Schudnite bez diéty pomocou jogovej terapie Dr
Pomocou jogy môžeme výrazne chudnúť aj bez diéty. Táto skutočnosť je všeobecne málo známa. Vo svojom vydaní z októbra 2016 Deutsches Ärzteblatt zverejnil výsledok priekopníckej štúdie o chudnutí u žien s nadváhou, ktorá potvrdzuje naše dlhoročné skúsenosti s integratívnou jogovou terapiou (YIT, yoga integrative therapy).
Zdravé chudnutie pomocou lekárskej jogovej terapie (YIT)
Jóga má harmonizujúci účinok na fyzickej a na duchovnej a duchovnej úrovni. Stimuluje sa metabolizmus tela a zlepšuje sa celková pohyblivosť. To nám umožňuje schudnúť bez diéty. Táto jogová terapia bola lekársky potvrdená svojím účinkom na ženy s nadváhou.
YIT je lekársky vedená integrovaná terapia jogy, ktorá je zameraná na liečenie zdravotných porúch.
Zmenšenie obvodu pása pomocou jogovej terapie (YIT)
Jógová terapia pomocou cvikov umožnila zmenšiť najmä veľkosť pásu. Ďalšie pozitívne účinky podporujúce zdravie sú:
- Zníženie telesnej hmotnosti
- Zníženie percenta telesného tuku
- Nárast svalovej hmoty
- Zvýšenie psychickej a fyzickej pohody
- Zvýšenie sebaúcty
- Zníženie subjektívneho pocitu stresu
- Zvýšené povedomie tela
- Zvýšené fyzické spojenie
- Lepšia dôvera tela
Spôsob, ako schudnúť pomocou jogovej terapie (YIT)
Chudnutie pomocou jogy je preto sľubným cieľom. Na dosiahnutie tohto cieľa spolu s účastníkmi ponúkame osvedčený program.
Integračný program jogy so základným obsahom:
- Vysvetlenia k joge
- Vysvetlenie účinkov cvičení
- Pozície (ásany)
- Dýchacie cvičenia (pránájáma)
- Meditácia (dhjána)
- Výmena skúseností
Cieľom nie je len zníženie hmotnosti, ale aj celkové zlepšenie celkového zdravotného stavu. Jógová terapia funguje na fyzickej a duchovnej úrovni, pretože jóga je vždy holistický systém.
Prečo je také dôležité zdravo chudnúť
Obezita je jedným z najdôležitejších rizikových faktorov chorôb a úmrtnosti. Hlavnú úlohu tu zohráva najmä veľkosť pása. Najmä obvod pása môžu pozitívne ovplyvniť pravidelné jogové cvičenia využívajúce liečebnú jogovú terapiu.
Integračná terapia jogy (YIT) pri liečbe chorôb
Kedykoľvek sa chceme venovať lekárskym problémom, hovoríme o terapii. V tomto zmysle je teda jóga liečbou. Choroby liečime liečebnou jogovou terapiou od roku 2006. Kombinácia medicíny a jogy sa v našej praxi osvedčila už viac ako desať rokov pri liečbe rôznych chorôb.