Schudnite pomocou akupresúry - to je za tým
Už dlho sa hovorí, že pomocou akupresúry môžeme schudnúť. To bolo tiež vedecky dokázané. V tomto článku vysvetlíme, kde tlačiť.
Akupresúra - ako to funguje
Existujú štúdie, ktoré pochybujú o účinnosti a sú také, ktoré potvrdzujú účinnosť akupresúry. Faktom je, že akupresúra, podobne ako akupunktúra, aktivuje určité oblasti v mozgu pomocou nervových stimulov a spôsobuje tak reakcie. Mali by sme byť schopní využiť tieto reakcie na chudnutie.
- Akupresúra pochádza z Číny a je ešte staršia ako akupunktúra.
- Stlačia energetické kanály, a tak podľa odborníkov uvoľnia blokády v energetických kanáloch, aby vaše telo mohlo opäť lepšie fungovať.
- Veľkou silou akupresúry je, že nepotrebujete žiadne náradie a môžete na sebe pracovať doma.
Päť akupresúrnych bodov na chudnutie
Akupresúra vám pomáha pri chudnutí.
„Hasiace jazero“ sa nachádza na hornej časti ramena.
Spojené údolia stimulujú váš metabolizmus.
Zdobená brána je užitočná pre metabolizmus tukov.
Božská vyrovnanosť vám pomôže odbúrať stres.
Predstavujeme vám päť bodov, ktoré by mali podporiť vaše chudnutie.
- Na potlačenie chute stlačte na 90 sekúnd „stred osoby“ medzi hornou perou a nosom. Takto by mala zmiznúť chuť do jedla a pocit hladu.
- „Mazacie jazero“ je v strede na vonkajšej strane vašej hornej časti ramena. Stlačte ho na 30 sekúnd a mali by ste sa cítiť plní.
- Bod „United Valleys“ sa nachádza v priehlbine medzi palcom a ukazovákom a ak sa tento bod stlačí na štyri minúty, stimuluje metabolizmus a znižuje chute.
- „Zdobená brána“ je na úrovni jedenásteho rebra, zhruba tam, kde sa visiace lakte dotýkajú kože. Pri stlačení po dobu troch minút stimuluje metabolizmus tukov v pečeni.
- Takzvanú „Božskú vyrovnanosť“ nájdete štyri šírky prstov pod priehlbinou pod kolenom. Bod by vás mal uvoľniť od stresu počas päťminútového tlaku, ktorý by vás inak prinútil jesť tuky a sladké.
V ďalšom praktickom tipe sme pre vás zhromaždili desať každodenných pravidiel pre zdravé chudnutie.