Schudnite na fóre o výžive; Detoxikačný deň

Len uvažujem, že zajtra urobím detoxikačný deň. Teraz neviem presne, ako to robiť správne a či to má vôbec zmysel.
Rád by som teda počul váš názor na túto otázku!

Teším sa na vaše odpovede!

LG mimurka

78 kg, korunové libry sú nateraz preč
Môj denník

Začiatok roku 2006: 80,5 kg2006 79,4kg -4,9kg
2007 74,5kg -0,3kg2008 74,2kg -10,2kg2009 64,0 kg + 3,6 kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg + 3,4kg
2012 64,9kg + 7,5kg
2013 72,4kg -4,6kg
2014 67,8kg +8 kg
2015 75,8kg -3,6 kg
2016 72,2 kg +/- 0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2 kg + 6,1 kg
2019 73,3 kg -1,5 kg
2020 71,8 kg
momentálne k 21.2.2020 70,3 kg - 0,4 kg

tu je môj prvý príspevok k receptom. Robím to Quarktag občas a vždy mi to prinesie priechodné mínus na váhe a potom sa cítim veľmi príjemne. Okrem toho je tu ďalšia pomoc s vápnikom!

125 g čerstvého ovocia (napr. Citrusové plody, jahody, jablká alebo mango)
125 g nízkotučného tvarohu
2 lyžice minerálnej vody
Sladidlo, citrónová šťava, vanilková dužina

1. Ovocie podľa potreby očistite a ošúpte. Nakrájajte na kocky alebo na polovicu (napr. Jahody).
2. Tvaroh zmiešajte s minerálkou do krémova. Dochutíme sladidlom, 1 lyžičkou citrónovej šťavy a vanilkovou dužinou.
3. Zložte ovocie. Dobrú chuť

Ráno ? Snack: jogurt ? piť
Zmiešajte 1 šálku nízkotučného jogurtu so 100 ml pomarančovej alebo ananásovej šťavy a 1 lyžičkou citrónovej šťavy. Pridajte sladidlo podľa chuti, vypite.
Extra ? Tip: Ak máte radi výdatné jedlo, namiešajte do neho namiesto ovocného džúsu zeleninovú šťavu (napr. Mrkvovú alebo cviklovú šťavu) a nápoj dochuťte korením, soľou a citrónovou šťavou.

Obed: Tvaroh ? Zelenina ? Dip
200 g nízkotučného tvarohu
3 lyžice minerálnej vody
Papriková soľ
1 lyžička citrónovej šťavy
1 mrkva
1 kus (cca 10 cm) zeleninovej uhorky
- červené papričky
2 stonky zeleru

1. Tvaroh zmiešajte s minerálkou do krémova, dochuťte korením, soľou a citrónovou šťavou.
2. Zeleninu umyte, podľa potreby ošúpte a pozdĺžne nakrájajte na nie príliš tenké tyčinky.
3. Zeleninové tyčinky ponorte do tvarohu a pochutnajte si. Dôležité: dobre prežúvajte ? toto napomáha tráveniu!

Popoludnie ? Snack: jogurt ? piť
Vidíte ráno ? občerstvenie

Večera: zemiakové šupky s bylinkovým tvarohom

1 veľký alebo 2 menšie zemiaky (približne 200 g)
čerstvé bylinky (napr. petržlen, pažítka alebo jarná cibuľka)
200 g nízkotučného tvarohu
2 lyžice minerálnej vody
Paprika, soľ, citrónová šťava

1. Zemiaky uvaríme so šupkou.
2. Bylinky umyte a nakrájajte na malé kúsky. Tvaroh zmiešajte s minerálkou, bylinkami, korením a citrónovou šťavou.
3. Jedzte kvarky a zemiakové šupky (prípadne s kožou)

78 kg, korunové libry sú nateraz preč
Môj denník

V prvom rade ďakujem za vaše skvelé odpovede!

