Schudnite desať kíl za 14 dní Thononova diéta to dokáže
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Kúpeľné mesto Thonon-les-Bains sa nachádza na východe Francúzska, priamo pri Ženevskom jazere. Predpokladá sa, že Thononova diéta bola vyvinutá na tomto malebnom mieste. Ak sa užíva po dobu 14 dní, malo by vám pomôcť schudnúť - až desať kíl za dva týždne.
Thononova diéta: chudnutie na francúzsky spôsob života?
Thononova diéta však nemá veľa spoločného s francúzskym laissez faire. Maslové croissanty, mliečne kávy, šťavnatý syr a vinobranie si počas 14-dennej diéty neužijete. Namiesto toho sa obmedzíte na 600 až 800 kalórií denne a radšej ich konzumujete vo forme rýb, vajec a chudého mäsa.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Deň s Thononovou diétou
Deň začína dosť zle ráno: Nie je nič iné ako káva alebo čaj bez cukru. Na obed zjete dve mäkké vajcia s blanšírovaným špenátom, bez soli. Večer môžete konečne pohostiť: Buď zjete tri malé hamburgery alebo veľký steak s prílohou k varenému zeleru a čerstvému šalátu. Podobným spôsobom to pokračuje každý deň. Každé tri dni si môžete dať na raňajky krajec celozrnného chleba - v týchto dňoch je však na večeru iba šunka a šalát. Strava je v zásade veľmi bohatá na bielkoviny a skôr s nízkym obsahom sacharidov.
Schudnite po 14 dňoch: takto pokračuje Thononova diéta
Tí, ktorí to zvládli cez dva týždne bez straty rozumu, určite zhodili pár kíl. Trik však teraz spočíva v udržaní výsledku. Za týmto účelom pomaly opäť zvyšujete denný príjem kalórií na 1 200 až 1 500 kalórií denne. Najmä u čerstvej zeleniny a ovocia môžete teraz bodovať - zlepšuje sa tým aj metabolizmus, ktorý pravdepodobne utrpel kvôli malému množstvu vlákniny, ktorú ponúka Thononova diéta. To by tiež malo enormne zvýšiť náladu, pretože trpí rovnako za podmienok Thononovej diéty. Záver: Táto francúzska strava nie je nijako zvlášť príležitostná, ale potom pravdepodobne ľahko zapadnete do svojich obľúbených nových letných šiat.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies