Schudnite bez diéty a hypnózy disciplíny v Hamburgu Harburg

Koľko diét ste už absolvovali?
Ako často ste boli frustrovaní, pretože ste opäť nedokázali držať diétu?
Koľkokrát ste si nadávali, že ste jednoducho neboli dostatočne disciplinovaní?
Koľkokrát ste už úspešne skončili s diétou a v určitom okamihu ste neskôr upadli do starého vzoru a získali všetko, čo ste stratili na váhe - plus malý bonus navyše?

Prajete si, aby ste mohli schudnúť bez diéty?

Nebolo by pekné, keby ste sa bez disciplíny dostali k svojej vytúženej váhe?
Veľmi dobre tomu rozumiem!

Moja cesta cez diéty

Pre mňa to bývalo takto: V istej chvíli som sa ocitla príliš tučná a rozhodla som sa, že od zajtra určite schudnem. Spočiatku to fungovalo veľmi dobre. Spočiatku som bol vysoko motivovaný a veľmi disciplinovaný. Spočiatku klesajúca váha zvyšovala motiváciu a disciplínu. Niečo také môže byť samoúčelné, pretože sa radi zaobídete bez všetkého, čo je vynikajúce.

V určitom okamihu však nastal bod, keď sa to umocnilo. Váha stagnovala, obmedzené jedlo bolo čoraz hlúpejšie, vnútorné dieťa dupalo nohou a v určitom okamihu som zjedol niečo, čo bolo v skutočnosti zakázané. Spravidla čokoláda. Akonáhle som začal s čokoládou, tyčinka bola preč a potom aj tak na ničom nezáležalo. Už som veľa schudol, viac sa jednoducho nedá, som na to príliš hlúpy a nedisciplinovaný. Diéta skončila. Veľká frustrácia.

Prípadne som držal diétu až do konca, dosiahol som požadovanú váhu, cítil som sa dobre a oslavoval. Pri dobrom jedle, pretože po predstavení mi bolo umožnené ísť znova ... a znova ... a znova. Až kým nebola pôvodná váha späť a trochu viac. Prechod na ďalšiu stravu, ktorá bola odniekiaľ uvádzaná.

V mojom článku „Dosiahnutie a udržanie pohodlnej hmotnosti - je to ako s kváskom"Popisujem moju dlhú cestu od diétneho šialenstva k úplne uvoľnenej dobrej nálade.".

Prečo disciplinovaná strava nefunguje

Strava je odriekanie a obmedzovanie. Kázeň je vyčerpávajúca. Môžeme udržiavať oboje, iba ak svoje činy ovládame racionálnou mysľou. Bohužiaľ - nie, našťastie - po väčšinu dňa nekonáme z racionálnej mysle. Náš mozog by nebol schopný ani racionálne utriediť všetky informácie, ktoré sa na nás valia.

Väčšina našich akcií a rozhodnutí je automatizovaná, teda v bezvedomí. Alebo si poriadne premyslíte, ako si umývať zuby, zväzovať topánky, preraďovať v aute?

Naše podvedomie je časť, v ktorej konáme emocionálne. Časť, v ktorej sa búri vnútorné dieťa alebo dokonca vnútorný tínedžer. Časť, ktorá rozhoduje na základe toho, čo môžu byť starodávne skúsenosti s učením. Môžu to byť dobré a zmysluplné skúsenosti s učením, ktoré nám umožňujú bleskové brzdenie, ak z kútika oka uvidíme guľku, ktorá sa valí na ulicu. Môžu to však byť aj zážitky z učenia, kvôli ktorým príliš veľa jeme a nie správne veci, aj keď sme sa racionálne rozhodli pre niečo úplne iné.

Keď to naše podvedomie nenasleduje. Potom už nemá zmysel ani skvelá nová strava, ani pevné rozlíšenie a dokonca ani najväčšia disciplína.

Preto diéty nefungujú.

Chudnutie bez diéty funguje ...

pretože sebaláska je silnejšia ako disciplína.

Sebaláska je emotívna. Sebaláska sa odohráva hlboko, v podvedomí. Sebaláska berie moje vnútorné dievčatko do náručia a s láskou ukazuje vzpurnému dospievajúcemu dievčaťu hranicu. Sebaláska vo mne vyvoláva základnú potrebu starať sa o seba. Pretože za to stojím.

Ak vy sami z lásky a úcty k tebe a vaše telo sa rozhodne, že sa o vás bude chcieť dobre starať, nepotrebujete nijakú namáhavú disciplínu. Dieta tiez nepotrebujes. Robíte, čo chcete a čo chcete robiť z hĺbky, je pre vás ľahké. Potom nie ste obeťou, ktorá nesmie jesť toto a/alebo toto. Potom robíte rozhodnutia dospelých. Z lásky.

Netušíte, ako táto „sebaláska“ funguje? ja dávam Vy tri tipy, ktoré môžete implementovať priamo.

Chudnutie pomocou hypnózy môže fungovať

Hypnóza nedokáže čarovať. Mýtus, že by ste si pri hypnóze sedeli pasívne na gauči, spali a hypnotizér niečo mrmlal a potom schudnete, je nesprávny. Takto to nefunguje.

Hypnóza môže napr

prehĺbiť v podvedomí to, čo chce vedomá myseľ.
Nadviazať kontakt s vnútorným dieťaťom a iniciovať uzdravenie potenciálne zranenej detskej duše.
Umožnite sebalásku.
Odhaľte a zmeňte automaty v bezvedomí.
Uvoľnite blokády, ktoré pozná iba podvedomie.
nájsť užitočné zdroje.
Nájdite príčiny a vyriešte ich.
uvidime v buducnosti.

Hypnóza - práca v podvedomí, so všetkými svojimi možnosťami, môže prispieť k ľahkému a uvoľnenému chudnutiu. Hypnóza je najúčinnejšia, keď sa vedomé a podvedomie spoja. Ak ste veľmi odhodlaní chcieť niečo zmeniť, potom niekedy stačí rýchle šťuchnutie.

Malá pauza a podpora z podvedomia

Ak sa vám páči: Mám jednu 17-minútová hypnóza na dobrý pocit zaznamenané. Tento zvukový súbor nedokáže zázraky, ale môže podporiť to, čo chcete, a sprevádzať vás na ceste k dobrej hmotnosti. Vyplňte nasledujúci formulár a dostanete MP3.

Trpezlivé vytváranie nových preferencií a automatizácií funguje

Bez ohľadu na spôsob, akým sa pristupuje k cieľu „pohodovej váhy“: Môže to byť veľmi dlhá cesta - v závislosti od počiatočnej hmotnosti - a ako to býva v prípade veľkých vzdialeností, môže to byť ťažké a vyčerpávajúce medzi tým. Hypnóza to nezmení, nejde o žiadny čarovný nástroj.

Niekedy prichádza život, so všetkými jeho katastrofami medzi tým, alebo sa posúvate veľmi pomaly, sotva viditeľnými krokmi, späť do starých vzorcov, ktoré ste už vlastne odložili. Môže sa to stať.

Aj ja, ktorý žijem so svojou pohodovou váhou mnoho rokov, mám niekedy fázy, keď mi diéta nejde dobre. Naučil som sa potom veľmi uvoľnene a trpezlivo vrátiť na požadovanú cestu. V láske a trpezlivosti sám so sebou.

Môžete to urobiť aj vy a ak chcete, rád vás podporím. Pretože: Nemusíte to robiť sami a na palube môžete získať pomoc. Takže vaša cesta nie je taká dlhá, ako bola moja.