Myslím, že vyskúšam ovocný deň s trochou prírodného jogurtu. Samozrejme zajtra podám správu, ako to bolo.

Pre mňa to nie je o chudnutí, ale o tom, že sa budem cítiť trochu lepšie a vyvážim nedeľné raňajky dnes ráno, samozrejme, trochu o experimentovaní

Takže do zajtra!
LG mimurka

P.S. @osso - tiež som sa nedávno dočítala o tom, že tam nie sú žiadne smietky. Zatiaľ som si neurobil názor, pretože som nikdy neveril, že nejaké existujú. V skutočnosti som sa nad tým veľmi nezamýšľal. Myslím si, že sa musím trochu naučiť túto tému.

Citát:

V každom prípade existuje veľa vecí, ktoré nie sú vedecky dokázané, ale preto sa nemýlia.

Nemusíte, ale niekedy áno. Myslím si, že vyvrátenie hypotézy je veľmi možné.

Ak to nie je vedecky dokázané, potom je to otázka viery. Potom sa každý musí rozhodnúť podľa svojho svetonázoru, do akej miery je to pre neho relevantné z hľadiska konania alebo nie. Malo by byť iba transparentné, že hypotéza o realite pochádza z prostredia mimo vedeckej komunity.

78 kg, korunové libry sú nateraz preč
Môj denník

[Aktualizované: pondelok 14. apríla 2008 13:00]

Pre mňa naturopatia a alternatívna medicína patria k sebe.
Raz som googlil a zistil som, že môj názor je potvrdený.
Ale to nevadí, nazvite to ako chcete
Vôbec to nebolo o „liečení prírodou“, ale celkom jednoducho a jednoducho, o dni so šťavou, ovocím, zeleninou, ryžou alebo tvarohom

Užívajte si život - Keď Boh meria hodnotu človeka, nemeria chvost, ale srdce.

Citát:

Termín naturopatia opisuje spektrum rôznych metód, ktoré majú aktivovať vlastné schopnosti tela pre samoliečbu (spontánne liečenie) a ktoré prednostne využívajú prirodzene sa vyskytujúce prostriedky alebo podnety.

Čím sa líši naturopatická liečba od iných alternatívnych lekárskych metód:

* Vodoliečba a balneoterapia (vodné procedúry)
* Cvičebná terapia
* Dietetika (podpora liečby zdravou výživou a stravou prispôsobenou klinickému obrazu)
* Objednajte si terapiu (vyvážený životný štýl v pravidelnom rytme a v súlade s prírodou)
* Fytoterapia (použitie rastlinných zložiek)

Nasledujúce metódy alternatívnej medicíny sa často nesprávne počítajú za naturopatiu:

* Homeopatia
* Tradičná čínska medicína
* Ajurvédska medicína
* Antropozofický liek

To teraz môže znieť jemne. ale to nie je pre mňa. Klasický? Považujem naturopatiu za veľmi zaujímavú a postupy sú v zásade prístupné vedeckému pozorovaniu.

To nie je prípad ostatných uvedených metód.

78 kg, korunové libry sú nateraz preč
Môj denník

[Aktualizované: pondelok 14. apríla 2008 15:53]

Počuli ste už o nevyhnutnej detoxikácii po chudnutí?

Mám veľmi drahého a rozumného priateľa (v Nemecku), ktorý v žiadnom prípade nie je v praktickom živote duchovný, kto je naturopat (tak sa to volá?, preto nemám skúsenosti s popisom práce, ale predpokladám, že to veľmi záleží - viac ako v klasickej medicíne - na osobe, ktorá prácu robí .)

Táto priateľka ma prosila, keď počula o mojich stratených librách, žmýkajúcich ruky, aby som šla rovno na detoxikáciu kvapkami Lymphomyosot.

