Schudnite bez cvičenia - tuk; Výživa - VEĽKÉ FÓRUM
Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie
Píšu sem oddaní laici. Pokiaľ ide o zdravotné problémy, príspevky a opisy osobných a subjektívnych skúseností autorov nijako nenahrádzajú podrobné lekárske vyšetrenie a odborné rady lekára, terapeuta alebo lekárnika! Ak máte zdravotné ťažkosti, v každom prípade kontaktujte lekára, ktorému dôverujete.
Vezmite prosím na vedomie naše revidované vyhlásenie o ochrane údajov, ako aj naše revidované pravidlá fóra.
Conny1960
Ahoj všetci,
Mám Conny, 49 rokov a naozaj musím schudnúť.Mám 176 cm a vážim takmer 100 kíl.
45 rokov som bol vždy veľmi štíhly, 65 kíl, keďže som musel brať tablety Insidon, pribral som až 100 kíl.
Ale teraz mám 26 rokov sklerózu multiplex, čo znamená, že nemôžem robiť vôbec žiadny šport. Chodil som, keď som bol schopný, čo bolo veľmi dobré.Moja otázka teraz znie, ako môžem schudnúť bez cvičenia.
Ďakujem mnohokrát:-)):)
Je to
Vitaj a ahoj Conny,
ak by ste tu boli na jednom z nespočetného množstva diétnych fór, „brilantných“ rád by nebolo konca. Všetky by vám sľubovali skutočné zázraky alebo aspoň miernu stratu bez väčšieho stresu. S niektorými z týchto rád by ste boli pri chudnutí v bezpečí.
Napríklad som jedným z tých ľudí, ktorí schudli takmer pri každej „skvelej“ diéte, ktorú držím. Celkovo asi viac, ako teraz vážim, a to je celé vysvetlenie, že neexistovala diéta, ktorá by neobsahovala jojo efekt a nakoniec ma zväčšovala a zväčšovala.
Conny, toto fórum nie je fórum o stravovaní. Nejde o tipy na chudnutie. Aby ste pochopili, o čo ide, alebo hlavnou myšlienkou, prečítajte si filozofiu tohto fóra.
Iba vy sami ste pánom svojich myšlienok.
[SIZE = 1] od autora [/ SIZE]
manda
Sally
Conny1960 napísal:
Otázka podľa môjho názoru zaostáva v niekoľkých ohľadoch.
Jednak nie je možné natrvalo schudnúť iba krájaním kalórií - pokiaľ svoje telo nepodrobíte hladu po zvyšok svojho života. Ale to sa neodporúča a nepredpokladám, že by ste chceli, najmä ak bojujete aj s MS.
Len nedávno mi mladý vedec v oblasti športu veľmi hodnoverne vysvetlil, ako telo stále znižuje svoju potrebu kalórií (= bazálny metabolizmus), ak ho kŕmite menším množstvom potravy, ako skutočne potrebuje. Proti tomu ti môžem len dôrazne odporučiť.
Na druhej strane - dôležitý bod z môjho pohľadu a skúsenosti:
Conny1960 napísal:
Insidon je tricyklické antidepresívum, ktoré má ako mnoho antidepresív prírastok hmotnosti na zozname možných vedľajších účinkov. Podľa môjho názoru ste o tom mali byť informovaní oveľa skôr, najmä preto, že váš zisk očividne začal až pri užívaní liekov. Sám som užíval antidepresívum (iný prípravok) sedem rokov, ale tento problém som nemal. Možno budete chcieť zmeniť liečbu. Už ste o tom hovorili so svojím lekárom?
Rýchly pokles, ako si želáte, nebude možný, ale celú vec by malo byť možné zastaviť.
manda
Ihla na pletenie
Dostal som fluktín/fluoxetín na depresiu a liek je určený pre Bulemiker - takže si nemyslím, že všetky lieky v tejto oblasti nevyhnutne vedú k priberaniu. Niektorí zastávajú názor, že to vedie k miernej strate chuti do jedla - hoci som za dva mesiace pribral 40 kg, boli tu pravdepodobne aj ďalšie dôvody, pretože v tomto období bolo okrem liekov v mojom živote okrem liekov prevrátené aj všetko naruby.
A kvôli svojej nadmernej váhe sa mi ťažko športuje. Žalúdok mi neustále prekáža (stúpanie po schodoch, predkláňanie sa atď.) A po krátkej chôdzi ma bolia chrbát a nohy. Ale aj bez cvičenia sa mi podarilo trochu znížiť váhu tým, že som si jednoducho viac uvedomoval svoje stravovacie návyky a dobre sa stravoval. Takže nič s diétou atď.
Šport je pre mňa v prvom rade o zdraví a budovaní svalov, ako aj o zvyšovaní vytrvalosti. Lepší prístup k životu, ľahký a neschudnúť (je však vítaným vedľajším účinkom). Myslím si, že je škoda redukovať šport len na to. Pretože okrem zdravia je to aj skvelá zábava, keď ste objavili ten pravý šport pre seba.