Schudnite bez počítania kalórií

Každé sústo sa ráta, hlavne pri takejto kalorickej bombe

počítania

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Kto po každom zahryznutí Počítajú sa kalórie, musí buď neustále kalkulačka uložený v taške alebo mať skutočný aritmetický génius byť. Existuje však aj ľahší a efektívnejší spôsob! Pri a nová štúdia vzal obéznych testovaných osôb do dve kilá mesačne od. Čo pre to museli urobiť? Iba denný počet Počítanie súst a to v priebehu štyroch týždňov Znížte o 20 - 30%. Divný trik pri diéte, ale funguje to!

Schudnite bez hladovania a bez cvičenia

Účastníci štúdie to nezmenili kvalita ich jedlo, ale množstvo - pretože príliš veľa zdravého jedla dokáže hrubý robiť. Podľa Dr. Josh West, profesor na Univerzita Brighama Younga, veľmi jednoduchý magický vzorec na získanie Aby si udržal figúru. „Táto štúdia iba dokazuje to, čo už vieme. Jeden Zníženie množstva jedla urobiť rozdiel! Nechceme, aby ľudia hladovali. Ale v dnešnej dobe je to, bohužiaľ, v bohatých krajinách zjedol viac podľa potreby, “hovorí Odborník na výživu.

Nové „pohotové“ technológie

Samozrejme, že nemôžete vydržať celý život ráta každé sústo. To by bolo obzvlášť dobré, keď idete do reštaurácie na prvé rande nekomunikatívny. Z tohto dôvodu má univerzitné oddelenie informatiky jedno Bol vyvinutý algoritmus, to Počítanie zaberá. Táto metóda sa považuje za takúto efektívne, že aj na aplikáciu s názvom „Smart Bite“ práca sa nezapočítava do krokov, ale do sústa, aby sme mohli vstúpiť budúcnosť vedieť, kedy prestať jesť. Takže ešte raz lepšie Poriadne sa zahryznite!