Schudnite kúpaním v mori (zdravie a medicína, šport a fitnes, dovolenka)
Momentálne som na dovolenke v Grécku a tu sa tiež snažím sledovať svoju postavu. Každý deň sa snažím plávať minimálne 35-krát k bóji a späť (takže raz 5-krát sem a tam a opäť aspoň po 30 minútach). Vždy sa plazím k bójke a normálne plávam naspäť, takže prsia. Môžete s ním však schudnúť alebo naozaj veľa prináša?
5 odpovedí
Cvičenie sa pri chudnutí všeobecne preceňuje. Môžete chudnúť tým, že budete jesť menej.
Vážim 90 kg a vysoký 1,90. Keď preplávam 2 km v mori (45 min), použijem 500 kcal.
Ak chcete schudnúť 1 kg, musíte spotrebovať 6 000 kcal. Musel by som plávať v tejto intenzite 9 hodín. To je dosť nereálne.
Vynechajte (skrytý) cukor, čokoládu, mlieko, alkohol a proste jedzte menej. Potom môžete ľahko stratiť 1 kg za týždeň.
Plávanie je skutočne jedným z najlepších športov. Každá jedna svalová trieda sa používa šetrne! A hlavne po tréningu je cirkulácia tak stimulovaná, že chudnete ďalej.
Prečo sa vôbec snažíš schudnúť? Máte super normálnu váhu! Takže radšej sa zdržte takýchto pokusov, ak sú určené iba na chudnutie.
Cvičením na zlepšenie kondície sa nedá nič pokaziť, potom však musíte podľa toho jesť, aby ste zbytočne nechudli.
Ako ďaleko je bója?
ak je vzdialený iba 10 m od brehu, vaša úspešnosť pri chudnutí bude malá
je však vzdialený 50 alebo dokonca 100 metrov. Rešpekt;)
Ak tiež dbáte na to, aby ste nespotrebovali viac kalórií za deň, t. J. Máte povolené (základný, - a celkový predaj = google)
potom určite niečo prinesie, pohyb každého druhu je dobrý!
podobné otázky
môžete schudnúť z normálneho prsníka - skôr ako babička, ako súťaživá športovkyňa - ale minimálne 3-krát týždenne, najmenej 70 minút? Alebo čo ešte robí plávanie? Tiež by ste sa chceli plaziť atď., Ale nesúhlasili by ste, keby sa mi voda dostala do nosa;-) (viem, že sú v zátvorkách) Skúsenosti s tým? Ďakujem, chlapci !
Ahoj,
Ja (f, 22) by ma zaujímalo, či je plávanie v prsiach bežným tempom asi trištvrte hodiny dobrým tréningom pre telo, či je možné schudnúť a urobiť všetko trochu pevnejším?
Má tu niekto skúsenosti?
Z času na čas si idem aj zabehať.
Ak plávam 2 alebo 3 hodiny denne (prsia, chrbát), v akom časovom období dosiahnem pozitívne výsledky, teda schudnem? Môže mi niekto pomôcť s tým, aké prospešné môže byť plávanie pre chudnutie?
vopred dakujem za odpovede
Mám kvôli chudnutiu plávať alebo robiť zumbu? Mal by som 1 hodinu týždenne. Nin už vo vode sleduje a preto každý pondelok trénuje na plávanie. Vďaka!
včera si môj priateľ zlomil záprstnú kosť pri bowlingu (špirálová zlomenina). Dostal obväz, ktorý sa môže namočiť (napr. Pri umývaní), ale s ktorým nesmie plávať.
V pondelok letíme na 2 týždne do Grécka a samozrejme by sme chceli normálne plávať v mori. Existuje ochrana v lekárni alebo kdekoľvek inde (kam môžete ísť rýchlo v pondelok ráno), aby obväz nezmokol?
Chcem zhodiť pár kíl, aby som sa vo svojom tele cítila opäť príjemnejšie.
