Schudnite na inline korčuľovaní - kto to robí s fórom

Diskutujte o chudnutí inline korčuľovaním - kto sa zúčastňuje? v Schudnite cvičením Fórum v oblasti metód chudnutia; Hej, rozhodol som sa zhodiť asi 15 kg vytrvalostným športom. Viem, že je to dlhá cesta, ale momentálne som plná motivácie!:) Keďže ja absolútne

  • Slimming.com
  • Fóra
  • Chudnutie - metódy
  • Schudnite cvičením
  • Schudnite na kolieskových korčuliach - kto sa zúčastňuje?

Schudnite inline korčuľovaním (korčuľovaním)?

Vytrvalostným športom som sa rozhodol schudnúť okolo 15 kg. Viem, že je to dlhá cesta, ale momentálne som veľmi motivovaná!

korčuľovaní

Keďže absolútne nemôžem behať a nemám potrebnú fyzickú kondíciu, rozhodol som sa schudnúť hlavne inline korčuľovaním, keďže ma to veľmi baví.
Okrem toho mám v škole dvakrát týždenne tanečný tréning a raz týždenne športujem. Najskôr by ste mali ísť na korčule 3-4 krát týždenne po dobu 1-2 hodín, podľa času a želania.

Je niekto, kto by sa chcel zúčastniť?
Bol s tým niekto niekedy úspešný a mohol by mi dať tipy?

Samozrejme sa budem venovať aj svojej strave a budem jesť málo sacharidov . inými slovami: ráno sacharidy (chlieb a podobne), cez obed čokoľvek, čo je . a večer (po cvičení?) Bielkoviny . A samozrejme veľa piť!

Je to dobrá vec, alebo by som mal venovať pozornosť niečomu inému?

Zdravím vás

P.s Teraz idem prvýkrát skočiť na inline korčule.

AW: Chudnutie inline korčuľovaním - kto sa zúčastňuje?

to je v poriadku. Kedysi som dobre chudol s inline korčuľami (+ jogging + klubové športy + nízkokalorická strava).

Má to zmysel, ak do toho zapojíte silové cvičenie a trochu menšiu výdrž.

V opačnom prípade sa uistite, že jete dosť a nie príliš málo.

AW: Schudnite na inline korčuľovaní - kto sa zúčastňuje?

Super, som rád, že vám to vyšlo!

Za aký čas si tým stratil?
Rád by som si stanovil strednodobé ciele, ale nie som si istý, aké vysoké (alebo nízke;-)) by som si ich mal stanoviť.
4-5 kg ​​za mesiac je príliš veľa?

AW: Chudnutie inline korčuľovaním - kto sa zúčastňuje?

ty si to bol pred pár rokmi. Pretože som vtedy jedla príliš málo, obdobie a počet kilogramov sú irelevantné (približne 6 mesiacov a 50 kg).

Je dôležité, aby ste sa zabavili pri začleňovaní doplnkového cvičenia do svojej dennej rutiny niekoľkokrát týždenne.
Ak teraz predpokladáme, že máte na jazdu na inline korčuliach do septembra vrátane 3 mesiace (vrátane počasia bude trochu nepredvídateľné), povedal by som, že môžete schudnúť zdravo od 5 do 10 kg = pretože to robíte Ak nemáte nadváhu, vaše telo sa bude vyvíjať skutočne dobre a ak od zimy idete cez zimu do posilňovne, budúce leto budete mať dokonalú postavu (bez ohľadu na počet na váhe).

AW: Chudnutie inline korčuľovaním - kto sa zúčastňuje?

Ďakujem za odpoveď, to je skutočne povzbudivé.

Bohužiaľ pre mňa počasie nie je práve priaznivé (veľa náhlych dažďových prehánok), ale snažím sa jazdiť čo najčastejšie, pretože ma to naozaj baví, najmä ak vás sprevádza

Určite sa budem hlásiť.

AW: Chudnutie inline korčuľovaním - kto sa zúčastňuje?

V lete vždy rád jazdím na inline korčuliach, najmä preto, že žijem aj „lacno“, pretože tu nie je veľa automobilov a môžem jazdiť po uliciach. Bohužiaľ, tento rok nebolo správne počasie. Netrúfam si vyjsť na mokré cesty, pretože sú také šmykľavé. Potom si idem radšej zabehať. Ale keď sa počasie zlepší (a dúfajme, že už čoskoro), potom pôjdem. Potom sa tu môžeme navzájom povzbudiť;-)

AW: Chudnutie inline korčuľovaním - kto sa zúčastňuje?

To by bolo skvelé!
Dodatočné povzbudenie je vždy dobré

Používate inline korčule špeciálne na chudnutie, alebo je to viac menej pozitívna dochuť? Myslím tým teda to, či jazdíte pravidelne, keď je dobré počasie a či môžete nahlásiť nejaké poklesy za určité časové obdobie, aby som to mohol prípadne ešte lepšie posúdiť. ?

AW: Chudnutie inline korčuľovaním - kto sa zúčastňuje?

Inline korčuľovaním sa snažím dosiahnuť určitú úroveň kondície, aby som mohol ísť behať súčasne. Vždy sa mi však ťažko motivuje, aby som začal behať, máte motivačné tipy?

AW: Chudnutie inline korčuľovaním - kto sa zúčastňuje?

Áno, motivácia

Zostáva to so mnou často ... bohužiaľ, bohužiaľ.
Najlepšie urobíte, keď sa stretnete s priateľmi, potom sa radšej pretiahnete ako sami . aspoň tak to so mnou býva. Ale bohužiaľ to moji priatelia nechcú

AW: Chudnutie inline korčuľovaním - kto sa zúčastňuje?

Áno, už robím Zumbu spolu s priateľom. Ale všetci nechcú behať alebo čo:-D

AW: Schudnite na inline korčuľovaní - kto sa zúčastňuje?

V zásade si myslím, že je to naozaj skvelý nápad. Pokúšam sa schudnúť od novembra 2011, ale nič mi nefunguje a teraz som sa celý týždeň ťahala za sebou, aby som mohla športovať a zdravo sa stravovať. Musím povedať: Ide to výborne!
Dnes som sa striedal so svojím priateľom asi pol hodiny na korčuliach. Predtým som sa toho dosť bál, pretože som pred niekoľkými rokmi zle spadol a roztrhol si ľavú ruku, ale baví ma to oveľa viac, ako keď používam doma crossový trenažér. Rýchlo sa nudím, musím sa priznať, a potom radšej prestanem, ako by som sa nudil, aj keď počúvam hudbu alebo pozerám televíziu.
Keďže som sa dnes veľmi bavil behaním na inline korčuľovaní a aj tak to budem robiť až do 1. augusta. pretože moje nové učňovské vzdelávanie je iba na začiatku, rozhodol som sa ísť každú chvíľu von a venovať sa inline korčuľovaniu. Samozrejme, bolo by pekné nájsť niekoľko „spoluobčanov“ alebo niekoho, s kým sa môžete porozprávať. Možno založiť skupinu?