Schudnite ľahšie so soľami Schüßler

Mnoho ľudí pozná veľký problém: namiesto výťahu sa vydáte každým schodiskom alebo starostlivo usporíte kalórie - a napriek tomu sa kilá tvrdohlavo držia v bokoch. Ako to môže byť? Naturopati sú presvedčení: Ak sa váhy neposunú o milimeter nižšie, často to nie je kvôli nedostatočnej disciplíne, ale kvôli zablokovaniu metabolizmu. Poskytujú riešenie okamžite: soli Schüßler môžu pomôcť.

Čo sú Schuesslerove soli?

Týka sa to homeopatických tabliet laktózy s minimálnym množstvom minerálnych solí, pomenovaných po lekárovi Dr. Wilhelm Heinrich Schüßler (1821-1898). Predpokladal, že za mnohými zdravotnými problémami (od kašľania po depresiu) je narušená distribúcia minerálov v bunkách - a následný inhibovaný metabolizmus. To platí aj pri chudnutí.

Strata tuku je blokovaná

Napriek tomu, že sa zaobíde bez hmotnosti, hmotnosť sa nezmení, pretože nie všetky minerálne soli z potravy prichádzajú tam, kde sú potrebné. Z dôvodu nedostatku telo vysiela hladové signály a ukladá tukové zásoby. Stratiť váhu? Nič!

Soli stimulujú metabolizmus

Na obnovenie metabolickej rovnováhy Schüßler silno zriedil dvanásť zásaditých solí (ako je sodík, draslík). Mali by ľahšie preniknúť do bunkových stien a normalizovať bunkový metabolizmus. Soli tento nedostatok nekompenzujú, ale pôsobia ako iskra, aby telo mohlo absorbovať to, čo v potravinách chýba. Preto je čerstvé jedlo dôležité na zabíjanie kilogramov.

Päť Schüßlerových solí pre postavu

Vzorec 4-6-8-9-10
Ako počiatočná iskra sa ukázala kúra soľami Schüßler č. 4, 6, 8, 9 a 10 (dostupná v lekárňach a online od rôznych výrobcov).

Č. 4 Kalium chloratum D6 (D6 znamená: Soľ sa riedi v pomere 1: 1 milión) na zlepšenie využitia bielkovín a sacharidov,
Č. 6 Kalium sulfuricum D 6 metabolizmus cukrov.
8 Sodium chloratum D6 má pozitívny vplyv na dehydratáciu a acidobázickú rovnováhu,
9 Sodium phosphoricum D 6 urýchľuje proces spaľovania tukov
Č. 10 Natrium sulfuricum D 6 tlačí na elimináciu toxínov

Štvortýždňová liečba

Jednu tabletu z každej soli rozpustite trikrát denne v šálke prevarenej vody. Mix pijete v malých dúškoch 30 minút pred jedlom. V ideálnom prípade zostáva tekutina v ústach o niečo dlhšie, aby sa soli dobre absorbovali cez ústnu sliznicu. Zabudli ste na svoj štíhly nápoj? Je v poriadku si ho dať hodinu po jedle. Ako sa najlepšie stravovať pri chudnutí.

raňajky

Celozrnné výrobky a sezónne ovocie, ktoré sú čo najprirodzenejšie, dodávajú bleskovú energiu na začiatku dňa. Aby vláknina optimálne stimulovala trávenie, pite veľa vody. Lepšie sa vyhnúť: bielej múke a cukre.

Čerstvé zrno musli s jablkom

Pre 4 porcie:

150 g zmesi čerstvého zrna
2 jablká
1 polievková lyžica citrónovej šťavy
40 g chrumkavých ovsených vločiek
20 g mandlí bez škrupín
500 g jogurtu (1,5% tuku)
1 čajová lyžička mletej vanilky

Príprava:
Čerstvú zrnovú zmes namočte na noc do chladničky so studenou vodou. Najskôr umyte a nastrúhajte jablká, potom vmiešajte do cereálnej kaše s citrónovou šťavou a primiešajte ovsené vločky. Nakoniec müsli rozdeľte do misiek, podávajte s jogurtom a nasekanými mandľami a ak chcete, posypte ich mletou vanilkou.
Cca 300 kcal na porciu, E: 11 g, F: 6 g, KH: 46 g

Obedovať

Sezónna zelenina obsahuje rôzne výživné látky. Bielkoviny z chudej ryby alebo mäsa vám zaistia pocit sýtosti po dlhú dobu. Horké látky (artičok, oliva) podporujú trávenie tukov a detoxikáciu. Lepšie sa vyhnúť: hotové jedlá, vyprážané jedlá.