Ako šport som si teda vybral plávanie. Moje otázky teraz sú:
1. Je plávanie (prsia) dobré na chudnutie? To je predovšetkým otázka pre tých, ktorí už majú skúsenosti.
2. Je lepšie plávať každý deň pol hodiny alebo každý druhý deň?
Ahojte, čoskoro odletím a už som bola u lekára, ktorý mi dal masť proti zápalu.Keď plávam v mori a behám po pláži, musím si niečo všímať?
Mám veľa tukov na nohách, bruchu a rukách. Chcem teda schudnúť. Cez víkend sa ideme kúpať. Chcem si zachovať veľkosť pŕs a áno, som v puberte. Ak plávam 3 hodiny denne, kde stratím všetok „tuk“? Stratím tiež tuk na prsiach?
Momentálne som v Španielsku a chcel som trochu viac cvičiť, aby som stratil nejaký tuk. Keďže si musím dávať pozor na peniaze, chcel som si tu ísť každý deň zaplávať do bazéna alebo do mora. Môžete z kúpania získať krajšiu postavu? Aké sú tam vaše skúsenosti? Vďaka!
Dobrý deň, chcem v lete trochu kúpať (4 kg) plávaním. Ak plávam 2 km hrudníka každý deň, stačí to na to, aby som za 2 mesiace schudol 2 kg? Kedy vidíš prvé úspechy? A kedy končí prvá fáza, v ktorej rýchlo chudnete? A ako dlho trvá fáza, keď sa takmer nič nedeje? Ďakujem za odpovede!
Poviem ti niečo o sebe. Teraz mám 18 rokov a ako hoppy rád plávam v bazéne. Jediný problém je, že keď plávam v jazere, veľmi sa bojím, že na mňa zaútočí ryba (napríklad sumec), pretože môj otec bol rybár, a preto som sa „príšernej ryby“ bál už ako malé dieťa.
Sranda je, že sa tento strach snažím prekonať už roky. Potápačský preukaz som dostal pred 2 rokmi a pri potápaní sa nebojím, pretože vidím všetko okolo seba. Iba pri plávaní na vodnej hladine sa neustále obávam, čo by mohlo byť podo mnou . Prosím, čo mám robiť, aby som bojoval so strachom a aby som mohol opäť správne plávať v jazere .
Viem, že ide o variáciu a ani zďaleka sa nejedná o efektívny kop do nohy. Bohužiaľ nožnice dostávam veľmi, veľmi, veľmi zle, keď kopnem nohami. Od detstva som to v podstate robil zle.
Chodím plávať iba pre zábavu a trochu fitnes. Nie klub, ani včas.
Som jednoducho neefektívny, alebo môže tento nesprávny kop spôsobiť poškodenie akýchkoľvek kĺbov? Plávam pomerne často, ale dodnes som nemal problémy, a to aj napriek nesprávnemu kopnutiu nohou.
Doteraz som nikdy nemal nijaké fóbie. Bál som sa, samozrejme, najmä ako dieťaťa, ale nikdy som nemal skutočnú paniku. Ale keď som bol nedávno v Španielsku, všimol som si, že hneď ako plávam v hlbokom mori, mám paniku. Vlastne nemám nič proti vode a na pláži plávam aj v mori, aj keď už nevidím dnu a nemôžem viac stáť. To nie je problém. Ale keď sme vyšli na lodi a potom som išiel do vody, spanikárila som a ťažko som mohla doplávať späť na loď. Celé to vlastne chvíľu trvalo dobre, až kým som si nevšimol, že pod mnou bola na kilometre len voda. Potom som sa trochu spýtal, ale aquafóbia a talasofóbia nie sú preto, že by som rád chodil plávať a tiež do mora. Vie niekto, či existuje špeciálny názov pre môj „strach z výšky vody“?
Dobrý deň, chcel by som schudnúť 2 kg (mám 1,56 m a vážim 48-49 kg). Ak by som chodila plávať 4-krát týždenne, 1,5 hodiny svižného prsia (30 - 40 kôl; to som už robila predtým, len nie pravidelne), kedy uvidíte prvé výsledky (t. J. Napnutie pokožky a zníženie hmotnosti) ? Ďakujem za odpovede!