Keď som jej vysvetlil, že moje posledné 3-dňové prechladnutie sa uskutočnilo v roku 2006 a všetko sa bleskovo zahojí (včera mi bodol palec nožom, umyl krv, dnes už nič nevidieť), a preto sa považujem za zdravého človeka, ktorý v žiadnom prípade nepotrebujem detoxikáciu., nechala sa presvedčiť, ale trvala na tom, že sa musím aspoň kúpať v zásaditom kúpeli.

Vie niekto, o čom je tento „detox“ alebo tieto kvapky? Do ktorého rohu patria? Niekto to robí a niečo prinesie?

PS: Osso, tvoje počiatočné vedomosti o klinovej klinike sú vynikajúce, len nevkladaj klin do rôznych zákazníkov!

Február 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg

Nazval som to priestupný deň, ale deň úľavy to zasiahne veľmi dobre!

Detoxikácia po diéte a po chudnutí je veľmi neskoro! Za normálnych okolností stačí vyvážená strava, pohyb, pohyb, cvičenie (s dobrým dýchaním) a dostatok vody alebo tenkých čajov alebo ovocných štiav.

Očista a detoxikácia sa zvrhla v náboženskú vojnu medzi rôznymi naturopatmi a lekármi. Problém je v tom, že niektorí ľudia podopierajú svoje úspechy a názory klubom všeobecného strachu.

Pred pár rokmi som bol na krvnom teste s diagnostikou tmavého poľa. „Úroveň trosky“ môjho tkaniva bola potom dokumentovaná na jednom zo snímok. Ver či never. To, čo alternatívna praktička povedala a vyvodila z toho záver, bolo v mojom prípade stopercentne pravdivé, hoci o mojom príbehu príliš nevedela. Odvtedy som robil „detoxikáciu“ rôznymi spôsobmi a rôznymi metódami. Odvtedy sa mi darí lepšie. Pri bežnej strave a iba vode a cvičení sa to za mňa/nedalo vyriešiť. Medzitým mám svoje osobné obľúbené, s ktorými si celkom dobre rozumiem

Nemali by ste však slepo veriť všetkému, čo chce svet HP toľko predať. Rovnako ako podradný lekár, ktorý pri slepote predpisuje antibiotiká, sú podradní lekári, ktorí chcú svoje liečebné postupy a teórie aplikovať na všetko.

Základné kúpele majú iba určitý účinok. skutočný detox s tým? Zabudni na to. Alkalické kúpele (môžete tiež použiť len ovocný ocot) sú pre telo veľmi príjemné.

Čerstvý vzduch, relaxácia, šport, krvný obeh a zdravé pitie, ako aj výživa sú tým všetkým, čo môže veľa dosiahnuť. Ak chcete, môžete stále použiť bylinky. Nebude to také drahé * smiech *. to je úplne postačujúce pre ľudí s normálnym stresom a primerane neporušeným systémom tela.

Osobne považujem zavedenie jedného odľahčovacieho dňa v týždni za kvapku v oceáne, ak nie je strava inak adekvátne vyvážená. A ak je, tak to nepotrebujete. Dáva to väčší zmysel, keď sa liečite. To znamená zdravú a možno ešte zásaditejšiu stravu a niekoľko týždňov správne vyváženého nápoja z bylinných čajov, možno ešte viac pohybu a celkovo ešte viac, aby sa zabezpečil správny metabolizmus. Ale každý sa musí kriticky pozrieť na to, čo a či má pre neho nejaký úžitok.

Nepoznám kvapky, ktoré spomínaš. Zdrojov je jednoducho veľa. * úsmev *

„Úroveň trosky“ môjho tkaniva bola potom dokumentovaná na jednom zo snímok.

A aký druh „materiálu“ to bolo vidieť vo vašom tkanive?

Ja osobne stále prisahám na čerstvý vzduch a cvičenie - môj priateľ z HP povedal, že pre pokožku by bolo dobré, keby ste sa raz týždenne vrhli do takého soľného kúpeľa (500 g - je skutočne slaný. Skutočná morská voda by som bola ja) samozrejme radšej.)

Február 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg