholu.
Pokiaľ chudnete, mali by ste piť iba malé množstvo alkoholu, alebo radšej vôbec.
AW: alkohol + schudnúť = nemožné?
Ďakujem za odpovede, alkoholu sa vzdám tento a ďalšie víkendy, pozrime sa, ako sa to vyvinie. Ale s 1 kg týždenne si myslím, že je to reálne.
AW: alkohol + schudnúť = nemožné?
No pár týždňov nič neurobí, ak začnete znova rovnako. Snažte sa zvyknúť si na to, že budete počas chudnutia menej piť, ako prestať. Najlepšie urobíte, samozrejme, navždy prestanete
Alkohol určite neprospieva chudnutiu, ale ani to neznemožňuje.
AW: alkohol + schudnúť = nemožné?
Takže viem, že každý hovorí, že alkohol nie je dobrý alebo čo. a bude.
Ale ak jeden večer vypijem veľa alkoholu (minimálne 10 nápojov) a potom šliapem na váhu, potom ich niekoľko vážim. Myslím si, že to niekedy závisí od tela, ale myslím si, že celkovo to pomáha pri chudnutí.
AW: alkohol + schudnúť = nemožné?
10 Nápoje, bože môj, bol by som mŕtvy v kúte. Možno potom nespoznáte správne čísla na váhe * nie, bola to iba zábava * Je to zaujímavý objav. Niektoré telá proste fungujú inak, u mňa je to tiež tak, že keď mám svoje dni, vážim menej, ako keď ich nemám a u väčšiny je to naopak.
AW: alkohol + schudnúť = nemožné?
Cez víkendy si teda každú chvíľu doprajem drink
Medzitým sa to nejak pokúsim „spočítať“ do môjho príjmu kalórií od začiatku (potom sa rýchlejšie opiješ. Bola to zábava) alebo to robím inak
Za mňa, keď sa napijem, nevypijem iba 1 pohár piva alebo 1 pohár vína alebo niečo podobné. všetko alebo nič
(ach človeče, ktorý znie opitý, dúfam, že pochopíš, čo tým myslím. Neopijem sa až do kómy ^ ^)
ale môžete oklamať NEN bisl: vezmite si napríklad cola light. alebo ak nepijete koktaily, ktoré majú v sebe smotanu - aj tak ich našťastie nemám rád
Naozaj som chcel povedať: Doteraz som sa cez víkend občas napil
Čiastočné obmedzenie je určite lepšie, aby išlo rýchlejšie,
ale nemusíš ničomu odolávať
AW: alkohol + schudnúť = nemožné?
Ale to ste nechceli povedať, že to bolo užitočné, však? Pretože veta nebola napísaná presne v „nemčine“.
AW: alkohol + schudnúť = nemožné?
Aj keď som chudol, stále som cez víkend z času na čas alebo viac vypil pivo. musíte len započítať kalórie. ale myslím, že môžeš byť opitý, ak chceš schudnúť. len to nepreháňajte.
AW: alkohol + schudnúť = nemožné?
pijem zhruba raz za mesiac a potom už naozaj pijú poháre, bez taxíka večer nič nejde domov. Pijem iba colu a len si vezmem colu. Predtým ušetrím pár kalórií, ale samozrejme mám slušnú večeru. neurobil som to raz a videl som prasknutie môjho života. kamoši to proti mne držia dodnes. nikdy predtým nič nejedzte!
AW: alkohol + schudnúť = nemožné?
Budúci týždeň, piatok, sa moje skúšky skončia a pôjdem tam na párty.
Inak momentálne nepijem alkohol. Inak som pil takmer každý víkend, keď sme boli vonku.
Teraz sa snažím nič nepiť, a ak, tak raz za mesiac.
Aj keď ste po dni alkoholu nepriberali, cítim sa akosi väčší.
Čo je vlastne najmenej kalorický alkoholický nápoj?
Kalórie závisia od percenta alkoholu?
Misssunshine
AW: alkohol + schudnúť = nemožné?
Alkohol má mizerný počet kalórií, takže samozrejme jeho podiel v nápoji hrá najdôležitejšiu úlohu, ako ste správne rozpoznali.
a je ľahké ho vypočítať, pretože zvyšok pálenky často nemá žiadne alebo takmer žiadne kalórie (v mnohých prípadoch zanedbateľné).
Ak pijete 100 ml vodky s 35% alkoholu, vypili ste asi 35 gramov alkoholu. hmotnosť samozrejme nie je presne 1 ml = 1 gram, ako je to v prípade vody (pri 4 ° C), ale ide o približný odhad.
0,7 litrová pálenka s 35 otáčkami má asi 1700 kalórií (+ možné ďalšie, v závislosti od prípadu, pozri vyššie, ale často nie)
takže ak chcete konzumovať čo najmenej kalórií, musíte spomaliť s alkoholom. pivo má málo otáčok, ale má v sebe ďalšie prísady. najlepšie by mali byť čisto destilované nápoje ako vodka alebo whisky, ktoré potom zmiešate s nekalorickým nápojom (napr. kolové svetlo). ak vypijete 3 večere večer, zomriete a na 100 - 150 ml nápoja skonzumujete viac ako 300 - 400 kcal nad alkoholom. to je veľa, na čom by ste si ľahko mohli vopred poradiť s crossovým trenažérom bez toho, aby ste museli mať príliš zlé svedomie.