Schudnite pomocou aktívnych kalórií

Niektoré kalórie aktivujú metabolizmus, iné ho spomalia. Ak chcete ľahko zhodiť kilá denne, využite teraz tieto znalosti!

Všetko, čo urobí trochu práce, spotrebúva energiu. To platí aj pre jedlo! Leslie Bonci, úspešná odborníčka na výživu pre súťaživých športovcov v USA, hovorí: „Niektoré potraviny sú náročné na organizmus, a tým sa z tela stáva stroj na spaľovanie tukov. To znamená, že kilogramy zmiznú rýchlejšie. “Takzvané„ aktívne kalórie “majú tri vlastnosti:

1. Zaťažujú svaly v čeľusti.
2. Napĺňajú žalúdok a dávajú črevám zabrať.
3. Zahrievate sa.

Aktívne kalórie	Pomalé kalórie
Celé ovocie, napríklad jablká, hrušky, pomaranče	Ovocné džúsy alebo pyré
Orechy a mandle	koláč
Chudý steak alebo rezeň, hydina	Mleté omáčky
Zelenina, všetkého druhu, surová alebo dusená	Zeleninové džúsy alebo pyré polievky
Celozrnné výrobky: cestoviny, ryža, chlieb	Výrobky z bielej múky
Korenie: chilli, zázvor, kari, kmín, Cesnak, škorica	soľ

Princíp bleskovej diéty:

Začleňujete do svojho denného programu čo najviac aktívnych kalórií a eliminujete ich pomalé kalórie. Odborníčka tiež odporúča bielkoviny ku každému jedlu, pretože: „Telo potrebuje viac energie na trávenie bielkovín ako so sacharidmi.“

Je to teda veľmi jednoduché. S našimi rýchlymi receptami každý deň automaticky vytvoríte libru!

Obrázok bulletinu o diéte pre ženy

Máte chuť na ľahké a chutné jedlo? Potom sa zaregistrujte a dostanete informačný bulletin s receptami na stravu pre ženy. Naše najlepšie diétne recepty týždňa vám potom pošleme e-mailom a zadarmo.

---