Panvica Pollock a artičok

Pre 4 porcie:

1 zväzok petržlenovej vňate
5 šalviových listov
5 paradajok
8 samostatných paradajky
200 ml vývaru
Odšťavte 1 citrón
1 plechovka artičokov
600 g filé z pollacku
soľ
korenie
2 lyžice múky
1 polievková lyžica olivového oleja
80 g olív

Príprava:
Bylinky umyte a nasekajte. Paradajky zalejeme vriacou vodou, stiahneme z kože, dužinu nakrájame na kocky. Paradajky nakrájame na pásiky. Vývar privedieme do varu s citrónovou šťavou, pridáme paradajky, prikryjeme a dusíme 10 minút. Štvrtina artičokov. Rybu umyte, porciu na porcie, dochuťte soľou, korením a citrónom, poprášte múkou. Na panvici rozohrejeme olej, za stáleho otáčania rybu opekáme 5 minút. Artičoky pražíme 3 minúty, olivy scedíme, bylinky pridáme do vývaru. Zložte artičoky, ryby, okoreňte.
Na porciu približne 306 kcal, E: 37,4 g, F: 12 g, KH: 11 g

večera

Mal by byť bohatý na životne dôležité látky, ale s nízkym obsahom tukov a sacharidov. S korenistosťou (zázvor, chilli, cesnak) jedlo zohrieva tepelnú reguláciu a metabolizmus. Lepšie sa vyhnúť: bohaté jedlá a rýchle občerstvenie

mrkvovo-zázvorová polievka

Pre 4 porcie:

600 g mrkvy
1 cibuľa
3 strúčiky cesnaku
30 g zázvoru
1 červená chilli paprička
1 polievková lyžica repkového oleja
1 čerstvý bobkový list
600 ml zeleninového vývaru
soľ
kajenské korenie
kurkuma
2 lyžice limetkovej šťavy
4 lyžice jogurtu (1,5% tuku)

Príprava:
Olúpte a nakrájajte mrkvu. Olúpte a nakrájajte na kocky cibuľu a cesnak. Zázvor ošúpte, nastrúhajte najemno. Chilli nakrájajte na kocky a polovicu odložte. V kastróle rozohrejeme olej a cibuľu, cesnak, zázvor a trochu chilli dusíme 1 - 2 minúty, až kým nebudú priehľadné. Pridajte mrkvu plus bobkový list, zalejte vývarom a povarte ju na strednom ohni 20 - 25 minút. Vyberte bobkový list, pyré. Dochutíme soľou, korením, kurkumou a limetkovou šťavou. Dochutíme a dochutíme jogurtom, zvyškom chilli a bobkovým listom.
Približne 129 kcal na porciu, E: 2,5 g, F: 7 g, KH: 14 g

Chute? Soli pre špeciálne prípady

Nespútaná túžba po rýchlom občerstvení:

Slaných hotových jedál a čipsov nikdy nemáte dosť?
Kúra prináša sodíkovú rovnováhu 8 Sodium chloratum D 6 V rovnováhe: jednoducho nechajte dve tablety rozpustiť na jazyku trikrát denne počas šiestich týždňov. Pite po celý deň veľa bylinného čaju (žihľava, púpava), aby ste si pomohli.

Neustála chuť na sladké a na labužnícke dni:
Ako liek na vyváženie, majte 9 Sodium phosphoricum D 6 a Sodium sulfuricum č. 10 D 6 dokázané. Jedna tableta sa nechá rozpustiť v ústach trikrát denne počas štyroch týždňov. Ovocie (čerstvé/sušené) je najlepším riešením pre akútnu chuť na sladké.

Detoxikujte telo soľami Schüßler

Všetkými zmyslami cítime prebudenie prírody. Ideálny čas na jemnú detoxikačnú kúru soľami Schüßler pre viac energie.