Schudnite cez telocvičňu
tak chcem počuť tvoj názor na chudnutie v posilňovni, zaregistroval som sa tam poslednú nedeľu a bol som tam každý deň okrem utorka, teda zatiaľ hovorím 4x. Venujem sa tam 50 minút vytrvalostnému tréningu, tj. ergometru alebo trenažéru. Okrem toho absolvujem takmer 40 minút tréningu vybavenia. Veľmi ma to baví a chudnutie je absolútne nevyhnutné, pretože som vysoký 1,82 m a vážim 130 kg, čo ma privádza k BMI 40. a to pomaly začína byť skutočne depresívne:-( ale teraz chcem na tom popracovať a schudnúť aspoň 30 kg, radšej by som ešte dosiahol 50, aby som dosiahol svoju ideálnu váhu, ale v 30 rokoch by som bol zatiaľ spokojný., Viem, že potrebujem veľa času a trpezlivosti, ale preto, že sa vzdávam plný tuku, určite zostanem na lopte. Takže keď budem bojovať so zmenou stravovania, dúfam, že bude samozrejmé:-) Uvažoval som aj nad účasťou v programe môjho rodinného lekára, pretože konkrétne robí niečo pre ponúka chudnutie.
Budem veľmi rád, keď budem dostávať správy o tom, ako schudnúť v posilňovni a vaše názory všeobecne:-)
S Pozdravom
SwapGirl
A kvôli BMI, to je kravina, nemá zmysel, či má niekto s nadváhou BMI 40 alebo jednoducho niekto s veľkými svalmi. (svaly tiež veľa vážia), takže potom nemôžete skutočne chodiť
ale klobuk dole, ze si prekonal prasaho psa:)
a že vás to baví
Top. len tak ďalej: D
a veľa úspechov
No potom všetko dobré a hlavne sa bavte:)
Ďakujem za milé slová a motiváciu, hlavne charry ma veľmi motivovala:-)
V štúdiu som bol takmer každý deň a teraz som už schudol 4,2 kg. Odfotil som sa v spodnej bielizni spredu, zboku a z tváre, vytlačil som si zábavu a zavesil som ju do šatníka. takže vidím obrázky každý deň a verte mi, že ma to tak motivuje. ale myslím si, že svoj cieľ skutočne dosiahnem do konca dňa: -9
Ďalšie správy by som veľmi ocenil.
ach ešte jedna otázka. má niekto dobrý tip na napnutie pokožky?